Не могу да избацим ни једну мисао из главе или живота

Пре неког времена сазнао сам да је пријатељ силован и посекао због тога. Дошло је дотле да сам уз помоћ нашег тренера морао да је наговорим на самоубиство. Исте ноћи сазнајем да је мој тренер групно силован, замагљен, избоден, итд. Од те ноћи помогао сам свом пријатељу у свему, али нисам успео да то избацим из главе. Да је скоро умрла. Шта да нисам био тамо? Не би била овде. Од тада ми говори све са сваким детаљем. Толико се бринем за њу и осећам да само трпим и да теже дишем. Разговарао сам са својим тренером о свему и она је мислила да је најбоље ако престанем да разговарам са својим пријатељем. Знам да је наше пријатељство било врло нездраво. Једном сам завршио на сечењу, али одмах након тога схватио сам да је то била грешка. Након што сам престао да разговарам са њом, ствари су биле пристојне неколико сати, док ми још један пријатељ није рекао да су се замало убили неколико дана раније. Чини ми се да без обзира на то шта радим да се поправим, не могу да побегнем од људи који ми говоре да су посечени или суицидални. Након што сам ово чуо, био сам близу поновног резања, али размишљао сам о разочарању у лице мојих тренера када су то сазнали. Послао сам поруку свом пријатељу да се не сећам свега. Знам да морам да се поправим и трудим се, али не знам како. Њихове проблеме преузимам као своје. Било који савет ће вам помоћи. Хвала вам. (15 година, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Добар сте пријатељ и пружили сте велику подршку онима до којих вам је стало, али очигледно то почиње да вам узима данак. Ако се одведе предалеко, постоји поента када помагање некоме може на крају да му науди јер не науче како да си помогну или траже помоћ од онога ко би требало, као што су њихови родитељи или терапеут. Драго ми је што сте схватили да треба да се повучете од оних који превише траже од вас, такође ми је драго што покушавате да се одупрете коришћењу нездравих вештина сналажења, попут сечења.

Слушање о трауматичним искуствима која се дешавају људима до којих вам је стало може бити и трауматично. Може бити тешко избацити слике из главе кад су већ тамо или се осећати сигурно у свету у којем се догађају лоше ствари. За вас је важно да сами добијете подршку и да се бавите негом. Такође је важно имати здраве границе са другима. Слушање и пружање подршке је у реду, али не бисте се требали осећати одговорним за туђе проблеме. Ако то учините, знак је да се превише укључујете. Не морате увек да исечете ове људе из свог живота, али можда ћете морати да ограничите контакт и да вам буде јасно шта можете да понудите, а шта не.

Учење о овим силовањима и самоубилачким мислима вашег пријатеља представљало је болну животну лекцију за вас и надам се да никада нећете морати да прођете кроз нешто слично. Ваши пријатељи морају да разговарају са стручњаком за ментално здравље о њиховим искуствима, а ви се вратите на то да будете само пријатељ, а не саветник и уживате у тинејџерским годинама.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс