Одуговлачење има моћ саботирања ваших односа

Не чекајте сутра да то схватите!

Заљубити се у некога с ким се забављаш типично је лепо, романтично искуство, али када се појаве депресија, ниско самопоштовање и други проблеми са менталним здрављем и доведу до тога да се окренете негативном механизму суочавања који је лоша навика одуговлачења , може створити проблеме у вези са којом се иначе не бисте сусрели.

Одлагање је јаз између намере и акције, због чега људи који одуговлаче понекад имају проблема са проналажењем љубави или на крају самосаботирају своје везе.

Реч одуговлачење потиче од „про“ што значи напред и „пад“ што значи сутра. Одуговлачење, дакле, значи одложити за сутра. То је чин извођења мање хитних задатака, пре него хитнијих, или обављање угоднијих ствари уместо мање угодних.

Одуговлачење добровољно одлаже планирани поступак, упркос очекивању да ће бити горе због кашњења. И, не, одуговлачење није проблем управљања временом или планирања. То је сила која вас спречава да следите оно што сте наумили, што може довести до самосаботирања односа.

Укратко, одуговлачење:

• Је ирационално.
• Тера вас да се понашате против сопствене процене.
• Је контрапродуктивно.
• Поражавајуће је за лични и пословни живот.

Двадесет посто људи идентификује се као хронични одлагач.

Јеси ли ти један од њих?

Истраживања показују да се више кајемо због онога што нисмо учинили него због онога што смо урадили.

Одуговлачење вас спречава да живите пуним плућима. Главни разлог зашто одуговлачимо је тај што ће нам предузимање мера нанети одређену количину бола и нелагодности. Избегавамо предузимање одређених задатака због ризика од срама, рањивости и неуспеха.

Ако нешто предузмемо, значи да грешимо или да не успемо. Не желимо да предузмемо мере и изгледамо ништа мање него савршено. Стога смо одлучили да избегнемо акцију и инстинктивно се повучемо у своју зону удобности.

Нажалост, никада нећемо напредовати ако не предузмемо мере. Покушавајући да се заштитимо од неуспеха, често постављамо сопствене препреке успеху.

Психолози ово називају самоконтролом, што је стратегија намерног саботирања сопствених напора, а истраживања показују да стварањем препрека које чине успех мање вероватним, лепо штитимо осећај самокомпетентности.

Кључеви за препуштање одлагању

Парадоксално, већа је вероватноћа да ћемо се хендикепирати када је улог највећи. Што је задатак важнији, то је одлагач више потребан да се заштити не трудећи се превише.

Одуговлачење привлачи неке од нас као начин управљања животом на неки мали начин; живот који може постати хаотичан и неукротив. На тај начин одуговлачење је механизам за суочавање, јер остајући у нашој зони комфора, избегавамо негативне последице које могу настати предузимањем акције.

На несрећу, одуговлачење је облик самозаваравања и само додаје хаос.

Каква год да је ваша зона комфора, плаћате позамашну цену боравка у њој.

Ваша зона комфора је скучени свет у којем вас прилике, идеје и дивни односи могу лако проћи. Када одуговлачите, пребацујете новац свом будућем себи. Па како ово утиче на наше односе?

Здраве везе граде се на тимском раду.

Када се пријавите да бисте постали нечији партнер, постајете један део партнерства. Када једном члану тима и даље недостају циљеви, цео тим губи, што наноси штету вашој вези.

Ако не успете да дате својих 50 одсто, нећете задржати крај договора. Ако сте одлагач, саботирате своју везу.

Неки саветници за везу називају одуговлачење „спорим питањем односа“, понашајући се као да питон полако истискује живот из ваше љубави.

Ево 4 начина одлагања који уништавају везе:

1. Може вас стресирати.

Одлагач је често љубазна и брижна особа која жели да усрећи свог партнера. Опуштенији су и успевају у незахтевним окружењима. Одуговлаченици ће чинити крајње корисне ствари јер избегавају да обављају задатке за које могу да осете да су тешки или дуготрајни. Као резултат, партнер се може осећати неважним, небрижним и занемареним.

Сходно томе, огорчење, недостатак поверења и спирале наниже могу започети, што ће на крају додатно оштетити ваше самопоштовање, самопоуздање и мотивацију. Можете се чак и обесхрабрити и престати покушавати из страха да ће било која радња коју предузмете бити прекасна или недовољна.

2. Ризикујете да изгубите поверење партнера.

Једног дана ваше речи и обећања можда неће значити вашем партнеру. Када ваш партнер очекује да нешто урадите, а ви одложите задатак за неки други дан у неко друго време, резултат је такав да вас доживљавају као непоузданог.

Односи напредују када се испуне обећања, поштују договори и испуне обавезе.

Одуговлачење доводи до губљења времена, бескрајних одлагања у извршавању задатка и многих пропуштених прилика. У везама неодређени задаци могу постати симбол незадовољених потреба партнера, као и мера непоштовања и недостатка бриге за одлагач.

Све ове ствари не само да ометају напредак ваше везе, већ и чине да се партнер осећа као да се не може ослонити на вас. Ваш партнер може полако почети самостално да обавља више задатака и све више вас одводити у маргину.

То може довести до тога да се осећате бескорисно. Сви желимо да будемо потребни, па зато што нас сматрају непоузданим може нанети даљу штету вашем самопоштовању.

3. Може одложити побољшање ваше везе.

Многи несрећни парови проводе беспотребне месеце жалећи за стањем у својим везама, не улажући никакав стратешки или проактивни напор да поправе ситуацију. Ако сте одуговлачилац, иако вам је јасна ваша несрећа, можда ћете чак и одложити започињање разговора да бисте излечили своју везу.

Покретање потребног разговора је разумљиво тешко и застрашујуће. Међутим, ваша веза ће расти само када превазиђете штетно и самопонижавајуће понашање.

Нечињење може донети привремени мир, али само компликује будућу нелагоду.

Иницирање разговора о слабостима у одређеним аспектима ваше везе изазован је задатак који изазива страх и несигурност око исхода дискусије. Можда ће вам бити лакше да прибегнете тишини и надате се да ће се веза само побољшати сама од себе. Али погоди шта? Ово се никада неће догодити!

Одуговлачењем се мења нелагода тренутка за продужену, хроничнију несрећу.

4. Одуговлачење утиче на ваше осећање сопствене вредности.

Одуговлачење би могло потенцијално да смањи ваше самопоштовање и да изазове пораст депресије, утичући на то како се односите према другима, посебно онима који су вам најближи.

Сумње које се могу прикрасти око ваше способности могу вас потенцијално удаљити од партнера док покушавате да сакријете страх од неуспеха од њиховог погледа.

Вашем партнеру је потребно ваше љубавно присуство у вези.

Ово захтева вашу пажњу и посвећеност поштовању ваших договора.

Јачање везе значи улагање свог времена у њу. Ако немате времена за улагање, биће немогуће дуго издржати.

На друге начине на које бисте могли суптилно саботирати своје везе

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: „Лоша навика“ која би тренутно могла саботирати ваше везе