5 начина да се осећате сигурним у брак
Током година видео сам безброј жена и професионално и лично које, а да нису свесне, склизну на несигурно, дечије место у браку. Недостаје им самопоуздања и тешко је бити свој. То се може догодити било којој жени из много различитих разлога. Отуда сам видео многе жене које, јер никада нису радиле на сопственој несигурности из детињства, несвесно истискују осећања из детињства у свој брак.
7 знакова да би вам могло затребати брачно саветовање
Даме, дозволите ми да вам одмах кажем да је ово опасно и небезбедно место за боравак било ког од вас. Размислите: да ли би било која особа у браку била сигурна да је дете оно које доноси све врсте емоционалних одлука? Одговор је једноставан: Била би то катастрофа која се не може разумети.
Дакле, ако сте једна од оних жена која се осећа одраслом особом на сваком другом месту у свом животу (тј. На радном месту, родитељству, пријатељима итд.), Али не и у браку, ево пет корака који ће вам помоћи да пронађете и држите одраслу особу (вас) у браку:
1. Наведите која су ваша тренутна осећања заснована на страху у вашем браку.
Да ли осећате страх када ваш супруг критички коментарише вас? Да ли се осећате преплављени бесом када вас супруг усред разговора удаљи од вас?
2. Повежите осећај заснован на страху са прошлошћу.
Да ли ваша реакција заснована на страху на критички глас вашег супруга подсећа на оца који критикује ваше понашање са осам година? Да ли је љутња коју осећате када се супруг удаљи од вас у средини реченице нескладан подсетник на то како се ваша мајка удаљавала од вас у доби од шест година док сте били у сузама од пуке фрустрације?
3. Вратите је тамо где припада - ван вашег брака.
Једном кад успете да повежете тачке, одвојите тренутак насамо како бисте себи представили како боксате тај осећај и враћате га у своју прошлост тамо где му је место. Затворите врата том прошлом сећању, баците кључ и одшетајте.
4. Визуелизујте примере где / када се данас осећате самоуверено.
Замислите тренутке у садашњости у којима се осећате као самопоуздана одрасла особа која себи верује са највећим поштовањем: са блиским пријатељима, на радном месту, као родитељ са својом децом итд. Будите врло прецизни са примером који одаберете и дословно визуализујте како се самопоуздано осећате у том простору.
5. Ставите визуелно у садашњост. Поседујте га.
Са својим новим визуелним елементом ставите га сада у садашњост: у свој брак. Утјеловите ту самопоуздану одраслу особу без обзира на то шта вам се нађе у вези.
3 једноставна корака за побољшање самопоуздања
Очигледно је да је дељење ових пет корака прилично једноставно; њихово извршење је изазов. Међутим, с временом, вежбањем и поверењем у своје способности, знам да можете да постигнете свих пет корака ако сте вољни да прогурате процес. Временом ће осећаји ваше прошлости постајати све ређи и ваша реакција на прошлост више неће бити тешка.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 начина да се осећате мирно, хладно и прикупљено у вашем браку 24/7.
