Закон поларитета може вам променити живот

Као фацилитатор промена и терапеут, препознајем да заиста не постоји јединствени приступ здрављу и срећи. Због тога књиге гуруа и терапије понекад делују, а понекад не.

Истина је само зато што је нешто добро функционисало за једну особу, то не значи да ће и за вас. А понекад и проналажење правог решења које за вас може бити изазов.

Дакле, шта се догађа ако сте испробали више приступа да промените нешто у свом животу и још увек се осећате као да сте заглављени у колотечини, а изгледа да ништа не делује? Па, понекад сматрам да је најједноставнији приступ променама често од највеће помоћи, због чега уводим закон поларитета својим сарадницима у сарадњи.

У Закону поларитета нема ничег магичног. Заправо, већ разумете концепт, јер нам закон поларитета каже да у свему постоји дуалност. Не можете имати позитивно без негативног. Горе без доље. Добро без лошег. Мрак без светлости. И најосновније у животу, не можете имати позитрон без електрона.

Стога, зашто бисмо своје размишљање фокусирали само на један поларитет? Зашто се фокусирати на негативно, лоше, тужно, сасвим досадно, када своје размишљање можемо пребацити на алтернативно?

Ово може звучати поједностављено, јер јесте.

Али ако желимо да свој живот померимо у другом смеру и разбијемо старе обрасце понашања, онда овај Закон поларитета може бити корисно средство. Са овом променом размишљања, алтернативе су нам увек на располагању.

Како ово може да вам помогне?

Први корак је научити како пребацити своје размишљање између ових поларитета. Начин да то учините је да се вратите уназад и погледате како размишљате, осећате се и понашате се у нездравој негативној ситуацији.

Када то учините, погледајте можете ли препознати чему вас учи негативна ситуација. Ово може звучати апсурдно, али ако се на тренутак можете одвојити од свог става о ситуацији и бити објективни према ономе што се дешава, открићете да нас негативни поларитет пуно тога научи о ономе што не радимо желите у нашем животу. Друга страна овог је да нас супротан поларитет често учи ономе што желимо више у свом животу.

Ако сте заглавили у негативу, запитајте се: „Шта учим из ове негативне ситуације и која би могла бити позитивна алтернатива коју могу подузети?”Одговорите искрено. Ово је у почетку тешко, али устрајте јер ће вам ово пребацивање погледа помоћи у раду са Законом поларитета.

На пример: Тешка ситуација и мисли од којих се можете удаљити могу бити: „Тако сам усамљена. Нико ме не воли. Мој живот не значи ништа. “ Ово вам се можда чини истинитим, али то не значи да допуштате да вас те мисли или осећања држе у усамљеној ситуацији.

Чему вас учи овај негативни поларитет? Не волим да будем усамљен. У животу немам значајну особу за коју осећам да ме воли. Нисам задовољан како ми иде живот. Мој живот се не испуњава. Сада узмите информације које сте научили и размислите о томе чему вас супротни поларитет може научити о корацима које ћете можда морати предузети да промените негативну ситуацију?

Негативни поларитет: Не волим да будем усамљен.

Позитиван поларитет: Ако сам усамљен, морам да будем у близини људи.

Поступак: Придружићу се групама са истомишљеницима. Ово ће ми подићи самопоуздање и омогућити да склапам пријатељства.

Негативни поларитет: У животу немам значајну особу коју бих волео.

Позитивни поларитет: Немам никога да волим, јер тренутно не волим себе. Морам више да водим рачуна о себи и да се поносим како изгледам и како се понашам. Знам да могу да волим јер сам и раније имала партнера, па знам да се то може догодити, морам да се потрудим.

Поступак: Бити у групама повећаће ми шансе да упознам људе. Такође желим да се учиним доступним тако што ћу бити видљива на услугама за упознавање.

Негативни поларитет: Нисам задовољан како ми је живот и осећам се заглављено.

Позитивни поларитет: Нисам задовољан на послу.

Поступак: Потражићу нови посао. Ажурираћу свој животопис и проводити сат времена дневно у потрази за послом. Док то радим, истражићу даље образовање из предмета у којима уживам. Повратак у школу, чак и са скраћеним радним временом, можда ће ми помоћи да пронађем пријатеље и / или партнера. 

Негативни поларитет: Мој живот се не испуњава.

Позитивни поларитет: Нисам био веран себи и био сам себичан.

Поступак: Узбуђује ме потрага за послом и потенцијално даље образовање. Такође ћу се бавити волонтерским радом, јер ће ми помагање другима донети радост. Недостаје ми да помажем људима.

Можете ли видети различиту енергију од преокретања поларитета? Ситуација се није променила, већ само поглед особе. Од тога сада имају јаснији акциони план о томе шта да промене ако желе да иду напред.

Овај закон поларности можете одбацити као некористан јер је поједностављен. Али то је поента. Промена не мора бити тешка. Важно је схватити да се живот не мења чаробно само кроз позитивно размишљање.

Све што радимо вежбањем Закона о поларитету је сазнање да постоје алтернативе за било коју ситуацију. На пример, ако вам шеф виче због нереда? Не будите тужни, већ размислите чему вас у том тренутку уче негативне мисли и осећања? Јесте ли бесни због заглављивања у саобраћају? Шта учите из ове негативне ситуације и шта можете другачије? То је ништа друго до метода учења да се проблеми виде другачије.

У животу једино над чиме имате потпуну контролу је ваше размишљање, па зашто се и даље фокусирати на само један поларитет. Можда немамо моћ да променимо оно што нам живот добацује, али можемо променити начин на који гледамо на било коју ситуацију.

Понекад је најједноставнији приступ најкориснији.