Употреба паметних телефона у Америци: Да ли доприноси когнитивном паду?

Можда нисам геније, али ипак верујем да поседујем способност критичког мишљења. Иако одбијам да дозволим да ме отму мамац песме сирене и обећање зависности од паметних телефона и прекомерног ослањања, препознајем да сам вероватно у мањини. Ипак, све већи број научних доказа указује на могућност да су паметни телефони, упркос својој корисности, можда кривци за отупљивање Америке. Укратко, паметни телефони нас можда чине глупљима.

Већ могу да чујем повике беса и да замислим налет протеста. На крају крајева, паметни телефони су нам живот учинили једноставнијим, довели нам технологију надохват руке (дословно), избрисали географске границе, повезали нас на начине који никада нису били могући, и још много тога.

Додуше, технологија која стоји иза паметних телефона учинила је све ово.Ипак, постоји и мрачна страна таквог наизглед благонаклоности. Она се манифестује на подмукле начине, што резултира нездравом зависношћу од тог уређаја за позивање који увек морамо носити са собом, толико да дословно заборавимо како да мислимо за себе.

Фактори који су истраживачи открили да би појачали налазе да је америчка употреба паметних телефона одговорна, барем делимично, за пад когниције, укључују:

Коришћење паметног телефона резултира смањеним распоном пажње.

Пребацивање с једне поруке на другу, бесно слање СМС-а на одговор или објављивање на друштвеним мрежама путем паметног телефона узрокује више него проблем са болним и прекомерно коришћеним прстима. Немогућност да се одупрете долазном тексту, позиву или обавештењу и осећај порива да одмах прегледате и / или одговорите ствара савршену олују за ометање пажње. Заиста, тешки корисници паметних телефона додирују своје уређаје у просеку 5.427 пута дневно, у поређењу са 2.617 за просечне кориснике. Првих 10 процената тешких корисника просечно је просечно добијало 132 одвојене телефонске сесије дневно, у поређењу са 76 просечних корисника. Није ни чудо што толико опсесивни корисници паметних телефона не могу мирно да седе не посежући за својим мобилним уређајем или да им стварни разговори у стварном животу буду досадни и преспори. Навикли су на тренутно задовољство, узбуђење од непрестаног прилива материјала који се мора видети. Студија из 2015. године која истражује зависност од Интернета, проблематичну употребу мобилних телефона и когнитивне недостатке у свакодневном животу открила је да су они са нижом радном меморијом и лошијом контролом пажње мање отпорни на ометање дигиталних медија и технологије и представљају веће проблеме са когницијом како су сами пријавили .

Корисници показују превелику поузданост у дигитални извор информација.

Превише је једноставно поуздати се у дигитално доступне информације. Резултати су и много бржи. Ипак, трошкови когнитивне когниције због таквог прекомерног ослањања на информације доступне на Интернету су високи. Једно истраживање из 2015. године показало је да се корисници паметних телефона одричу аналитичког размишљања у корист лаког и брзог одговора који добијају када дозволе својим уређајима да размишљају уместо њих. Поред тога, закључили су истраживачи, они корисници паметних телефона који су „релативно мање вољни и / или способни да се укључе без напора разумних процеса, могу то надокнадити ослањањем на Интернет путем својих паметних телефона“.

Корисници паметних телефона све више нису у стању да мисле својом главом.

Паметни телефони нуде примамљиву и све већу разноликост функција, све дизајниране да заокупе и привуку кориснике да користе уређаје из свих разлога - чак и неких којих свесно нису свесни. Паметни телефони су преносни џепни комуникатор, погодно место за мапирање, куповину, атракције, играње игара, истраживање и све врсте захтева. Мамац је толико убедљив и уверљив да корисници хрле према најновијој технологији паметних телефона у жељи да добију најновију, најбржу, паметну технологију која нуди највише и најбоље апликације. Једна од негативних последица тако свеприсутне и опсесивне употребе паметних телефона је та што корисници све више нису у стању да мисле својом главом.

