Најгори савет за односе

Савета у вези не недостаје. Све то видите на интернету - од забављања, а не до навика које граде вашу везу. То видите на полицама своје локалне књижаре - наслове о свему, од тога како комуницирати до понашања до тога како разумети мушкарце (или жене). Чујете предлоге своје најбоље пријатељице, маме, па чак и својих колега. И сигурно, многи филмови и ТВ емисије сликају свакакве слике „праве“ љубави.

Наравно, нису сви савети једнаки. А праћење неких од њих заправо може бити штетно за вашу везу или будућу љубав.

Питали смо стручњаке за везе да поделе најгоре савете у вези које су икада чули. Испод ћете пронаћи њихове увиде - заједно са оним што заиста функционише.

Никад не идите у кревет бесни. „Ова фраза је један од најчешћих и најдеструктивнијих савета у вези са везама које сам икад чула“, рекла је Цхерил Сектон, ЛМФТ, психотерапеут у приватној пракси која се специјализовала за рад са породицама и паровима. То је зато што је већина нас апсолутно исцрпљена увече и сигурно касно у ноћ. Имали смо цео дан рада, родитељства, плаћања рачуна и прављења вечере, рекла је. Што значи да је мања вероватноћа да ћемо се понашати промишљено. Уместо тога, већа је вероватноћа да ћемо се искључити или рећи нешто због чега ћемо се покајати.

Сектон охрабрује све своје клијенте у пару да узимају структурисана тајм-аута: Када ваш аргумент ескалира, оба партнера се договоре да направе паузу. Она препоручује ове смернице:

• Направите паузу када је било који партнер ушао у „црвену зону“ или је на 6 на скали од 1 до 10 (1 је миран; 10 је вриштање и шутирање намештаја). "Једном када уђемо у црвену зону, сва логика и расуђивање могу изићи кроз прозор", рекао је Сектон. „Такође никада нисам чуо да је неко изнео тако сјајну поенту док је његов партнер у црвеној зони да одмах напусти црвену зону и сложи се око те перспективе.“
• Користите језик „ми“ када тражимо паузу: „Овде не стижемо нигде, па направимо паузу“ или „Нисмо продуктивни, па направимо паузу“.
• Унапред се договорите - када су сви мирни - колико дуго ће трајати ваша пауза. Ово ће бити другачије за све. Као што је Сектон рекао, неким паровима треба 15 минута. Осталима је потребна цела ноћ.
• Када једна особа затражи паузу, оба партнера то морају поштовати. Оба партнера се слажу да се врате сукобу и реше га. „Дакле, ако треба да легнете у кревет бесни, учините то. Само се договорите да се вратимо у разумном року. “

Учините свог партнера љубоморним. Образложење овог савета је да ће нас учинити пожељнијима. Што мање интересовања покажемо и што мање пажње посвећујемо, то ће нас супружник више желети. У стварности, „Што се више спречавате да изразите своје истинске емоције, то се више ствара дистанца и сукоб“, рекла је Јеннине Естес, брачна и породична терапеуткиња која је власник групне праксе под називом Естес Тхерапи у Сан Диегу.

Ваш партнер постаје забринут питајући се да ли су вам заправо важни. Што их наводи да траже сигурност путем више порука, залажу се за секс или постају раздражљиви или постају критични и прете претњом да оду, рекла је она.

Везе за које је предвиђено да не захтевају посао. „Да, многи здрави односи имају свој ток према њима и веза и удобност с том особом (временом) треба да се осећају природно“, рекла је Ребецца Ницхолс, лиценцирани клинички професионални саветник који је специјализован за питања веза током животног циклуса, посебно за везе и везе развод. Међутим, свака веза пролази кроз тешке проблеме и тешка времена, рекла је. А то не значи да је „нездраво или осуђено на пропаст“.

Плус, као што је Сектон рекао, „све што вреди захтева посао.“ Ако волите свој посао, за то је вероватно требало мало посла, а можда и жртвовања. Можда су биле потребне године школовања или године изградње вашег бренда од темеља. Ако сте се коначно прихватили или пригрлили, вероватно је и за то требало напора. Стално се развијамо и растемо, а то захтева рад. Дакле, разумљиво је да када се окупе двоје различитих људи из две различите породице, то није глатко једрење све време.

Парови који имају високу стопу брачног задовољства и даље изјављују да нису увек били срећни, рекао је Сектон. „Постоје периоди у већини дугорочних веза у којима ваше потребе нису у потпуности задовољене, када су један или оба партнера несретни, када се дешавају огромне транзиције и када се фокус на неко вријеме помера из брака.“

А везе захтевају свакодневне неге, што укључује стварање времена једни за друге, слушање једних других и љубазне ствари.

Најбољи савет за везу укључује мирну, јасну, аутентичну комуникацију. Укључује присуство вашем односу. Јер све расте и напредује уз редовну исхрану.

Пратите други део са страшнијим саветима.