Подцаст: Социјална анксиозност, заблуде, одбацивање и менталне болести!
Већина људи пати од одређених социјалних стрепњи. Само идеја да говорите пред гомилом може натерати људе који се иначе увере да се нервозно озноје. Страх од одбијања такође је врло чест у друштву ... само питајте било којег тинејџера који се превише плаши да покаже своју симпатију. У овој епизоди говоримо о овим заједничким осећањима из перспективе убацивања додатних менталних болести, стварајући мешавину која није ничија најдража.
ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ
„Бојите се да ћете бити понижени. Плашите се онога што сте управо рекли. "
- Мицхелле Хаммер
Издвајамо из епизоде „Социјална анксиозност“
[2:00] Одакле си?
[4:30] Социјална анксиозност и велики град.
[8:00] Разговор са важним људима је застрашујући.
[10:30] Прекомерно размишљајући о целом дану када ноћу одлазите на спавање.
[12:30] Заблуде о прошлости.
[16:00] Како можете бити задовољни прошлошћу?
[18:00] Стављање одбијања у своју контролу.
[23:30] Гоогле каже да људи наших година више не би требало да имају социјалну анксиозност.
[24:00] Како се решавамо тескобе и говоримо у јавности!
Рачунарски генерисани транскрипт емисије „Друштвена анксиозност, заблуде, одбацивање и менталне болести!“
Напомена уредника:Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.
Спикер: Из разлога који потпуно избегавају све умешане, слушате А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Овде су ваши домаћини, Габе Ховард и Мицхелле Хаммер.
Габе: Здраво, сви, слушате Биполар, шизофреничара и подцаст. Моје име је Габе Ховард и живим са биполарним поремећајем.
Мицхелле: Здраво. Ја сам Мицхелле Хаммер и шизофрена сам.
Габе: Прави шизо. Право из Цомптона.
Мицхелле: Тако је. Да, потпуно ван Цомптона. Право из Њујорка. Тако је.
Габе: Одмах из Нев Иорка. Па био си. Рођени сте и одрасли у Њујорку, зар не?
Мицхелле: Не технички. Наравно. Па мислим довољно близу.
Габе: Већина људи, када нису нешто, не тврде. Али постоји неколико ствари које ако сте довољно близу, кажете: „О да, ја сам из Њујорка.“ Дакле, нисте из Њујорка, али свима говорите да јесте.
Мицхелле: Па, тренутно живим у Њујорку. И ако бих објаснио, „Па, ја сам заправо из првог округа тачно изнад града, недалеко од Бронка. Дакле, ако се возим око 20 минута, уђем у Бронк, па ако заиста желите да се усавршавате, врло сам близу, али технички нисам у Њујорку. Неки људи би то назвали апстрактним. Неки људи би рекли да није горе ако сте одакле сам ја. То је аргумент да имамо много.
Габе: Јер људи из Њујорка мисле да сте позер.
Мицхелле: Не. Рекли би да сам из државе.
Габе: Али не из Њујорка?
Мицхелле: Јел тако.
Габе: Дакле, шизофрени НИЦ би заправо требало да буде шизофрени човек у савезној држави Њујорк?
Мицхелле: Не сада, јер постоји у граду. Будући да сада живим у Асторији у Квинсу и постојим и продајем сву робу у Њујорку.
Габе: Ово је изузетно сложено.
Мицхелле: Не мислим стварно да је толико компликовано, Габе. И не знам зашто сте толико збуњени око тога где живим, јер живим у Квинсу, једном од пет округа Њујорка.
Габе: Дакле, то је шизофрена тачка Куеенс?
Мицхелле: Квинс је део Њујорка, који је Њујорк. Схватате ли сада?
Габе: Јесте ли краљ краљице?
Мицхелле: Не, нисам краљ краљице.
Габе: Мицхелле, данас говоримо о социјалној анксиозности, а разлог зашто смо прошли кроз ову божанску вежбу је тај што сваки пут када сретнемо људе, једно од социјалних питања која људи увек постављају је да ли знате „одакле сте?“ Мислим, почињу са твојим именом, а одакле си онда?
