ОКП уместо анорексије

Таман кад сам помислио да сам победио у наизглед бескрајној борби против ОЦД-а тако што сам тријумфовао над мојим поремећајем храњења (тачније анорексијом), уобичајеним симптомима (небројено пута проверавањем прекидача, заувек прањем руку, гомилањем) и стекао контролу над њима моје бесне мисли, имао сам тежак напад панике пре неколико дана.

Неколико месеци посећујем козметички салон због абразије микродерми откако сам озбиљно избио акне због анорексије. И овде је корен мог напада панике. Пре две недеље, мој естетичар је променио третман, а да ме није обавестио шта је нови третман детаљно описао. Тек након што сам добио (оно што сада знам) Интензивно пулсирајуће светло (ИПЛ), вратио сам се кући и истраживао га.
ОЦД који пате од ОЦД-а увек се морамо добро информисати да бисмо разјаснили све дуготрајне сумње у свом уму, тј. провера прекидача да испуне преосталих 99% сумње, са 1% испуњених када смо га први пут искључили. Међутим, имао сам напад панике управо зато што нисам имао ни оних 1% на које се могу ослонити. Оно што сам сазнао о ИПЛ-у је следеће: постоје стотине људи који су патили од губитка масти, удубљења, бора, финих линија, текстуре наранџасте и опуштене коже у распону од неколико недеља до месеци након њиховог ИПЛ-а.

Пропао сам балистички, покушавајући да пронађем узрок њиховог губитка масног ткива. Знао сам да се не могу носити са оваквим осећајем неколико месеци ако покушам да елиминишем своју бригу пратећи ЦБТ. Плакао сам три дана узастопно, након чега сам се осећао тако празно и лагано, више нисам желео да размишљам. Из оно мало информација које сам прикупио, постоје две групе жртава ИПЛ-а: оне са озбиљним опекотинама непосредно након ИПЛ-а јер је поставка била превисока и оне које нису имале видљиве нежељене ефекте недељама до месеци након ИПЛ-а.

Наравно, постоји безброј људи који су много стекли од ИПЛ-а и нису патили ни од каквих негативних нежељених ефеката, али пошто ме мучи ОЦД, мој ум делује неуверен да ћу бити добро. Потрошио сам прилично новца консултујући се са професионалним лекаром пре неки дан и његово уверење да „ИПЛ не може проузроковати липоатрофију (губитак масти) јер не продире довољно дубоко“ и „ИПЛ машине које се користе у козметичким центрима нису ласери . Само цертифицирани љекари их могу користити, а само ласери могу проузроковати губитак масног ткива “, само је продубило моју агонију јер према ономе што сам прочитао из извјештаја жртава, доктори увијек поричу своје повреде и тврде да никада нису имали жртву у својој години ИПЛ праксе.

Шта би требало да радим? Брините непрекидно читавих шест месеци пре него што будем потпуно уверен да моје масне ћелије нису оштећене? Отишао бих на скенирање да бих проверио стање својих масних ћелија, али лекар каже да је то немогуће, каже да не можете пропустити липоатрофију јер ће вам лице изгледати утонуто и шупље. Свестан сам кроз шта пролази мој ум због гомиле информација које сам угурао у мозак кад сам први пут схватио да имам ОЦД: ово је опсесивна мисао и принуђен сам да потражим одговоре на сва своја питања пре него што ' Уверен сам.

Протеклих неколико дана моји образи су отупели, па бих желео да питам да ли је могуће да мозак шаље сигнале да их осетим јер су ми овај проблем важни 24/7. Попут оних људи који на тренутак изгубе глас због екстремног шока. Да ли је могуће? Осећам да ми се лице тањи откад свакодневно опсесивно проверавам лице. Да ли се мој поглед искривио због мог упорног тока мисли?

Моја мама мисли да сам смешан јер ми није лакнуло ни након што сам добио уверење лекара и не постоји нико други коме бих се могао обратити. Заиста бих ценио одговор, мало утехе или савета; било шта. Не могу да поднесем да се овако осећам наредних шест месеци (требаће ми укупно шест месеци да се потпуно уверим да не патим од липоатрофије). Молим и хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Међу обољелима од ОЦД-а, посебно међу онима који имају здравствене проблеме, често ниједна сигурност није довољна. У ствари, чин тражења уверења може погоршати ОЦД. Привремено смањује анксиозност, али појачава понашање за уверење које тражи. ОЦД који пате од ОЦД-а треба да се одупру нагону да траже уверење и издрже своју анксиозност. Ако појединац обично тражи уверење када се осећа забринуто, онда ће то не учинити повећати анксиозност, могуће до врло интензивних нивоа, али ти нивои се не могу одржати. Анксиозност се увек смањује. На тај начин је анксиозност сродна закону гравитације: оно што иде горе мора се спустити. Појединци са ОЦД нису спремни да поднесу своју анксиозност. Чине све што је у њиховој моћи да побегну. Ово је грешка. Анксиозност избегнута на кратак рок, само је дугорочно појачава.

Можда претјерујете са ИПЛ третманом. Ваш ниво забринутости у било којој ситуацији треба да се подудара са највероватнијим исходом. Стручни савет који сте тражили подржава идеју да ваш ниво забринутости треба да буде минималан. Минимализујете савете лекара, али се интензивно фокусирате на исход који вас највише плаши. Морате имати навику да своје реакције заснивате на стварности ситуације, на истини. Ово је неопходно за превазилажење ОЦД-а. Оно што осећа бити истинит може се веома разликовати од онога што је заправо истина. Схватам да промена образаца размишљања није лак задатак. То је вештина коју можете научити вежбањем и стручном помоћи.

Честитам на раду са анорексијом, али ОКП може бити једнако проблематичан. И анорексија и ОКП су поремећаји контроле. Обољели покушавају да стекну контролу над својим животом, али нико са било којим поремећајем ефикасно не постиже овај исход. Ако то већ нисте учинили, потражите саветовање за свој ОЦД. Постоје врло ефикасни третмани за ОЦД, један од најбољих је терапија за излагање и превенцију одговора. Картица Пронађи помоћ на врху ове странице може вам помоћи да пронађете терапеута у својој заједници. Желим ти добро. Молим те пази.

Др Кристина Рандле