Воли границе своје

"Волети комшије; али немојте срушити своју ограду. " - Бенџамин Френклин

Границе. Знате да бисте требали да их имате. Можда су ваше границе апстрактне и ви једноставно идете током. Можда мислите да су само људи који су „превише фини“ или опраштају они који су им прекршили границе. Али у одређеном тренутку свима су притиснуте физичке, емоционалне и духовне границе.

Можда се пријатељ који је пролазио кроз наслањао превише на вас да би задовољио своје емоционалне потребе. Можда је неко прекршио ваше просторне границе стојећи преблизу или дирљив. У неком тренутку сте вероватно прихватили људе који имају фундаментално различите основне вредности на уштрб вашег емотивног благостања.

Сви су подложни кршењу границе, било да је то једном недељно или једном на плавом месецу. У ствари, то је само цена тога што смо друштвена створења.

Ако сте љубазна особа или редовно упознајете много нових људи, можда ћете открити да се ово дешава много. То је дефинитивно случај у мом животу. Речима Невилле Лонгботтома, „Зашто сам то увек ја?“

Добра вест је да не морате тачно знати где су ваше границе. Једноставно морате пажљиво обратити пажњу на своја осећања. Ваши инстинкти су на вашој страни.

Да ли сте икада имали сумњичаву сумњу када сте срели особу да се нешто спрема? Било вам је непријатно и одједном сте се двоумили? Па, твоја црева су моћна ствар. Као што је психолог Дана Гионта, др. Сц., Рекла Маргарити Тартаковски у овом чланку: „Када се неко понаша на начин да се осећате нелагодно, то је знак за нас да можда крши или прелази границу.“

Гионта истиче нелагоду и незадовољство као две кључне емоције које настају када се наруше наше границе. Понекад је најбоље само прихватити да је дошло до кршења границе, чак и ако не можете одмах да одредите шта је пошло по злу. Склони смо да вршимо притисак на људе да се објасне када следе црева, као да је то нешто врло лепо. Али нешто није аутоматски неутемељено само зато што је неизрециво.

На пример, недавно сам интервјуисао новог шетача паса како бих се бринуо о својим старијим очњацима када ме нема током дана. Од тренутка када је сео, имао сам нелагодан осећај. Ја сам хронични сумњач у себе, па сам погурао своја почетна осећања. „Дакле, он је отрцано обучен и коса му делује прљаво“, помислила сам. „Не судите о књизи према корицама.“

Разговарали смо око 30 минута, што је подразумевало обилазак мог дома, а на крају ми је стомак био у чвору. Врат ми се ознојио. „Не могу бити нервозна“, рекла сам себи. „Волим да разговарам са људима. Осим тога, нисам ја та са којом се разговара. “

Кад је отишао и затворила сам врата за њим, била сам исцрпљена. Желео сам да си наточим чашу вина (хеј, било је 19:00), али одмах сам знао да је то била погрешна реакција. Тада сам био сигуран да не бих користио услуге шетача паса. Нисам могао себи да објасним зашто, али одлука се осећала тачно. Супруг ме питао како је прошло, а ја сам рекла: „Морам да наставим да гледам.“

Неколико дана касније осетио сам да сам распетљао бар део онога због чега сам се толико колебао око тог одређеног шетача паса.

• Скакао сам кроз обруче како би разговор текао мирно, а он је непрестано прекидао несекверурама.
• Више га је занимало како да радим у забавном центру, него како да свом псу дам лекове.
• Био је напоран и говорио ми је како да обавим обилазак властитог дома.
• Желео је да промени распоред ходања мог пса, што би неизбежно променило распоред и за мог супруга и за мене. У томе је био упоран и себичан.
• Иако наступи нису све, требало је да се мало очисти пре интервјуа.

Иако сам толико скупио, био сам задовољан да не тражим више одговора. Верујем у своја црева.

Иако нисам био одушевљен чињеницом да морам да наставим потрагу за шетачем паса, био сам веома задовољан својом одлуком. Осећао сам се као да сам поштовао своје границе. Количина поверења које сам уложио у своје инстинкте се исплатила и учинила сам да се осећам сигурније у своју перцепцију - узвраћајући ту хроничну сумњу у себе.

Постављање здравих граница део је бриге о себи. Почашћује ваша осећања, гради самопоуздање и омогућава вам да усмерите енергију на ствари и људе до којих вам је највише стало. Следећи пут када осетите нелагодност или огорчење, почастите своје инстинкте. Вежбањем, границе почињу да се осећају као најбољи пријатељи.