Мицхелле: Да.
Габе: Ви имате много горе него ја. Без обзира где идете у земљи, људи осећају да разумеју Њујорк због телевизије, филмова итд.
Мицхелле: -Да. Ох да. А онда ми кажу. „Ох, посетио сам Њујорк. Био сам у тој области. Ох, било је због овога. Знате ли да сам се једном возио метроом? Било је врло прљаво. “ И ја сам као, „Ох, да. Да, да, подземна железница је прљава, да. Да, ох. " "Ох, био сам тамо пре 20 година." Па знате да нисам био пре 20 година, тако да вам заиста не могу рећи о томе како је било пре 20 година. Жао ми је. Уопште не знам много.
Габе: Ја сам као „Ја сам из Колумбуса“, а они као, „није ме брига“.
Мицхелле: -Да. Гледао сам вас на Фацебоок Ливе-у, а ви кажете: „Да, долазим из стварно великог града“ и слично и кажем вам да кажете да је велик? Ви сте из Колумба. Престани то да говориш, Габе.
Габе: То је 14. град по величини у земљи.
Мицхелле: 14.? 14.? Није чак ни првих десет. Па престани то да говориш. 14тх Не буди поносан на то, Габе.
Габе: Али једноставно, то је велики град.
Мицхелле: Изађете из куће, колико вам треба да стигнете до продавнице? Да стигнете до продавнице шетајући?
Габе: Ходање? Па, не знам јер никада нећу ходати.
Мицхелле: Баш тако. Јер је тако далеко. Јер је тако далеко. Знам колико ми треба времена да дођем до било ког објекта. Тренуци. Излазим на врата, мање од 30 секунди.
Габе: Али у свом старом стану, који сам назвао махуна, за 30 секунди бих био на читавој гомили места. Тамо сам живео намерно, јер сам желео да могу да одшетам до пицерије до бензинске пумпе итд. Знам да сте бензинске пумпе звали бодегас, извињавам се.
Мицхелле: Не, и бензинске пумпе нису бодегас. Никада нећеш разумети концепт шта је бодега, Габе.
Габе: Истина је. Никад нећу. Али што је занимљиво, осећате се као да патите од социјалне анксиозности, а ја се осећам као да патим од социјалне анксиозности, због чега су многи људи збуњени, јер не могу да схвате како људима бити живахни и.
Мицхелле: А бучно?
Габе: И бучни и гласни као што Габе и Мицхелле могу бити забринути у социјалним ситуацијама. А то вам представља додатан корак, јер су људи попут мог бога, живите у највећем граду у држави и као што сте рекли да шетате напољу и да сте у некој установи. Тако да не можете да побегнете од људи.
Мицхелле: Знате да је имати социјалну анксиозност некако као да мислите да је то готово мало попут параноје? Да сте нервозни због нових људи јер не знате шта ће људи заиста рећи. Али када живите у Њујорку, можете некоме нешто да кажете и ако је глупо вероватно ту особу више никада нећете видети. Дакле, није стварно важно.
Габе: И осећате да зато помаже? Као да се због те анонимности осећате добро? Док у време када смо на конференцији или кад негде држимо говор, сви знају ваше име.
Мицхелле: Баш тако.
Габе: Они су као.
Мицхелле: А то је толико више за нервирање.
Габе: Јер ако погрешиш.
Мицхелле: Сви знају ко сам.
Габе: Сви знају да је Мицхелле Хаммер та која је случајно рекла одјеби на сцени док је била на католичком колеџу.
Мицхелле: Да. Али ја то заправо никада нисам радио, он је то само измислио.
Габе: То је била лаж. То је лаж.
Мицхелле: Да, то је лаж.
