Екстремни страх и несклоност друштвености

По природи сам стидљива особа, углавном не волим и не марим за то да будем друштвен. Али у последњих годину дана отишао сам и даље од тога, пре него што бих назвао параноичним тенденцијама. Чак толико да се бојим да људима кажем своје име, колико имам година и сличне информације, па често на крају лажем. Кад кажем нешто искрено, желим да се ударим.

Тешко се изражавам, али покушаћу. Осећам се као да људи разговарају иза мојих леђа, људи ме гледају, људи покушавају да учиним да изгледам лоше или чак да ми наштете, чак сам имао и тренутке када сам мислио да ме држава гледа (све ово изгледа почиње да постаје очигледно за људе). Знам да све ове ствари можда нису истина, али бојим се да бих им могао једном поверовати.

Те ствари су ми свакодневно у телу и уму, чак и њихово писање и потребне информације чине ме дубоко забринутим, јер се бојим да ће неко користити те информације против мене.

Не могу да спавам, јер ме то мучи ноћу, размишљам о томе кад радим, кад кувам, кад гледам филм .. све време.

Да ли верујете да бих требало да учиним било шта поводом овога (и шта могу да учиним) и шта претпостављате да није у реду?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Нормално је бити помало забринут и опрезан при упознавању нових људи, али чини се да је ваша анксиозност већа од тога. Чини се да су се ваши страхови развили у својеврсну фобију која узрокује значајне дневне невоље.

Овај проблем се не разликује од људи који постану везани за кућу због свог уверења да је спољни свет опасно место (агорафобија). Фобија је ирационалан страх. Ирационални страхови се појачавају када се појединац понаша у складу са својим страховима. Важно је веровати у стварност и понашати се у складу с њом. Тиме ћете угасити страхове и параноју.

Решење овог проблема је тражење лечења код стручњака за ментално здравље. Можда се невољите због своје параноје, али покушајте да се натерате да то прођете. Важно је да то учините. Неконтролисана параноја и анксиозност се обично погоршавају, али лечење то може спречити. Правилним лечењем сазнаћете да су ваши страхови нереални. Такође можете научити како да вам буде угодније са људима. Те промене би вам значајно побољшале живот.

Ако занемарите овај проблем, вероватно ће се наставити. Једна од најтрагичнијих стварности нашег доба је да постоје ефикасни третмани за већину менталних проблема, али већина људи који пате од њих не тражи лечење. Надам се да сте направили прави избор и тражили лечење излечивог проблема. Молим те пази.

Др Кристина Рандле