Стална употреба паметног телефона доприноси лењем уму.

Зашто се трудити да користите мозак кад можете само да гуглате све што желите да знате? Запањени о географији, главним градовима држава или прошлим председницима или ко је победио у Супер Бовлу одређене године? Знате ове ствари, али кажете себи да је много брже само да путем паметног телефона додирнете увек доступно спремиште информација. Истраживачи који проучавају употребу паметних телефона открили су да „навика провере“ - „кратка, понављајућа инспекција динамичког садржаја који је брзо доступан на уређају“ подржава претпоставку да уређаји стварају навике и пружа могућност да уређаји буду личнији и свеприсутнији. Студија из 2016. открила је да зависност од мобилних телефона негативно предвиђа пажњу и позитивно предвиђа депресију међу корисницима.

Истраживање открива да паметни телефони користе високу концентрацију.

Чак и ако корисници не покупе одмах паметне телефоне, звоњење и зујање уређаја служи за разбијање концентрације и фокуса. Аутори студије Државног универзитета Флорида из 2015. године рекли су да „иако су ова обавештења обично кратког трајања, могу подстаћи небитне мисли или лутање ума, за које се показало да штете обављању задатка“.

Само присуство паметних телефона у близини смањује когнитивни капацитет.

Застрашујуће по своје импликације, истраживање Адриана Варда и колега из два експеримента из 2017. године истраживало је хипотезу о „одливу мозгова“ да само посједовање паметног телефона у близини „може заузимати когнитивне ресурсе ограниченог капацитета, остављајући тако мање расположивих ресурса за друге задатке, а истовремено и„ подривајући когнитивне перформансе “. Истраживачи су открили да је чак и када су корисници паметних телефона успешни у уздржавању од присуства на својим паметним телефонима, само присуство уређаја било довољно да умањи расположиви когнитивни капацитет. Штавише, ови когнитивни трошкови су, рекли су, највећи за оне који имају највећу зависност од паметних телефона. Специфичне мере когнитивног капацитета које су истраживачи користили биле су повезане са способностима које подржавају „основне процесе као што су учење, логичко резоновање, апстрактна мисао, решавање проблема и креативност“.

Студије и анкете доказале су да паметни телефони веома ометају.

Без обзира да ли возите и истовремено покушавате да потајно користите паметни телефон или вас омете мобилни уређај док ходате улицом несвесни саобраћаја и других опасности, не постоји попуст од чињенице да ум једноставно не може у потпуности да присуствује двема когнитивним функцијама истовремено. Исто као и ефекат паметних телефона на продуктивност на послу - или обављање било ког задатка који захтева сталну и непрекидну концентрацију и фокус.

Анксиозност и проблеми са спавањем су друге уобичајене последице опсесивне употребе паметних телефона.

Једно истраживање је открило да депресија, анксиозност и проблеми са спавањем могу бити последице или повезани са прекомерном употребом паметних телефона. Конкретно, истраживачи су рекли да прекомерна употреба паметних телефона може довести до анксиозности и / или депресије, што заузврат може довести до проблема са спавањем. Други истраживачи су открили да је прекомерна употреба паметних телефона током ноћи фактор ризика и за развој поремећаја спавања и за депресију. Жене су посебно склоне зависности од паметних телефона, што доводи до потенцијалних проблема са депресијом, социјалном анксиозношћу и ниским самопоштовањем.

Радно ангажовање пати од прекомерне употребе паметних телефона.

Поред тога што доприноси и погоршава проблеме са спавањем, прекомерна употреба паметних телефона за рад ноћу резултира смањеним радним ангажманом следећег јутра, иако су истраживачи истакли да се спуштено јутарње радно ангажовање односи само на запослене са лошом контролом посла. Такође постоје докази да су сметње у кући и изгарање резултат интензивне употребе паметних телефона од стране запослених.