Габе: Касније у епизоди рећи ћу истину и знаћете да је то истина јер Мишел неће рећи ни реч. Али то се заправо догодило колеги.Рекао је да се јебеш на сцени и као да су сви полудели, а он баш као Зашто? Зашто је ово проблем? И није га било срамота због тога што једноставно мислим да нема могућност да се осрамоти. Али очигледно није мислио да ће некога вређати и јесте. Тако да је сада некако за петама извињавајући се због коментара који му је био само одбачени коментар и тако се осећамо и ви и ја. За нас смо као на сцени и нешто кажемо. Али ако публика то погрешно чује или се осећа погрешно или се само поклизнемо и кажемо нешто што можда знате, стварно ми се свиђа јебени пример, јер можемо рећи јеботе у Нев Иорку и никога то неће занимати.
Мицхелле: Али о, зар не, чак ни не знате ствари које сам чуо да људи кажу у вашем граду, то је урнебесно. Једном је постојала веб страница која се пречула у Њујорку и управо су сви ти разговори били смешни што су људи чули у Њујорку.
Габе: Али ако се запослите у, рецимо као врло конзервативној држави коју знате попут мормонског колеџа у Јути, нећете се заклети? Обућеш се?
Мицхелле: Ох ох не не не. Па, мислим, то би било урнебесно кад бих се запослио на мормонском колеџу. Ако било који мормонски колеџ жели да ме запосли, обавестивши вас да сам на располагању.
Габе: И обећава да неће псовати.
Мицхелле: И нећу се заклети ни речју. Или попијте соду или кафу или знате све те мормонске ствари. То је као и све што знам о томе. Целог свог живота знам једног мормона. Била је врло драга девојка. Била је драга, волела је. Али то би било стварно смешно. Па мормони, ударите ме. Нећу се заклети.
Габе: Дакле, то је оно што мислим. Знате да се у Нев Иорку можете заклети без проблема.
Мицхелле: Прилично, све док знате да нису деца у близини. Али мислим, мислим много пута сам псовао пред децом да сам као да постоји дете.
Габе: А дете вероватно исправља вашу псовку.
Мицхелле: И каже вам нови бунар који вас гледа прљавим изгледом попут мамице, та дама је рекла лошу реч.
Габе: Видим да је то као мама коју је куја управо заклела. Чекај шта? Али, то је оно што мислим. Њујорк, можеш се заклети да се Јута не заклиње. То је средина, средина је та која нас зезне. Тамо где нисмо сигурни, па не стижемо како да се понашамо и ту долази нервоза, зар не?
Мицхелле: Баш тако. Понекад једноставно не знате која је права социјална норма, па не знате како се понашати или с ким разговарати или ко сте можда попут те особе да ли је та особа заиста важна? Сачекајте шта сам им рекао. Можда сам им рекао нешто глупо и онда сте сви забринути због тога и онда сте као да желите да разговарате са неким другим, а неко кога знате прекида и желите да желите заиста да разговарају с вама, али ви то не желите уопште не желим да разговарам са њима. Али онда схватите да сте стварно забрљали и да сте уопште требали разговарати с том особом.
Габе: Баш тако. И то није зато што се усисавате са великим именима или ако знате смеђе дупе или дупе. То је зато што је можда то особа која вас је ангажовала. Јер не знамо како изгледа пуно ових људи. Знате, можемо да се запослимо путем е-маила и телефона, ми смо попут Ох Јулие хвала што ћемо вам послати уговор. Они знају како изгледамо јер су видели наше снимке главе као и на друштвеним мрежама. Никад не знамо како изгледају.
Мицхелле: Никад. Да никад. Људи су долазили у моју поп уп радњу. Здраво, лепо је напокон те упознати. Здраво. Ти такође. Ко си ти? Баш тако.
Габе: Али онда добију, а онда су понекад попут Ох. Схваћам да упознаш много људи, ово је твој посао. Путујете около, али други пут су увређени. Они су као да смо вас унајмили. Пуно смо разговарали телефоном. То је оно што узрокује моју социјалну анксиозност. Не бринем се због намерног повређивања нечијих осећања, јер сам заиста фин момак. Забринут сам због несреће. Неспоразуми.
Мицхелле: Несреће?
Габе: -Да.
Мицхелле: Знате да сам некако потражио дефиницију социјалне анксиозности и она је управо рекла да симптоми могу укључивати вишак страха од ситуација и ону у којој се може судити. Брините због срамоте или понижења или забринутости због увреде некога. Дакле, заиста ми се чини да ми се чини као параноја, зар не?
