10 начина за проналажење нове мотивације

Колико често ламентирате: „Кад бих само био мотивисанији, могао бих толико да урадим и будем успешан“? За многе од нас чини се да је тешко наћи мотивацију. Кад год се појави тежак пројекат или када морамо да урадимо нешто чега смо се плашили - било да је то скидање тапета у спаваћој соби или прикупљање годишњих рачуна у пореско време - наша мотивација нестаје.

Ево извода из мог недавног чланка о томе како га пронаћи, задржати и превазићи најчешће препреке на путу.

1. Процените своје вредности. Размислите да ли се задатак који је у току поклапа са вашим вредностима, рекао је Маинард. Да би схватила ваше вредности, предложила је питање: „Како желите да видите себе у свету данас?“ Други начин да размишљате о овоме је да размислите шта би вам испуњење задатка дало „што је још важније од постизања самог циља“, пише Маинард у сопственој листи савета.

2. Питајте зашто. Ми смо стручњаци за рационализацију зашто нешто нисмо урадили, али уместо да се фокусирамо на изговоре, питајте другог зашто: Зашто је овај задатак важан? Није важно да ли сте креирали задатак или вам је додељен. „Повежите се са већим разлогом зашто то радите“, рекао је Маинард. Дала је пример клијента који је одуговлачио са некреативним аспектима свог пословања попут наплате. „Зашто“ те клијенткиње постало је финансијско осигурање за њену породицу.

3. Направите топ 10 листа. Један од Маинардових клијената је створио и уобличио листу 10 најбољих разлога за стицање дипломе. Ставио га је на свој сто као свакодневни подсетник. Када је Маинард тренирала за трку од 50 километара, поред физичке припреме, требала је и ментално да тренира. На сићушним папирићима, Маинард је написала „Волећу да трчим цео дан“, коју је поставила било где да их види. „Та ментална припрема ме је одржавала на крају када нисам желела да идем даље“, рекла је. Визуелни подсетници вас одржавају када одлазак постане тежак - или досадан.

4. Преокрените своје циљеве. Према Маинард-у, много је вероватније да ћете бити мотивисани када је ваш циљ позитиван, када се крећете према нечему што заиста желите да постигнете. Ревидирајте свој циљ позитивним речима, „тако да се негујете оним што желите, уместо да себи ускраћујете ствари које не желите“, пише Маинард.

Кликните овде да бисте наставили читати 10 начина за проналажење нове мотивације и успон изнад препрека.