Зашто (и како) треба да поставите границе у браку

Брак је тежак. Границе то чине лакшим.

У било којој здравој вези добро је поставити границе како бисте одржали сопствену срећу и осигурали да су и потребе вашег партнера заштићене. Брак се не разликује, а постављање граница - и њихово држање - требало би да буде високо на вашој листи приоритета без обзира да ли сте управо прошетали пролазом или сте деценијама у браку.

Здраве границе су веома важне у сваком браку.

Али шта су тачно границе и шта је важно разумети о томе како поставити границе?

3 ствари које раде људи са здравим границама односа

Да бисте разумели здраве границе односа, погледајте четири зида своје куће. Ти зидови су структура која држи ваш живот заједно. Они држе вашу храну, ваш кревет и ваше имање и ту живите свој живот.

Границе здравих односа су исте као и она четири зида ваше куће. Они су оно што подржава вашу везу како она расте. Да бисте имали здрав брак, који може расти и бити плодан, важно је да он има структуре, границе које га подржавају.

Границе здравих односа могу се наћи у многим облицима, величинама и бојама и неопходне су и прикладне за сваку везу, било да је она нова и узбудљива или сталоженија и сигурнија, попут брака.

Ево 5 граница које бисте требали имати у здравој вези:

1. Погледајте појединачне потребе.

Најбоље место за почетак постављања граница у браку је да свако од вас погледа своје личне потребе. Кључни део препознавања потенцијалних граница је да свако од вас види шта је важно за вашу личну срећу.

Знам да ми је у мојој вези важно што свакодневно имам квалитетно време са партнером. Такође знам да желим да имам слободу да се бавим својим хобијима и својим интересима, желим да имам отвореност и транспарентност у нашој комуникацији и желим да ме третирају са поштовањем.

Знајући шта ми треба у браку омогућава ми да схватим какав би требао бити састав мојих граничних зидова. Да нисам то размотрио и схватио шта ми је важно, можда бих зидове зидао од ствари које нису биле довољно јаке да уоквире мој брак и због којих би ти зидови пропали.

Дакле, обојица, одвојите мало времена и препознајте шта је вама као појединцу важно у браку.

2. Упоредите листе.

Једном када дефинишете своје потребе, време је да поделите те потребе са својим партнером.

Однео сам листу свом партнеру и нисам био изненађен када сам сазнао да су се наше две листе преклапале. Било му је веома важно да има времена да проводи бавећи се својим хобијима, углавном скијањем и обрадом дрвета. Било му је такође важно да време проводи са мајком, да се не деремо када смо љути и да не будемо крути у својим границама.

Било нам је добро да упоредимо своје листе јер смо тако разговарали о томе шта је важно за сваког од нас, подижући свест коју бисмо могли користити за стварање граница и, како напредујемо, заједнички живот.

Знам да са бившим мужем то никада нисмо радили. Управо смо ушли у брачни живот без размишљања како ће то изгледати и у року од неколико година обојица смо се давили, збуњени и изгубили у томе шта иде по злу.

3. Поставите приоритете.

Једном када спојите листе, важно је да поставите приоритете. Понекад је немогуће задовољити све потребе једни других, али важно је да се задовоље најважније потребе свих.

За мене су ми најважније потребе биле лицем у лице, редовно квалитетно време и искреност једни према другима. За мог партнера му је било важно да може сам да проводи време и да ће викање једни на друге бити табу.

Наравно, друге ствари, попут његове мајке и моје потребе за ефикасном комуникацијом, су важне и део су наше дефиниције наших граница, али обојица смо изразили оно што је прекршило састав нашег граничног зида. Знали смо да ће се ови приоритети поштовати и да јесу, наш брак би био јачи.

Знаци да имате нездраве границе (које ће убити и најбоље везе)

4. Дефинишите успех.

Веома важно што треба да урадите, након што дефинишете своје границе и поставите приоритете, је да запишете како би изгледао успех. Конкретно.

За мене је редовно квалитетно време лицем у лице значило да најмање 15 минута сваке вечери одлажемо телефоне и рачунаре и окрећемо се од телевизије и гледамо се у очи и разговарамо. За мог партнера би му било важно да може да скија два викенда месечно и да ради у својој дрвеној радњи недељом ујутру.

Неопходно је да свако од вас конкретно разуме оно што други види као успех. За многе од нас само претпоставимо шта наш партнер жели од нас и због тога понекад не успемо.

Дакле, будите што прецизнији једни према другима што можете. Поставите се за успех.

5. Ставите то у писање.

Последњи корак за постављање граница у вашем браку је да све запишете.

Разговори су сјајни, али стављање онога о чему сте писали у писменом облику омогућава вам јасније сагледавање и памћење граница које сте успоставили. Можете их упутити када испитујете шта би могли бити и покушавате да се сетите како конкретно изгледају.

Зато их запишите и задржите на неком месту где ћете обоје имати лак приступ. Како се ваш брак помера кроз месеце и године, требало би редовно да преиспитујете границе које сте поставили, ажурирајући их по потреби и поново се упознајући са тим како изгледају.

Не постоји ништа боље од записивања ствари како бисмо били одговорни и упознати.

Постављање граница у вашем браку је суштински део постављања себе за успех.

Бракови су дуги и могу бити изазовни и кључно је обавити све послове које можете обавити пре времена.

Радите индивидуално да бисте дефинисали шта желите, окупите се да видите где се преклапате и разликујете, поставите приоритете, дефинишите успехе и све то запишите.

Чињење ових ствари рано у браку помоћи ће вам да осигурате дуг, здрав и срећан брак какав сте се тог дана обавезали на олтару.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 корисних савета за постављање граница у вашем браку.