Габе: Претпостављам да то није параноја, јер претпостављам није попут параноје или још горе попут ваше.
Мицхелле: Да, да, да.
Габе: Као да вас мама покушава убити. Тада вас цимер покушава да вас убије. Тада Габе покушава да те убије.
Мицхелле: Претпостављам, али то је некако као друштвена врста параноје и у неком смислу тако. Знате да се бојите да ћете бити понижени. Знате да се бојите онога што сте управо рекли. Плашите се како се понашате или сте се добро понашали. Једноставно се задржавамо на стварима након што су се догодиле, јер не знате да ли сте поступили исправно. Направимо кратку паузу и чућемо нашег спонзора.
Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, као и ћаскање и слање порука са терапеутом, кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.
Мицхелле: И опет говоримо о социјалној анксиозности.
Габе: Стварно ми се свиђа оно што си однела тамо, Мицхелле. Становање. Да ли вам се икада свиђа након што се догађај заврши након што се заврши дан конференције након што се заврши говор. Лежите ли будни ноћу и читав дан понављате у глави тражећи грешке?
Мицхелле: Да, да, да, да, али ствар је у томе што идем у заблуду. Размислим о дану и онда почнем да измишљам лажи о дану. Тада почнем да верујем у лажи о том дану и онда једноставно полудим.
Габе: Вау, то је ваш механизам за суочавање с тим? Ја то радим. Знате пре него што сам се лечио, пре него што сам вас упознао, знате пуно терапије, пуно лекова и пуно помоћи. И ја сам радио исту ствар. Једна од ствари која ми је стварно помогла је да знате терапију и лекове који су заиста помогли да се те заблуде смање до те мере да их више немам. Дакле, кад сам измакао контроли, све сам разговарао са Јане и рекао сам Јане да је данас изгледала јако лепо, а онда мислим да је Јане погледала улево и знам да поглед улево значи да сам, увредио Јане. О мој Боже нисам смео да кажем да она мисли да сам је ударао. Ох, нисам хтео да је ударим. О мој Боже, она мисли да сам језив перверзњак шта се дешава. И почињем да се осећам заиста лоше као што Јане дугујем извињење. У стара времена послао бих Јане ову несретну е-пошту која апсолутно није имала смисла и заиста је стварала пуно проблема. Нови Габе само седи на њему и не ради ништа, јер не желим да звучим лудо. Али верујете да је то истина. Дакле, сада се пробудите и више нисте знатижељни да ли сексуално узнемиравате Јане. Верујете да сте то понекад чинили.
Мицхелле: Понекад заиста верујем. Понекад нисам сигуран и збуњен сам, али тада покушавам да верификујем ствари са људима. Питам пријатеље, питам људе који су тамо. Покушавам да поставим временску линију. Да ли се ствари које су се заиста догодиле на тај начин или ако се нису догодиле на тај начин јер сам понекад разговор који водим с неким у потпуности променио цео разговор у нешто друго. Тако сам покушао да схватим шта је стварно. Шта има смисла, шта се заправо дешавало. Али оно што је још горе у томе је што су понекад постојале заблуде да ће се догодити за ствари које су се догодиле пре неколико година и не могу да проверим да ли су стварне или не. Па шта бих онда требао да радим?
Габе: Као што можда разлог што сте изгубили везу са својим пријатељем Бобом није само зато што време напредује, а Боб је добио посао и добио неколико деце. Можда сте увредили Боба?
Мицхелле: Никад се не зна. Ко зна? Никад никад не знам ствари. Ствари само сачињавају њихове приче и ствари више немају смисла. И не знам шта је стварно. Не знам шта се дешава, али не знам.
Габе: Када говоримо о социјалној анксиозности и не знам како смо се на ово снашли, али ово је социјална анксиозност, јер је то један од разлога што сте толико нервозни да разговарате са људима, јер сте нервозни што се бојите да погрешићете, али онда сте нервозни што ћете помислити да сте погрешили и онда се зауставити на томе и то ће пропасти следећег дана. Ово је спирала која се дешава мени и многим људима са социјалном анксиозношћу, чак и ако током догађаја не забрљамо због којих смо били забринути, касније смо се уверили да смо увек грешили.
