Могу ли таблице инверзије помоћи вашем болу у леђима?

Табеле инверзије могу пружити олакшање пацијентима који се боре са боловима у доњем делу леђа. Ови столови за лежање помажу у растезању мишића и меког ткива око кичме и пружају незнатно повлачење од гравитације (вуче) како би се скинуо притисак на живце и диск између костију краљежнице (краљежака).

Табеле инверзије могу пружити олакшање пацијентима који се боре са боловима у доњем делу леђа. Извор фотографија: 123РФ.цом.

До сада је америчка Управа за храну и лекове (ФДА) само очистила Теетер® инверзијске табеле за тржиште као медицински уређај. Недавно је ФДА проширила листу услова за које се Теетер инверзијски табели рабе за употребу, укључујући болове у леђима, мишићну напетост, дегенеративну болест диска, дегенеративне болести краљежнице, спиналну стенозу, хернију диска, закривљеност кичме због затегнутих мишића, ишијас, мишићни спазам и фасетни синдром. ¹

Проширени клиренс ФДА сигнализира да таблице инверзије постају више уобичајена терапија за лечење уобичајених проблема са леђима. Истраживања су показала да таблице инверзије помажу у смањењу боли, враћању нормалног простора између краљежака и смањењу потребе за операцијом кичме. ^2-4

Учинак инверзијске терапије на диск сличан је раздвајању пасте за зубе. Ако извршите превише притиска на цев и извучете је више него што је потребно, често је можете поново проширити тако што ћете је утиснути у другу равнину и ефективно узроковати да се нека паста за зубе повуче унутра.

Међутим, тешко је предвидети да ли су ови ефекти привремени или трају током дана. Свакако можете осјетити олакшање док сте на уређају, али у тренутку кад га искључите, гравитација почиње радити против вас. Такође, иако је нејасно колико дуго особа треба да користи инверзијску табелу.

Како се користе таблице инверзије

За већину мојих пацијената препоручујем да испробате терапију инверзије најмање две недеље по 10 минута два пута дневно, али да не прелазите више од 45 степени испод хоризонталне. Ефекте инверзијске терапије обично можете осетити на само 20 до 30 степени лежања.

Постављање стола под већим углом, где је особа потпуно наопако, није препоручљиво. Претјерано агресивна инверзија може бити контрапродуктивна. На пример, диск је већ откинут, потпуна инверзија може проузроковати додатне трауме. Стога, инверзија може бити превише добра ствар, а ове табеле могу узроковати даљњу штету ако се не користе правилно.

Ко не би требао користити таблице инверзије?

Инверзијске таблице се не препоручују особама са лумбалном нестабилношћу, попут прелома кичме или спондилолистезе. Такође, инверзијске таблице се најбоље користе само за лечење бола у доњем делу леђа; особе са боловима у врату могу имати користи од уређаја за вучу грлића материце (нпр. пнеуматских уређаја и уређаја за рампе).

Поред тога, таблице инверзије се не препоручују особама са повишеним крвним притиском, срчаним болестима или глаукомом, трбушном или ингвиналном хернијом, остеопорозом, болестима кука / колена или трудницама.

Увек разговарајте са лекаром пре него што испробате табеле за инверзију како бисте били сигурни да је лечење погодно за вас.

Погледајте изворе

Референце:

1. Теетер®. Теетер инверзијски столови и уређаји за уклањање компресије очишћени од ФДА. 11. априла 2017. Доступно на: хттп://ввв.24-7прессрелеасе.цом/пресс-релеасе/теетер-инверсион-таблес-анд-децомпрессион-девицес-цлеаред-би-тхе-фда-436908.пхп. Приступљено 12. априла 2019.

2. Апфел ЦЦ, Цакмаккаиа ОС, Мартин В, ет ал. Обнављање висине диска нехируршком декомпресијом кичме повезано је са смањеним дискогеним боловима у доњем делу леђа: ретроспективна кохортна студија. БМЦ поремећај мишићно-коштаног система . 2010; 11: 155.

3. Цхов ДХ, Иуен ЕМ, Ксиао Л, Леунг МЦ. Механички ефекти тракције на лумбалним интервертебралним дисковима: студија магнетне резонанце. Мусцулоскелет Сци Працтице. 2017; 29: 78-83.

4. Прасад КС, Грегсон БА, Харгреавес Г, Бирнес Т, Винбурн П, Менделов АД. Инверзијска терапија код пацијената са чистом дискогеном болешћу у једном нивоу нивоа: пилот рандомизовано испитивање. Д исабил Рехабил. 2012; 34 (17): 1473-1480.