ДА ЛИ САМ ПРЕВИШЕ ИЗОЛОВАН?

Да ли сам превише изолован?

Из САД-а: Долазим из породице која се може назвати „драматичном“. Чини се да увек постоји нека стварна или измишљена криза с којом се треба позабавити, а моја улога је била кловн / терапеут од мојег детета.

Моја остарела мајка, с којом сам у добрим односима, борила се и искључивала, иако је годинама алкохолизма и зависне личности, брат умро од алкохолизма пре неколико година. И мој отац и очух преминули су последњих година. Мама се превише ослања на мене због емоционалне подршке (навика на којој радим с њом), моја сестра (искусна, депресивна) неће разговарати са мајком, бла бла бла.

Тренутно сам под лековима за ГАД, који је помогао тону. Међутим, схватам да сам се изоловао до те мере да немам пријатеље ван посла, престао да комуницирам на фацебооку и у основи проводим слободно сам код куће или једном недељно у посети мами.

Бенигна интеракција са људима ме наглашава - осећам се као да сам увек спреман да друга ципела падне, да постану потребни или лепљиви или да имају неку кризу. Ево договора ... Открио сам да ВОЛИМ да живим изолован! Што мање људи у мом животу значи мање драмског потенцијала. Једном се осећам спокојно. Још увек ме брине нека породична драма или нека друга, која ће се догодити, али хоће, али не могу да верујем какво ми је олакшање кад се вратим кући с посла и немам текстове, позива, обавезе. Не осећам се усамљено. Играм рачунарске игре, бавим се хобијима, храним птице, а живот је сјајан.

Како имам тенденцију да претјерано анализирам, непрестано читам да превелика изолација није добра за људе и схватам да своје проблеме с људима не пуштајући их у свој живот за почетак не сматрам здравим, али ово је најмирније што сам осећао годинама.

Постоје ли дугорочни ризици с тим, иако се „осећам“ срећно и задовољно на овај начин? Сад се будим насмејана. Право је олакшање доћи кући, бавити се својим стварима и не дозволити људима да ми упадају у балон. Чак и једноставно „здраво! Дуго нисмо четовали!" текст било кога ће ме ставити на ивицу. Игноришем док не престану да посежу за њима. Виђам се са терапеутом, који каже да имам комбинацију ГАД / депресије, могуће циклотимије. Хвала!

Понекад људима треба само одмор. Из онога што сте написали, разумљиво је да бисте се можда желели повући на неко време да бисте имали мало мира. Али као што одмор треба да се заврши, тако се мора и изолација. У неком тренутку изолација неће бити олакшање. Вероватно ће постати усамљено.

Да, постоје ризици. Можда ће вам бити корисно читати Усамљени Американац: удаљавање у двадесет првом веку Рицхарда Сцхвартза и Јацкуелине Олдс. Открили су да је усамљеност повезана са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести и можданог удара и прогресије Алзхеимерове болести. Истраживање истраживача са Универзитета Бригхам Иоунг из 2015. године проучавало је податке 3,5 милиона људи прикупљених током 35 година. Открили су да они који спадају у категорије усамљености, изолације или чак једноставно живе самостално виде ризик од превремене смрти да порасте 26 до 32 процента.

Очигледно су вам потребни неки тренинзи и подршка за проналажење и изградњу односа са здравим људима којима није потребна драма да би се осећали живима. Надам се да разговарате са својим терапеутом о томе како развити међусобно задовољавајуће, здраве односе. Медицина то неће учинити за вас. Вероватније ће вам помоћи развијање неких нових вештина.

Желим ти добро,
Др. Марие