Мицхелле: Да, направили смо гомилу грешака.
Габе: Заиста ми се свиђа оно што сте рекли о провери код људи око вас, јер знате да је то нешто што пуно радимо једни другима. Питаћу вас кад сиђемо са сцене. Хеј, јеси ли мислио да је то прошло у реду? Питаћете ме Хеј, јесам ли добро обавио посао? И ми некако имамо нешто што знате попут декомпресије или знате да само некако пређемо преко свега. Сада верујемо једни другима.
Мицхелле: У праву си.
Габе: Мицхелле верује Габеу. Габе верује Мицхелле. Али шта ако немате особу којој верујете јер знате да би људи ово могли много да искористе. Знате да је то пресек целог света. Не можете само питати случајног панелиста Хеј, јесам ли добро? Јер можда тај панелиста жели ваш посао, па ће они бити, не знам Мицхелле. Увредио си гомилу људи. Стварно си сисао.
Мицхелле: Вау. Да, у праву си у вези с тим.
Габе: Али можда говоре истину. Можда си сисао. Како знати када треба веровати људима, а када не? Није ли то још један читав слој?
Мицхелле: Мислим понекад само имам поверења. А ако ми неко каже да сам лоше урадио, толико сам лош, углавном ме пусти да се наљутим и био бих као да сам и боље од тебе.
Габе: С једне стране, таква врста самопоуздања је добра, али не можете само занемарити људе који дају конструктивне критике или их никада нећете побољшати.
Мицхелле: Али да ли је то конструктивна критика? Ако питам некога поред себе и они су као не, мислим да сте учинили стварно лоше.
Габе: Па није конструктивно, али ипак може бити истина.
Мицхелле: Не знам. Већ сам био на панелима и мислим на основу питања која су ми долазила. Питања публике попут таквих ствари. Можете то базирати на томе. Мислим да ако имате више питања од публике и осталих људи, зар не мислите да сте прошли боље?
Габе: Па можда осим што као што знате неки од највиралнијих видео снимака на свету људи пропадају. То не значи да сте добро обавили посао само зато што вас гомила људи гледа како вас ударају у орахе или пада са бицикла.
Мицхелле: Па то разумем. Али питања нису негативна. Питања су зато што их занима и желе да сазнају више. Али
Габе: Али ти. Раније сте рекли да имате проблем да га тачно прођете. Као да су ми постављена четири врло позитивна питања која су за мене била врло занимљива. Рекао бих да је тај део био добар, али мој одговор је био срање.
Мицхелле: То се може догодити, то се може догодити. Мислим да је требало да кажем ово уместо да треба да кажем оно. Т је оно што сам требао тамо да урадим. То је оно што сам требао тамо да урадим. Али искористите га на конструктивнији начин за следећи пут покушавајући да све заблуде претворите у позитивнији начин. То је случај када заблуду не могу искључити из тога ничега позитивног. Само ме тера да схватим када не можете да промените прошлост коју заиста желите да промените.
Габе: И наравно да још увек морамо да пређемо на следећу свирку.
Мицхелле: Да.
Габе: Дакле, није важно колико се лоше осећамо за последњу и ни да ли је тачно или нетачно толико сте добри као и следећа свирка. То је живот свега што је наш подцаст подједнако добар као и наша претходна епизода. Наше писање је једнако добро као и наше претходно писање. Ваша линија одеће је толико добра колико и ваше последње уметничко дело. Зар не би било сјајно када бисмо могли само да направимо један подцаст или да само останемо заувек познати или да одржимо један говор и да само живимо од остатака целог живота Чак су и Пријатељи морали да направе више од 200 епизода током једне деценије? Да је та емисија почела да се усисава у средини, управо би отказана. Био би то Древ Цареи Схов. Све је почело вруће. Али није. Остало је добро. Како да останемо добри?
