БОЈИ СЕ ВОЖЊЕ НАКОН НЕСРЕЋЕ

Боји се вожње након несреће

Па добро, имам 17 година и имао сам саобраћајну несрећу са својим најбољим пријатељем и добро, нисам ја крив, ова жена се није зауставила на знак за заустављање и ударила нас је, имао сам потрес мозга и мој пријатељ је био у реду али у основи смо обоје били добро, ништа озбиљно осим оне друге жене, она је умрла. Осећам се заиста лоше, али сада не могу да возим, само ме је страх! Моји родитељи не разумеју да буквално не могу да возим аутомобил, да ли је то нормално? Не разумем ... толико сам фрустриран јер морам да возим, како бих могао да стигнем у школу и радим? Како могу превладати овај глупи страх да бих могао наставити са својим животом?

Хвала вам!

Наравно да је нормално! Пре несреће, опасности у вожњи биле су апстракција. Сада из властитог искуства знате колико је живот заиста крхак и колико зависимо од других који слиједе правила да би нас заштитили. Ваш страх није „глуп“. Привремено сте изгубили способност да искључите свест о опасностима - нешто што сви морамо учинити да бисмо ушли у аутомобил или авион или воз, а да не избезумимо.

Даље, претпостављам да сте тужни због жене и њене породице и можда чак осећате оно што се назива „преживелом кривицом“. Колико год вам је лакнуло што сте ви и ваш пријатељ добро; онолико колико признајете да је жена била крива; још увек можете осећати да је неправедно што треба да живите, а она би умрла. То је такође нормална димензија блиског позива какав сте имали.

Прво што треба учинити је дати себи времена. Ниси ми рекао колико давно се догодила несрећа. Али ако разговарамо само недељама или месецима, одморите се. Одвојите време за вожњу како бисте себи пружили време за потпуни опоравак.

Затим се поставите буквално на возачко место. Само уђи у ауто и седи тамо. Не палите мотор. Само седите у аутомобилу и успорите дисање. Можда ћете то морати учинити неколико пута пре него што се осећате пријатно. Следећи корак је покретање мотора. Ако вас то успаничи, опет само будите мирни и смирите се. Урадите то онолико пута колико је потребно. Даље, само возите горе-доле по прилазу. Итд. Сваки корак полако. Смири се. Учините то док вам не буде угодно. Нема журбе. Крените корак по корак док се не возите на посао и у школу. Временом ћете бити добро - са једном важном разликом. Вероватно ћете бити много опрезнији и пажљивији возач.

Ако после недељу или две не успете, можда ће вам требати помоћ тренера. Разговарајте са терапеутом који је специјализован за анксиозност и трауму. Терапеут може тачније прилагодити програм вашим потребама и може вам пружити потребну подршку.

Имали сте прилично трауматично искуство. Временом и мало подучавања, можете то да прођете како бисте могли да наставите са својим животом.

Желим ти добро.
Др. Марие