Једноставно се не чини да ми се помаже

Никад ми ништа није дијагностиковано, али недавно сам се бавио многим стварима и то је веома утицало на мој свакодневни живот. Људи су почели да примећују и покушали су да помогну. Моји пријатељи су покушали да ураде колико су могли, али сви смо средњошколци и они су имали свој живот и на крају су престали да причају о томе. Живим сама са мајком и имамо јако лош однос, па се заправо нисам обратио њој за помоћ. На крају је само мој партнер остао уз мене и учинио све што је могао да ми олакша живот.

Један од великих проблема је што имам тенденцију да не осећам ствари када сам узнемирен, а то може трајати месецима или чак годинама, па кад сам на лошем месту и он покуша да помогне, и труди се да ми олакша терет, чак и ако је то само мало, и знам да га моја нереаговање на све његове жртве боли. Осећа се безвредно, јер колико год се трудио, изгледа да не могу да прихватим његову помоћ.

Знам да га повређујем тиме што ништа не радим и да сам празан, али једноставно не могу да се ослободим тога. Без обзира на то шта каже да ме развесели или када ми каже да сам лепа и да сам најбоља ствар која му се икад догодила, само слушам и мислим „Да, обоје знамо да то није истина“.

Осећам да ми се једноставно не може помоћи, као да је то једноставно немогуће. Тачно знам шта није у реду и не предузимам ништа поводом тога да повредим једну особу коју волим. Стално се уништавам и чини ми се да не марим, чак и ако знам да би требало да бринем и да бих требало да добијем стручну помоћ.

Осећам се као празна љуска, чак и ако ово откуцам, не знам да ли је искрено ако се само претварам да ми је стало. Заиста не знам шта да радим и то ме уопште не мучи, чак не знам ни шта очекујем од овога. Нећу рећи „помозите ми“ јер заиста не осећам ништа, али не желим да мој партнер пати због мене. Шта могу учинити поводом тога?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-01-8

А.

Симптоми које сте описали могу бити у складу са депресијом. Људи са депресијом често користе сличне речи и фразе да опишу своја искуства. Осећају се отупело. Њихови пријатељи и породица покушавају да помогну, без много успеха. Не могу да устану из кревета. Сваки дан изгледа горе него дан раније. Они се осећају као терет за људе итд. Депресија се може осећати као бескрајни циклус туге и безнађа.

Свакако се депресија осећа лоше, али се лечи. У ствари, то је можда једно од стања менталног здравља које се највише лече на свету. Неизлечиво је само кад људи не успеју да потраже помоћ. Доступни су сјајни третмани за депресију и готово сва ментална стања. Многи људи једноставно не траже помоћ за то и беспотребно пате. Не правите ту грешку.

Такође је важно напоменути да вам не постављам дијагнозу депресије или било ког другог стања. Дијагноза преко Интернета је немогућа. Стога је важно да се лично обратите стручњаку који може проценити ваше симптоме и утврдити шта може бити погрешно. Они би били у најбољој позицији да вам помогну.

Даље испитајмо идеју да вам се не може помоћи. Никада нисте консултовали стручњака, али закључили сте да вам се не може помоћи. Логично, то је врло недоследан и ирационалан став.

Замислите на тренутак да сте сломили ногу. У овом сценарију никада не идете код лекара. Једноставно сте се вукли око сломљене ноге и толерисали неизмерни бол. То у суштини радите тако што нисте затражили лечење симптома које сте описали. Једноставно живите са својим емоционалним болом, никада нисте тражили стручну помоћ и накнадно закључили да сте безнадежан случај. Ништа не може бити даље од истине.

Када препознате да нешто није у реду и не осећате се добро, увек треба да се обратите стручњаку. Нема чега да се стидите. Сви се с времена на време боримо и потребна нам је помоћ стручњака. Третман менталног здравља доступан је ако га затражите.

Што се тиче вашег партнера, ниједно од вас двоје не би требало да очекује да би могао да излечи ове проблеме. Као лаик, он нема стручност за ефикасно лечење ваших симптома. Не бисте очекивали да ће поправити сломљену ногу, јер сви знају да би то могао да уради само обучени лекар, који има стручност у ортопедији. Примените исту логику на проблеме менталног здравља. Пријатељи и породица могу вам понудити подршку, али не могу да лече менталне проблеме. Једноставно нису обучени за то. Стручњаци за ментално здравље имају праву стручност која ће вам помоћи.

Топло бих вам препоручио да се обратите стручњаку за ментално здравље. Ако вам није пријатно да питате мајку, онда би вам можда могао помоћи други рођак. Друга могућност је да затражите помоћ од породичног лекара или школског саветника.

Ваши симптоми се могу излечити ако сте отворени и вољни потражити помоћ. Надам се да вас је моје писмо убедило да потражите лечење. Молим те пази.

Др Кристина Рандле