Мицхелле: Како да останемо добри? Самопоуздање.
Габе: Како да останемо самопоуздани.
Мицхелле: За сваку негативну ствар за коју мислимо да морамо рећи три позитивне ствари о себи.
Габе: Одлицно. Чврсто знам да тренутно мислите нешто негативно о мени. Дакле, ти, Мицхелле Хаммер, мораш да кажеш три позитивне ствари о мени.
Мицхелле: Рекао бих у саморефлексији. У саморефлексији сви.
Габе: Дакле, не можете ни да смислите три позитивне ствари да кажете?
Мицхелле: Не. Знам да сте то у себи погрешно протумачили. Ако сами мислите на нешто негативно, морате рећи три позитивне ствари о себи. Не ја о теби већ ти о теби.
Габе: Рецимо да не могу да смислим три позитивне ствари и кажем својој пријатељици Мишел, човече не могу да се сетим три позитивне ствари о себи. Хоћеш ли да ми помогнеш? Ста би рекао?
Габе: Ниси ћелав. Врло сте високи и имате дивну жену и пса.
Габе: Три позитивна о Габеу. Нисам ћелав. Веома сам висок и имам дивну жену и пса.
Мицхелле: Шта тражиш?
Габе: Искрено Мицхелле то би могло бити савршено. Конференција на којој сам недавно био, знате да није прошла тако добро. Знам да није било најбоље што је могло бити. Дакле, само утврдите то као основну чињеницу и ово је једна од оних конференција за које морате да се пријавите. И сада због тога не могу да се пријавим следеће године, јер ако се пријавим следеће године и не уђем, вратит ћу се још цијелу годину уназад и одлучити да је разлог зашто нисам ушао због онога што се догодило и не могу живети с тим. Као да је то само превише анксиозности, превише притиска и превише стреса. Да бих се спасио свега тога, једноставно нећу да се пријавим. А сада разлог зашто нисам ушао је тај што.
Мицхелле: Да, то је под вашом контролом.
Габе: Јел тако. Понекад вреди ризиковати одбијање. Знате шта сам вас питао да ли желите да водите овај подцаст са мном и рекли сте да не вреди. А онда када сам се вратио месец дана касније и дао вам више података зашто сам мислио да би ово била добра идеја. То је вредело ризика. Па чак и да сте рекли Не, осећао бих се добро због тога. Али понекад једноставно не могу да ризикујем одбијање и ово је један од примера где ми се једноставно не исплати ако уђем. Бићу као Ох иаи. Још увек ме воле, али ако то не учиним, остатак свог живота ћу провести размишљајући Човече, толико сам га сјебао и никад се не могу опоравити од тога и то ће процурити у друга подручја.
Мицхелле: Не, потпуно разумем. И ја се исто осећам. Толико пута сам добио е-пошту попут Ох, тражимо звучника. Пошаљите нам своју стопу и све остало. Шаљем им своју стопу, а затим цврчке. Никад се не чујем.
Габе: Једна од ствари која ми помаже у томе је што сам сазнао да просечна особа за говорника добије три цитата, што значи да ме је можда одбио, али и неког другог статистички. Такође увек напишем ово дивно писмо. Хвала вам пуно. Потпуно разумем. Молим вас, имајте ме на уму за следећу годину. Са мном је врло лако радити. Разумем да сте пошли другим путем. А онда сам га некако ставио у свој календар да прати следеће године, јер са становишта продајног циклуса верујем да не постоји таква ствар као што је не.
Мицхелле: Зар нисте стварно тако сазнали ко сам ја? Неко вас је питао за два различита заговорника шизофреније? И морали сте да бирате између њих двоје, а ја сам била та која то није схватила.
Габе: Да нисте схватили.
Мицхелле: Али, имам те. Имам те. Нисам добио овај говор, али имам вас.
Габе: Мислим да је успело.
Мицхелле: Да, успело је. А та девојка која је одржала говор, није била ни шизофрена.
Габе: Шта дођавола? Унајмили су шизофреничара за говор?
