Сами, заједно: Зашто је то физичко удаљавање, а не социјално удаљавање

Током избијања коронавируса 2020, слушали смо много о „социјалном удаљавању“. Односно, када изађете у јавност, требало би да будете удаљени најмање 6 стопа од других, што је више могуће.

Али очигледно ово нема никакве везе са друштвеном дистанцом од других. Уместо тога, све је у томе да држите физичку дистанцу од других.

Имамо више алата него икада раније како бисмо одржали друштвену повезаност са колегама, пријатељима и породицом. За разлику од претходних пандемија, ми морамо да користимо ове алате социјалне повезаности како бисмо осигурали да физичка изолација не резултира психолошком или социјалном изолацијом.

Нисам сигуран колико је толико државних власти ово погрешно схватило од 1. дана. Израз „социјално удаљавање“ није само погрешан назив, већ је управо супротно онога што желимо да људи раде током било које врсте природне катастрофе, као што је тренутна пандемија која пустоши светом.

У време великих преокрета важно је да останете повезани са људима који су вам најважнији у животу. Било да је то са пријатељима или породицом, или чак са суседом, социјална повезаност је важна компонента друштва. Одржава да се осећамо као да смо сви део исте групе.

Психолози то називају пристрасношћу „у групи“ насупрот „ван групе“ (или удруживањем у односу на ван групе). Када се осећамо као да смо сви заједно у томе, не демонизујемо или дискриминишемо друге. И током пандемије, сви можемо бити део групе, јер сви ризикујемо не само да преболимо болест ЦОВИД-19, већ и да је пренесемо другима. (Запамтите, можете га добити и бити без симптома.)

Страшна ствар као што је пандемија може зато имати барем малу сребрну облогу. Сви се окупљамо у борби против невидљивог непријатеља, окупљамо своје ресурсе око наших најрањивијих грађана (старијих особа, оних у старачким домовима и првих здравствених радника и оних који први реагују) и осигуравамо да сви имају залихе потребне за ово покушавање време.

Ово је важно време да се обратите пријатељима, посебно онима са којима се већ неко време нисте чули. Провјерите их, провјерите јесу ли добро. Питајте како им иде, не само физички, већ и емоционално: „Хеј, ова пандемија ме је заиста мало забринула за будућност ... а ти?“

Као никада раније, имамо на десетине различитих начина друштвеног повезивања са другима, а да не морамо бити физички близу њих. Друштвене мреже, видео конференције, подцастови, преноси уживо, слање СМС-ова, е-пошта, како кажете, постоји више начина да останете повезани него у било које друго време у историји наше цивилизације. И погодите шта - слање старомодних писама и коришћење телефона као стварног телефона такође и даље функционише. Свима могу бити социјално повезани колико желе.

Остати повезани такође је важан део нашег психолошког здравља. Људска бића су друштвене животиње. Већини људи је потребна одређена количина социјалне интеракције сваке недеље или се почињу осећати изоловано и усамљено. Али као што видимо, та социјална интеракција и даље може да се догоди, чак и током пандемије. Само неко време треба да се догоди на другачији начин.

Треба вам помоћ у досади или не знате тачно како се социјално повезати са другима? УСА Тодаи је смислио 100 ствари које треба да уради док је заглављен у себи због пандемије. Имајте на уму да групно ћаскање можете да обављате и путем услуга попут Зоом или Гоогле Хангоутс. Гледајте заједно ТВ емисију, играјте заједно игру (попут било које дивне интерактивне игре коју можете играти на било ком уређају из Јацкбок игара или се само једном недељно пријавите како бисте видели другу особу.

Можеш ти то. Само запамтите, све је у вези са физичким дистанцирањем, а не социјалним дистанцирањем. Будите друштвено повезани и то ће вам помоћи у погледу на целокупно гледиште и ментално здравље. Сви ћемо ово проћи. Заједно.