Прихватање несавршености

Професионална организаторка Деббие Јордан Кравитз била је перфекционист кроз све време.

„Цео живот се борим са перфекционизмом. Између тога да имам родитеље са перфекционистичким тенденцијама и моју властиту пријатну и такмичарску природу, то је део мене откад знам за себе “, рекла је.

Као супруга и мама двоје мале деце, њен перфекционизам се увукао у све, без обзира колико били велики или мали. Задржала се на својим манама и неуспесима - дефинисаним у основи као „било шта мање од савршеног“. Али као што сваки перфекциониста заиста зна, перфекционизам је недостижан. Саботира вашу слику о себи, умањује ваше задовољство и претвара живот у низ разочарања.

У књизи Дарови несавршенства: пусти онога за кога мислиш да треба да будеш и прихвати ко си, истраживач Брене Бровн каже да је перфекционизам штит, самостворена сигурносна мрежа за коју мислимо да ће искључити лоше ствари. (Не.)

„Перфекционизам је уверење да ако живимо савршено, изгледамо савршено и понашамо се савршено, можемо умањити или избећи бол кривице, осуде и срама“, пише Бровн.

„Тек кад сам имао 35 година, а моје девојчице седам и четири године, имао сам епифанију“, рекао је Јордан Кравитз.

Тачније, дијагностикован јој је рак. У почетку је, међутим, њен перфекционизам достигао врхунац. „У првим данима дијагнозе и лечења знао сам да опседнем шта сам могао другачије да учиним да бих спречио ову живот опасну болест.“

То перфекционистичко размишљање претворило се у друге забрињавајуће мисли: „Мој перфекционизам се најбоље снашао у мени док сам себе кривио за болест, што сам своју малу децу проживио кроз тако ужасно искуство и што је био терет за мог супруга.“

Свима се Јордан Кравитз чинио снажним и самопоузданим. „За друге сам ставио најсавршенији вео самопоуздања и јунаштва који сам могао да нађем снаге да створим.“ Унутра се осећала поражено. „Мој поглед на остатак живота био је мрачан, а самосажаљење које сам осећао умало ме није утопило.“

На крају, како је рекла, „милошћу Б-д“, почела је да се суочава са стварношћу своје ситуације: „Моје врло несавршене околности и физичко стање буквално су ме загледали у огледало у купатилу. Сада сам имао две реконструисане дојке са дубоким ожиљцима са којима сам се научио живети и био сам ћелав, бледа, подбухла и исцрпљена - нежељени ефекти од убризгавања најјаче хемотерапије за коју су лекари мислили да могу да се носим са њом. “

Без обзира да ли јој се свидело или не, морала је да се ослони на вољене људе како би помогла у свакодневним обавезама, на шта би раније била превише поносна. Али њени пријатељи и породица нису могли да брину мање о њеним такозваним несавршеностима. Полако је почела да прихвата себе и своју ситуацију.

„Схватио сам да имам два избора. Могла бих се утопити у самосажаљењу и опседнути колико су ствари савршене или бих могла живети пуним плућима и гледати на живот у свему ономе што је био ... несавршености и све. “

Јордан Кравитз се сада назива перфекционисткињом која се опоравља јер је превазилажење перфекционизма процес. А постајање перфекциониста у вези са бацањем перфекционизма сигурно поништава сврху.

Деббие Јордан Кравитз је аутор књиге Све што знам о перфекционизму које сам научила из својих груди: тајне и решења за савладавање перфекционизма.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!