Када родитељство добије најбоље од вас

Родитељ сте преслатке мале деце коју изузетно волите. Иако већину времена уживате бити с њима, постоје и други тренуци када то не учините. Заиста, можда вам је тешко да прихватите истину својих најмрачнијих тренутака.

Пример:

Јоанна је управо оставила дете да одспава. Њен трогодишњи син био је у својој соби и тихо се играо својим играчкама. Ух, шанса да се опустим, помислила је.

Мало касније помислила је да је боље да провери свог сина. Кад је ушла у његову собу, њен бес је био тренутни! Ухватила га је за руку; бацио бојице по соби; проклео га и ударио му леђа најјаче што је могла. Шта је урадио њен мали момак? Показивао је своју уметност на свим новим тапетама.

Сада је трогодишњакиња хистерично вриштала, беба је била пробуђена и њено петогодишњакиње би сваког тренутка долазило кући из школе. „Ово је лудо“, помислила је. „Некада сам био здрав, нормалан човек. Како сам уопште ушао у ову лудост? “

"Волим те."

„Не подносим те.“

"Тако сам јадна."

"Тако ми је жао."

Ово је емоционално тобоган љубави, беса, депресије и кривице који чине свакодневно постојање многих родитеља, посебно мама које су већи део дана са својом децом или које кући долазе исцрпљене са посла, са мало стрпљења.

Да, сви знају да је родитељство тежак посао. Дакле, нико - осим оног који никада није био родитељ - не очекује да понекад не изгубите хладнокрвност. Али шта ако се не узнемирите само кад вас дете не слуша, дувате у заптивку. Шта ако не повисите глас само када се ваше дете понаша лоше, него навалите на њега.

Таква интензивна осећања, која су чешћа него што многи схватају, називам „нормалним лудима“. „Нормално“ јер их доживљава толико много родитеља. „Лудо“, јер некако она лепа, смирена, разумна одрасла особа открије да се она или она (да, нису само маме) претвориле у вриштећи, вриштећи неконтролисани локо.

Ако искусите те тешке емоције, нема сврхе само их трпати, негирати или скривати, тако да нико - осим ваше деце - не зна да су тамо.

Па шта можете учинити?

Волео бих да постоји магична формула коју бих могао да вам дам и која би вам одмах променила ствари. Али немам. Што да не? Јер програмирање рачунара је колач у поређењу са програмирањем ваших емоција током родитељства. Помоћу рачунара стварате свој мали универзум и он ради оно што му ви наредите. Сјајно! Родитељством стварате свој мали универзум и тада ваши малишани раде све што их подстиче у овом тренутку. Фрустрација!

Дакле, не може ли човек учинити ништа да угуши своје „нормалне луде“ емоције?

Далеко је фокусирана психотерапија најбољи одговор. Па ипак, толико људи оклева да то и покуша, размишљајући “ко треба да зна моје најцрње тајне; Ишао сам у реду држећи све за себе. “

Ипак, када нађете храбрости да разговарате о томе, постајете отворени за учење ефикаснијих начина за решавање свог беса, стрепње, очекивања и потребе за контролом. Поред тога, не само да ћете научити ефикасније родитељске и комуникацијске вештине, већ ћете открити и како структурирати дан тако да стварате више времена за одрасле, више времена за учење и више времена самих.

Ако вас интензивне емоције најбоље искоришћавају, у почетку се чини да је њихово игнорисање најбоља стратегија. Али живети ружичасту лаж делује само толико дуго. Насупрот томе, учење како управљати и изразити те нагомилане емоције ослободиће вас. Слободно бити бољи родитељ. Слободно да будем бољи ти.

©2016