Стална депресија, терапија нигде не иде

Терапију сам започела пре скоро 9 месеци, јер сам имала проблема са анксиозношћу и знала сам да имам основне проблеме који могу да је узрокују. Моја анксиозност је заправо постала много боља, међутим, пре неколико месеци сам постала изузетно депресивна, до те мере да сам врло конкретно испланирала своје самоубиство. Иако се сада осећам много боље, и даље имам прилично лоше расположење, ниску енергију и прилично сам се удебљао. Питам се да ли ћу икада постати бољи или ми је ова депресивна епизода оштетила мозак на начин који се не може поправити. Осећам да терапија уопште не помаже у овоме - размишљање кроз ствари не може стварно да ми подигне расположење, заправо често све погоршава.

Шта треба узети у обзир пре прекида терапије? Свиђа ми се мој терапеут и као што сам споменула, он ми је помогао у мојој анксиозности, а након свих ових месеци некако ме 'ухвати'. Такође не знам како да изнесем да размишљам о заустављању. Знам да са њим не би имао проблема, али из неког разлога чини ми се чудним да га одсечем из мог живота (мада заправо никада није био у њему). У искушењу сам да једноставно откажем следећи састанак телефоном и не вратим се, али знам да то вероватно није тако паметно.

Имам пуно ствари на којима бих била захвална: супруг за којег сам срећно удата, пут у каријери за који се осећам веома страствено и сјајни пријатељи. Због тога је све више фрустрирајуће и љута сам на себе што се не осећам боље.

Хвала вам што сте одвојили време за читање овог! Било који савет био би врло користан.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Постоји много могућности зашто се то може догодити. Разговор са терапеутом је најбољи начин да почнете да се крећете кроз ово. Дугујете себи да објасните зашто желите да одете. Ако он не зна шта мислите и осећате, како може да помогне? Разговарај с њим о томе шта се дешава. Прекид телефонског позива није ваш најбољи избор.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал