Преболите то већ! Одскакање из прошлости

Узнемирени сте због нечега што вам се догодило. Није вам лако прећи преко тога. То се могло догодити данас или пре неколико деценија. То може бити оно што други сматрају великом ствари (смрт) или малом ствари (лаганом). Нема везе. Оно што вам се догодило и даље изазива емоционални бол.

Други су у почетку симпатични и нуде емпатију и подршку. Али није дуго у нашем брзом друштву док људи не почну да губе стрпљење са вама. "Преболи то већ!" је њихова нова порука.

Није лоша идеја, мислите. Али како се то ради? Да сте то већ могли да превазиђете, зар не бисте то учинили?

У праву си. Многи људи не знају како да направе затварање након повредног ударца. Не знају како даље. Не знају како да се пусте. Не знају како да се одбију од психичке повреде.

Ако вас ово описује, погледајте да ли би ове смернице могле бити корисне:

1. Ранама треба времена да зарасту. Дакле, будите нежни према себи. Ако схватите да осуђујете оно што сте учинили или нисте, дубоко удахните. Пустите своје пресуде. Пусти се.
2. Можда не желите ништа више него да останете сами са својом повредом и бесом. Уради то. Али не предуго. Дремнути. Али не проводите дан у кревету.
3. Прикупи храброст да започнеш дан изнова. Устани из кревета. Пусти бес. Будите отворени за оно што би могао донети нови дан.
4. Разговарајте са неким ко разуме, не само шта се догодило, већ и шта догађај значи за вас. Ако неко започне са „Да, ударајући“ ваше искуство, то није права особа.
5. Живот је често суров учитељ. Будите свесни шта сте научили из болног искуства - о себи, о другој особи и о самом животу.
6. Ако вам се чини да је све што сте научили негативно (не можете никоме веровати, живот смрди), размислите изван оквира да бисте пронашли нешто позитивно. Можда ће требати времена да схватимо шта би ово могло бити.
7. Усредсредите се на оно што вам је сада важно. Шта сада заиста цените? Упркос губитку, упркос повређивању, упркос разочарању, шта је још увек добро у животу?
8. Размислите о томе шта сада можете учинити. Не можете да опозовете прошлост. Али могуће је да овај следећи дан можете учинити бољим за вас.

Стварање затварања не значи потискивање својих осећања. То не значи заборавити на оно што се догодило. То једноставно значи да мање наглашавате прошлост да бисте створили будућност. Пустили сте данас унутра. А сутра унутра. И следеће недеље унутра. И следеће године унутра. Тада једног дана препознајете да сте заиста „преболели“.