Шта ми се десило?

Прошлог месеца осећам се као да сам добро. Била сам мало депресивна (пуно тога се догађа), али, запослила сам се и била сам јако узбуђена. Првог дана сам осећала вртоглавицу и несвестицу. Отишао сам до др. и имао сам инфекцију синуса. Следећих неколико дана почео сам да имам нападе панике и пуно анксиозности. Тада сам се пробудио сутрадан и био сам толико забринут да нисам могао размишљати исправно. Нисам се више осећао као „ја“ као да се шетам у магли. ово је трајало 3 недеље.

Почео сам да одлазим на саветовање, а кад одем тамо, некако се затворим и мало попричам, али не осећам се као да причам. Покренули су ме са целеком и осећам се мало боље анксиозно, али и даље се осећам као да сам на аутопилоту и не сећам се како је то било више нормално. Тако се бојим да ћу се овако осећати заувек. шта није у реду са мном??? да ли се ово некоме раније догодило ??? Осећам да ме никада ништа неће усрећити. Више ни не знам шта волим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-05-29

А.

С обзиром на то да имам само мали део ваше „приче“, тешко је тачно знати шта се догодило. Нема много смисла да сте се чинили наизглед добро, а онда нисте. Да сам ваш тренутни терапеут, истраживао бих вашу историју анксиозности и депресије, а такође бих покушао да одредим који догађај или низ догађаја су вас довели до напада панике и анксиозности.

Људи углавном имају нападе панике и анксиозност када сматрају да им је живот ван контроле. И генерално, када започну анксиозност и паника, неки аспекти њиховог живота су ван контроле. Понекад људи не могу успоставити везу између онога што им се догађа у животу и њихових напада панике и анксиозности. Другим речима, понекад напади панике и симптоми анксиозности изгледају појединцу који их доживљава „ниоткуда“.

Мој предлог за вас је следећи: треба да вас процене и медицински и ментални стручњаци. Посетите лекара да бисте искључили било каква медицинска питања која могу узроковати ваше симптоме. Споменули сте да сте имали инфекцију синуса. Вероватно је да инфекција синуса има неки утицај на ваше осећаје. На пример, рекли сте да се шетате у магли. Када људи имају проблема са синусима и / или алергијом, често описују да нису у стању да „размишљају исправно“ или да је њихово размишљање „мутно“.

Али инфекција синуса можда нема никакве везе са оним што није у реду или може објаснити само мали део проблема. Због тога предлажем да посетите и стручњака за ментално здравље, а не само за лекове. Као што сте рекли, лекови могу уклонити ивицу анксиозности, али вам треба нешто више.

Било би вам корисно да пронађете терапеута који може са вама радити на истраживању ваше депресије, напада панике и анксиозности. Могао би вас научити стратегијама за смањење симптома. У овом тренутку доживљавате нападе панике и анксиозност, али немате начина да контролишете или зауставите ове појаве. Не чини се да имате било какав начин да се борите против ових симптома. Лекови једноставно нису довољни да се исправи овај проблем. Терапеут може помоћи у овоме.

Према веб локацији Водича за помоћ, „Када је реч о лечењу анксиозних поремећаја, истраживања показују да је терапија обично најефикаснија опција. То је зато што терапија анксиозности - за разлику од лекова за анксиозност - третира више од само симптома проблема. Терапија вам може помоћи да откријете основне узроке својих брига и страхова; научите како се опустити; сагледати ситуације на нове, мање застрашујуће начине; и развити боље вештине суочавања и решавања проблема. Терапија вам даје алате за превазилажење анксиозности и учи вас како да их користите. “

Желим вам срећу.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 2. јуна 2008.