Има ли наде за некога попут мене?

Из САД-а: Када сам имао 13 година започео сам терапију и од тада сам укључен у систем менталног здравља. Почело је са терапијом за самоповређивање и депресију као млада тинејџерка, а након годину дана мој терапеут ме је „пустио“ под претварањем да не бих требало да „користим терапију као штак“. Затим сам поново уведен у терапију након покушаја самоубиства у 17. години и коначно ми је дијагностикован велики депресивни поремећај, ОЦД и ПТСП. Добио сам и лекове.

После годину дана терапије коначно сам се осећао као да почињем, у најмању руку, да разумем нека своја питања. Мој терапеут је тада дао оставку. Невољко сам пристао да започнем терапију код другог терапеута јер сам се плашио повратка на то мрачно место. Лекови ми никада нису помогли, већ су ме довели у омамљеност која је само отупила анксиозност и депресију.

Моја тренутна терапеуткиња, са којом се виђам годину дана, обавестила ме је да даје оставку. Осећам се изгубљено. Терапија је била једина ствар која је донела тренутно олакшање, али не могу поново да проживим своју причу. Исцрпљен сам, осећам се као да ме преносе са особе на особу баш кад почнемо да напредујемо. Моја депресија се погоршава у последње време и имам проблема да видим светло на крају тунела. Испробала сам толико различитих лекова и остајем питајући се да ли је ово све остало.

Радио сам на остварењу својих животних циљева и био сам проактиван, иако ми се чини бесмисленим и монотоним, досадна рутина којој се подвргавам да бих једноставно удовољио својој породици и заварао их да верују да сам срећан. Нисам сигуран шта питам ... Претпостављам да само желим да знам има ли наде за људе попут мене?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Има наде за вас. Имате 21 годину, бистру и осетљиву. Бавили сте се терапијским радом и кажете да сте напредовали. Иако вас нимало не кривим што не желите да своју причу причате још једној новој особи, она не почиње испочетка. Наставља процес који траје већ дуже време.

Један од начина да транзиција буде мање стресна је да затражите од свог терапеута да препоручи замену и види да ли се обоје можете састати са новим терапеутом на сесији или две како би вам помогли да пређете. Ако то није могуће, замолите свог терапеута да проведе сесију радећи с вама да напише резиме посла који сте урадили, шта је било ефикасно, а шта није и какве су ваше наде за следећу фазу терапије . Ово ће вам помоћи да размислите о постигнутом напретку и започет ће ваше следеће поглавље лечења.

Један од многих изазова депресије је колико самопомоћ може човека натерати да постане. Надам се да ваши животни циљеви укључују неке активности које помажу другима. Чинити насумична (и не тако случајна) дела доброте је сјајно средство против депресије. Ако то већ не чините, покушајте неколико недеља да бисте видели да ли помаже.

Желим ти добро.
Др. Марие