Мицхелле: Управо је имала мајку шизофреничарку. Ох, страшно је имати мајку шизофреничарку. Живот са шизофреничаром је тако ужасан, чујмо о томе, а не чујмо од шизофреничара.
Габе: Мислим поштено кад останеш код мене четири дана прилично је ужасно. Мислим да то нема никакве везе са вашом шизофренијом. То можда има везе са вашом аљкавошћу и лудошћу.
Мицхелле: Али видети вашег пса је луђе од мене.
Габе: Тачно је да мој пас и даље носи око ваше чарапе.
Мицхелле: Да озбиљно, не носим чарапе у устима.
Габе: Не би ли било смешно. Схватам да то није истина, али откако сте одгојили пса. Након одласка, мој пас увек пронађе једну од ваших чарапа. Не знам како се то догађа. Не знам да ли се навуче испод кревета или шта већ. Али он носи око себе проклету чарапу и ми му само допуштамо јер нас није брига. Али у глави ми је идеја да све до повратка у Њујорк, Мицхелле носи око себе неку псећу играчку Пеппи'с и вас двоје сте као да сте козмички повезани. Носите ли око Пеппи-ове тениске лоптице?
Мицхелле: Нисам тога свестан, али сада када знам за ово, узећу нешто од његовог. У ствари имам прамен његове косе.
Габе: Нећеш.
Мицхелле: Имам, имам прамен његове косе у медаљону.
Габе: У медаљону? Немате ни медаљон.
Мицхелле: Како знаш? Медаљоници су и даље у стилу.
Габе: Не, нису. Чак би и Бланцхе рекла Ох, душо.
Мицхелле: Бланцхе ми је купила медаљон кад сам била мала. Тада сам га угризао право злато.
Габе: Прошло је толико дуго откако смо референцирали Бланцхе. Схватате да нови слушаоци немају појма о коме говоримо.
Мицхелле: Бланцхе је била моја бака.
Габе: А била је најбоља бака.
Мицхелле: Била је добра бака. Рекла ми је да овде уштедим новчић, тамо уштедим новчић. Затим следећа ствар коју знате је да имате долар.
Габе: Бланцхе ме је волела. Рекла је да сам јој од свих Мишелиних пријатеља био најдражи.
Мицхелле: Никад ниси упознао Бланцхе.
Габе: Али рекла би то.
Мицхелле: Па, свидео би јој се само да си у синдикату.
Габе: Мој отац је био у синдикату.
Мицхелле: ОК. Можемо престати да разговарамо о овоме јер је незанимљиво.
Габе: Веома је да. У реду, треба нам затварање.
Мицхелле: Оно што видим код социјалне анксиозности на мрежи је да она почиње током тинејџерских година и постаје све боља како људи старе. Изгледа да још увек имамо социјалну анксиозност када Гоогле каже да не бисмо смели.
Габе: Добро
Мицхелле: Тако Гоогле.
Габе: Доктор Гоогле најбоље зна.
Мицхелле: Очигледно Гоогле најбоље зна и не би требало да имамо исту социјалну анксиозност јер смо за то престари. Може ли се излечити? Нема лека, каже Гоогле.
Габе: Сада постоји лек за биполарну депресију шизофреније итд. Али, Мишел, искрено обоје патимо од социјалне анксиозности, али радимо овај посао. Излазимо тамо јавно. Која је порука коју желите да дате некоме ко ово слуша и њихова социјална стрепња је толико лоша у овом тренутку да нису вољни да напусте кућу или су спремни да чак као што и ви знате оде у МцДоналд'с или Старбуцкс и добије Дијетална кола или шоља кафе. Јер многи наши слушаоци мисле да не патимо од ових ствари јер нас виде тамо. Не знају да смо управо успели да се пробијемо. Који је ваш број један савет да неко прође кроз ту социјалну анксиозност и пређе на другу страну? Јер, признајмо, обожавамо бити на тој сцени. Ми волимо да упознајемо људе. Може нам бити тешко, али вреди јер то много волимо. Чак и ти и ти мрзите све.
