Тражим наду на 195 места

Нисам сигуран у тебе, али у животу сам се осећао безнадежно пуно пута. Као стварно, заиста безнадежно. Довољно за покушај самоубиства у мојим раним 20-им и довољно да сам се чврсто обавезао да схватим шта тачно ствара начин размишљања који се нада и шта могу да учиним да га подстакнем и развијем у свом животу и другима око себе.

Кроз наш најдубљи бол налазимо најсјајнију светлост.

Изгубио сам оца због самоубиства када сам имао 19 година, тако да ми ударац, разарање и потпуни очај нису непознати када се изгуби свака нада, како на онога ко ју је изгубио, тако и на оне око себе. Талас туге који ме обузима, све до данас, кад схватим да мог оца нема и то Нисам могао да га спасим је скоро исцрпљујуће. Скоро. Тако. Врло. Срећом. Само скоро.

Иако то још увек не могу да докажем, верујем да се депресија и анксиозност могу спречити ако нас подучимо довољно младим вештинама како управљати емоцијама и како створити начин размишљања за наду. Баш као и изградња мишића. Уз праксу. Ангажовање. Посвета. И посвећеност.

Ја претрпео анксиозност, депресија, ПТСП и АДХД већину мојих раних година, док заиста нисам схватио како искористити снагу својих емоција, преусмерити свој ум кад је почео да прожима, схватајући да неуспех не значи да сам неуспех, и многи друге технике. Верујем да сам избегао неке недавне потенцијалне депресивне епизоде, научио како ефикасније да управљам својом анксиозношћу (на позитивне начине) и да користим технике попут медитације, визуелизације и дисања за управљање ПТСП-ом и АДХД-ом. Вежбање мојих вештина помогло ми је да спречим често силазне циклусе и негативне негативне аутоматске негативне мисли (иначе познате као МРАВ), које се потом манифестују у понашању.

Све до великог успеха. Ипак, очигледно, посао је у току, али много ефикасније него када сам користио ствари попут многих зависности којима сам се окренуо, укључујући пушење, јело, пиће или скривање (много приступачније и слављеније у нашем друштву).

Сада славим ове дијагнозе. И на много начина, мислим да су ове „етикете“ сада постале моје суперсиле. Као и у свакој мрачној дијагнози, постоји искра сјаја када се њена енергија заувек искористи. Супер сам ефикасан, креативан, осетљив, интуитиван, фокусиран, енергичан, интроспективан и емпатичан на начине на које то други нису. И захвалан сам на томе.

И док нисам фан „Само ако‘, Волео бих да су ме све те младости учили у младости. Ох, како желим. Као што сам могао да избегнем много бола. Ипак снага у тој жељи је мотивација и нагон да устанем сваки дан и учиним све што могу да трансформишем живот оних око себе. Као што каже Симон Синек, почните са зашто. Ово је моје.

А враћање ми је један од најдражих и најисплативијих облика терапије до данас.

Чиним све што је у мојој моћи да научим што више о нади, да се ангажујем са онима који имају стручност а ја не, да свакодневно вежбам ове вештине и да поделим са светом оно што ја и ми учимо као резултат. Користим своју компанију Тхе Моод Фацтори и своје пословне вештине (научене од оца) и лансирање производа као начин подршке непрофитном послу који радим. Као што верујем да свако дете заслужује размишљање са надом.

Наду видим као људско право, доступно и доступно свима. Тако страствено радим оно што могу да научим децу широм света шта је Нада, научим више о томе док идемо и изграђујем програм заснован на доказима за све узрасте који учи овој критичној и неопходној вештини за данашње кретање светом.

Које су акције које се надају?

• Вођење Глобал Хопе Цхалленгеа, где тражимо људе из целог света да поделе свој # ОнеТхинг фор # Хопе. Моја компанија, Тхе Моод Фацтори, спонзорише новчану награду од 1.000, 500 и 250 америчких долара фавориту, којег је изгласала заједница, да подстакне људе да се придруже такмичењу. Надамо се да ћете се придружити и поделити свој # ОнеТхинг за #Хопе.

• иФред се придружио (и ја сам се лично придружио управном одбору) Коалицији за ментално здравље младих, организацијама из целог света које су се удружиле како би појачале глас младих о менталном здрављу. 36% младих девојака у САД-у идентификује се са депресијом пре 18 година - преко 1/3 наших девојчица. Свака четврта девојчица доживљава депресију пре 14. године, а недавни чланак НИ Тимес-а приказује обим анксиозности код деце. Апсолутно морамо преокренути овај тренд и у потпуности сам му посвећен. Јеси ли? Ако јесте, размислите о придруживању коалицији.
• Настављајући да истражујемо и развијамо наш Програм школа за наду, сада Надајући умови. Толико смо узбуђени да је наше истраживање из Северне Ирске предложило смањење анксиозности и повећање способности деце да регулишу емоције и повећање наде (путем Бецкова инвентара депресије). Крајем новембра идем у Малезију да доведем тамо, ширимо се у Северној Ирској и надамо се да ћемо то покренути и у Гани. Можете ли да га понесете у своју школу? Црквена група? Месна заједница? Или чак научити лекцију свом детету? Бесплатно је и доступно на мрежи. Иако је намењен младима од 8-10 година, може се користити са било којом старосном групом у било којој земљи. Ја лично користим лекције сваки дан.

Зашто 195 места?

Данас у свету постоји 195 земаља. Верујемо да свака земља има јединствену и важну поруку за заједништво и јединствену перспективу за Нада. Желимо да чујемо свакога, јер ценимо сваку културу и перспективу и сваку поруку сваког појединца. Показује нашу заједничку нит човечанства и омогућава нам да учимо о другима. # 195за ментално здравље

Волимо оно што је Ерна из Босне имала за рећи о Нада:

Која је ваша дефиниција наде? Зашто је то вама важно? Молимо вас да нам се придружите, проширите глобални разговор и помозите нам да данас ширимо наду.