Зашто се бојимо туге?
Након пријема вијести о смрти, без обзира на наше емоционално стање, већина нас мисли учинити барем неке од ових ствари: назвати друге, провјерити распоред и договорити све потребне промјене како би се прилагодили погреб или парастос и сва потребна путовања, организирати оброке за ожалошћене, посетите дом или погребно предузеће и оставите понуде помоћи и утешите преживеле.
Застаните на тренутак и размислите сада о људима са којима сте се сусретали у свакодневном животу данас, на путевима, у јавном превозу, у продавницама и канцеларијама сваке врсте или само у шетњи улицом. Да ли су неки од њих примили тај позив и туговали? Јесте ли видели некога да плаче? Вероватно не. Ипак, ожалошћени - колико год били повређени и повређени - обично не остају код куће и изван видокруга као некада у данима, сигурно не задуго. Кога сте данас видели ко носи бол од губитка ... или било које друге врсте невидљиве ране?
Након што сам изгубила мужа, свакодневно сам плакала у ауту на путу до посла. На крају, осврнуо сам се око себе и видео да само ја плачем. Поставила сам себи питања. Зар нико други није претрпео губитак или невољу? Да ли сам био једини? Знао сам да то не може бити истина, али изгледало је тако. Када сам стигао у своју канцеларију, исушио сам очи и ушао унутра да бих водио посао дана. Да ли то радимо? Сакриј нашу тугу. Лажни осмех и понашајте се као да нам се срце не слама?
Могло би бити доступно неколико сати или дана удобности, али чини се да ускоро други почињу да дају наговештаје да би став „може се учинити“ био примерен. Смрт је застрашујућа. Нико не жели бескрајно да седи са његовим непознатим аспектима. Претпостављам да мало ко од нас заиста жели предуго да размишља о сопственој смртности. Искуство губитка је свакако подсетник.
Туговање је јединствен процес, а понекад треба пуно времена да појединац дође до „бољег дана“. Несрећа, болест, природна смрт, чак и убиства ... они држе ужасне болове који се морају обрадити, али углавном их можемо разумети. Међутим, за многе од оних који растужују због самоубиства или друге врсте трауматичног или необичног краја, последице су много другачије. Није важније или теже, али запетљано са додатним проблемима које друге врсте смрти често не садрже.
Незаслужена стигма и даље оставља већину чланова породице и пријатеља да се носе изоловано. Пресуда, оптужбе или директно избегавање могу чак започети оног тренутка када се сазна узрок смрти. Због ових компликација и унутрашњих превирања и неизвесности, период туговања могао би бити много дужи него што се очекивало. Речено је да је самоубиство попут гранате која пуца усред породице. Преживелима је потребна интензивна нега, разумевање и подршка без осуде. Али они могу преживети и обновити животе у част онима које су изгубили. Исцељење - не заборављајући - је могуће. И то важи за све нас. Да, тешко, јер обрађивати тугу значи да се морамо суочити с њом и проћи кроз њу.
Самоубиство је на нивоу епидемије широм света, али је и даље мистерија. Зашто једна особа прибегава тако драстичним мерама, а друга не, иако животне прилике могу изгледати слично на површини? Нико није изузет од чуђења. То може обухватити медицинске раднике, попут лекара, саветника и психијатара, као и особе које се брину о медицинској помоћи и особље за спровођење закона. Иако је сада доступно више ресурса него икада раније, тема је још увек табу на многим местима у Сједињеним Државама и широм света. То се мора променити ... за 45 милиона преживелих само у Сједињеним Државама који се боре са овом врстом губитка и за више од 5 милиона људи широм света који сваке године доживе губитак због самоубиства.
Када претрпимо губитак, свима нам је потребан мост који ће нас вратити у живот смрти - где морамо ићи да бисмо процесирали такво разарање. Повезивање једних са другима, неосуђивано слушање и пружање саосећања може бити тај мост. Исцељење након губитка некога ко је пресудан за човеков живот је сложено. Наши животи су промењени. Да бисмо пронашли начин да се носимо и са губитком и са преживљавањем, требају нам подршка и простор за туговање.
Шта то значи? То би могло значити узимање додатног слободног времена са посла, ако је то могуће, не скривање заувек. То сигурно значи проналажење разумевајућег пријатеља коме ћете се поверити, добар избор за приватно саветовање и одговарајућу медицинску и менталну здравствену заштиту. Поред тога, локална или мрежна група за подршку може да помогне нудећи могућности за добијање охрабрења, саосећања, разумевања и начина да се помогне другима. Често је пружање уха које слуша или пружање утехе другима оно што доноси наше прве угледе светлости у иначе мрачном постојању.
Укључивање губитака у нови живот је здраво и не мора се радити само.
Више о суочавању са тугом: страница ресурса за тугу Псицх Централ-а
5 фаза туге и губитка