Мицхелле: Знате да је тешко и пуно људи ме пита попут тога како изаћи на сцену и разговарати. Изгледа тако нервозно. Људи кажу да би били тако нервозни. То ме чини нервозним. Понекад једноставно дубоко удахнете и кренете на то, и тако ја излазим на сцену и радим то и скоро ако се претварате да заиста знате о чему говорите, људи ће поверовати да заиста знате о чему говорите. Једноставно имате самопоуздања ако верујете у себе и верујете у то што говорите и све што радите је права ствар. Може бити у реду ако не напустите собу, ако сте само у својој кући, увек постоји Интернет. Можете разговарати са људима на мрежи. Кораци за бебе.
Габе: Лажно је док не успете, зар не?
Мицхелле: Лажни га док не успети.
Габе: И стварно волим систем пријатеља. Разумем да ако сте некако стидљива особа и имате стрепњу, имате социјалну анксиозност да не бисте желели да изађете сами јер сте у соби људи у којима не познајете никога то је застрашујуће. Значи, поведите некога. Пре него што сам упознао Мицхелле, довео сам своју пријатељицу Лису и увек ми је била од велике помоћи. Заправо неке од својих првих говора управо сам их одржао Лиси. У соби је била гомила других људи, али управо сам успоставио контакт очима са Лисом и Лиса би ми дала добре повратне информације и помогла би ми. Дакле, знате да можда на нижем нивоу само зграбите свог пријатеља, изађете на кафу и можда одете у ужурбани ресторан.
Мицхелле: Занимљиво је оно што пронађем када држим говоре да гледам у задњи део собе. Не гледам никога од људи којима се нагињем према задњем делу собе.
Габе: То је оно што радим. Па, у зависности од тога где се налазим, или гледам у задњи део собе или у средину собе. Одлучио сам да могу да сакупим више података о томе како се понашам као говорник гледајући средину јер видим задњи део седећи позади јер их није брига. Није их било брига у тренутку када су сели. Људи на фронту су превише одушевљени. Тако су узбуђени. Они су седели испред тако да ће вас волети без обзира на то што радите. Можете да вичете како ваш дечак излази као боксер и падне и заволеће вас. Али у средини собе, одлучили су да не знам како се осећам с тим типом. Тако да је средина собе обично место на којем задржавам поглед.
Мицхелле: Заправо сам мислио на задњи зид.
Габе: Буквално задњи зид? Да ли ти зид даје позитивне повратне информације, Мицхелле?
Мицхелле: Само се трудим да не гледам људе. Они ме тјерају.
Габе: Мицхелле, волим да радим са тобом, упркос твојој спољашњој пројекцији самопоуздања, потребан је посао, а ти си нервозна кад то радиш и пробијаш то свакодневно и знаш да понекад то не успева, али већина пута има. И заиста ми се свиђа што се не тучете када ствари крену лоше, иако би можда требало.
Мицхелле: Требао бих?
Габе: Слушајте, само је један од нас избачен из авиона. Хвала свима на подешавању ове епизоде А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Ако вам се свидела ова емисија, поделите је на друштвеним мрежама. Идите на иТунес, Гоогле Плаи, Ститцхер или где год сте ово пронашли и оставите нам преглед. Заправо укуцајте речи. Из неког разлога Интернет воли речи. И на крају можете да одете на ПсицхЦентрал.цом/БСП. Потражите мали логотип који каже да нас питајте, кликните на њега и постављајте нам питања и могли бисмо га користити за будуће епизоде. Видимо се следећи пут.
Спикер: Слушали сте Биполар, шизофреничара и подцаст. Ако волите ову епизоду, немојте је држати за себе и пређите на иТунес или жељену апликацију за подцаст да бисте се претплатили, оценили и прегледали. Да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Мицхелле, идите на Сцхизопхрениц.НИЦ. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку идите на ПсицхЦентрал.цом. Званична веб страница ове емисије је ПсицхЦентрал.цом/БСП. Можете нам послати е-пошту на [заштићена е-поштом]. Хвала вам што сте слушали и широко делите.
Упознајте своје биполарне и шизофрене домаћине
