Свет-О-Психологије-Блог

Недеља свести о поремећајима храњења: како родитељи могу да помогну

Ове недеље је Национална недеља свести о поремећајима храњења, коју спонзорише Национално удружење за поремећаје храњења (НЕДА).

Као што сам рекао у свом посту на Веигхтлесс-у, верујем да свест значи ширење тачних информација о поремећајима у исхрани.

Једна од највећих заблуда је да родитељи узрок поремећаји у исхрани. Немају!

У ствари, многи сложени фактори су укључени у предиспозицију особе за поремећај у исхрани. Према стручњаку за поремећаје храњења, др Сарах Равин:

„… На развој поремећаја исхране јако утичу генетика, неуробиологија, индивидуалне особине личности и коморбидни поремећаји. Животна средина очигледно игра улогу у развоју поремећаја исхране, али само окружење није довољно да их изазове. “

(Више информација потражите у њеном блогу.)

Али иако родитељи не узрокују поремећаје у исхрани, они могу да промене живот детета стварањем сигурног окружења за исхрану и негу.

Као што је недавно рекао Кеннетх Л. Веинер, МД, суоснивач и извршни директор Центра за опоравак прехране:

„Будући да су поремећаји исхране генетски, много је вероватније да ће појединац који има породичну историју бити осетљив на речи и поступке других око хране и слике тела. Породицама је важно да разговарају о тим смртоносним болестима и избегавају понашања и поступке који могу деловати као покретачи поремећаја у исхрани. “

Испод доктора Веинера и других стручњака за поремећаје храњења из Центра за опоравак исхране деле се неки од начина на које можете да помогнете свом детету. (Мислим да су ови савети релевантни за сву децу):

Припазите на промене. „Родитељи би требало да буду свесни драстичних промена у прехрамбеним навикама попут вегетаријанства или веганства ван породичних норми; то може бити црвена застава чак и ако је из здравствених или хуманитарних разлога. Многи млади одрасли започињу „здравственим ударцем“ са прехрамбеним модификацијама или „опредељењем за вежбање“ на путу до поремећаја у исхрани “, каже Овидио Бермудез, МД, медицински директор дечјих и адолесцентних служби у Центру за опоравак исхране.

Фокусирајте се на унутрашњост. Према др. Веинеру, „Породице и родитељи не узрокују поремећаје у исхрани, али ако су изузетно свесни здравља или су усредсређени на изглед, то може допринети развоју поремећаја у исхрани. Важно је усредсредити се на унутрашњост, а не на спољашњост. Његово ко деца јесу Шта су."

Избегавајте негативне коментаре засноване на изгледу. „Негативни коментари о телу вашег детета (изглед, тежина, величина, облик итд.) Могу да доведу до тога да дете осети потребу да изгледа на одређени начин како би било прихваћено и популарно, не заборавите да се усредсредите на његове унутрашње квалитете “, Каже Царолин Јонес, РН, директор неге у центру.

Такође, немојте давати омаловажавајуће коментаре о изгледу других људи, чак иако је то требало да буде шала.

Научите своју децу о стварности медија. „Помозите свом детету да буде„ медијски писмено “, што значи да преиспитује оно што видимо у медијима и схвата да то може створити нереална очекивања“, додаје Јонес.

Обавестите их да се све слике у часописима и огласима обилно шишу. Реците им да буду критични према ономе што чују у медијима и да преиспитају мотиве компаније.

Дијета и компаније за мршављење профитирају када се људи лоше осећају према свом телу. Они профитирају када интернализујемо танки идеал. Зато нека деца преиспитују одакле долазе поруке које се смањују и дијете.

Уверите се да ваше дете зна да не постоји „добра“ или „лоша“ храна и избегавајте ограничења. Према Еноли Горхам, МСВ, клиничком директору у центру: „Родитељи треба да буду опрезни каква„ правила “постављају око хране. Овде у Сједињеним Државама имамо срећу да имамо низ избора хране, због чега постављамо „правила“ како и шта једемо. На пример, „Једем само целу пшеницу“ или „Нећу јести рибу узгајану на фармама“, како би нам помогао да управљамо великом количином избора са којима се свакодневно суочавамо. Међутим, ако имате дете које има генетску предиспозицију за поремећај у исхрани, оно или она може покушати да стекне контролу над брзим, стресним окружењем поштујући сва правила, укључујући и правила о доброј храни и лошој храни. ”

Додатне радње које треба избегавати

Центар за опоравак исхране је у свој чланак уврстио и друге драгоцене увиде.

Испод су наизглед безазлена понашања која већ угрожено дете могу довести у ризик (она се узимају дословно):

Употреба хране као награда или казна. Када родитељи користе храну као награду или казну, то може научити њихово дете да се окрене храни ради удобности, веже емоције за јело и трајно утиче на однос детета са храном.

Дијета. Дијета не само да спречава људе да слушају шта је потребно њиховом телу, 95 посто појединаца који се држе дијете, у ствари враћају тежину у наредне две или три године. Даље, за појединца који је генетски предиспониран на поремећај у исхрани, дијета може бити улаз у неуређена прехрамбена понашања.

Занемаривање генетике. Појединац са чланом уже породице који је имао анорексију нервозу има 12 пута већу вероватноћу да ће развити болест; и четири пута вероватније да ће развити нервију булимију. Појединци који имају породичну историју требало би да буду посебно опрезни у случају поремећаја у исхрани ако се њихова вољена особа бави спортом - посебно онима који су усредсређени на управљање тежином, попут балета, гимнастике или рвања.

Здрава исхрана

Данас, захваљујући нашем друштву опсједнутом прехраном и хистерији око „дјечије гојазности“, родитељима може бити посебно тешко да знају како да хране своју дјецу без наметања потенцијално штетних правила.

на Без тежине, мој блог о телесној слици, мршавој помодности и слободи бројева, ради увида разговарала сам са стручњаком за храњење др Катјом Ровелл. Погледајте шта је имала да каже о здравом храњењу у првом, другом и трећем делу нашег интервјуа. (Она пружа многе драгоцене савете.)

Шта ако се ваше дете бори са поремећајем храњења?

Ако ваше дете ипак развије поремећај храњења, важно је запамтити да нисте ви криви!

Али можете толико да помогнете. Опет, ви играте кључну улогу у пружању подршке свом детету и проналажењу његовог или њеног ефикасног лечења.

За више информација о ефикасном лечењу, знаковима упозорења, високо ефикасном породичном лечењу (за анорексију) и о томе шта можете учинити, погледајте доленаведене објаве из Без тежине: