Депресија и социјална анксиозност

Имам депресију и социјалну анксиозност целог свог живота. Као дете већ је имало проблема у социјалним ситуацијама и никада није волело да комуницира са другом децом мојих година. Моји родитељи су се развели кад сам имала око 4 или 5 година. Мој отац никада није проводио време с нама или нас је давао другој особи у породици када је требало да проводи време са мном и мојим братом. То је трајало до моје 6. године. За то време сам се већ осећао све време и имао сам пуно проблема са собом и својим изгледом. Након што је мој отац отишао у Енглеску када сам имао 7 година, почео сам више времена проводити у глави стварајући фантазијске светове у којима би ствари биле боље.И даље сам се борио са социјалним интеракцијама, јер сам осећао или још увек осећам да су сви само подли или лоши. Од тада је то само надоле спирала док мајци нисам рекао да заправо не желим више да живим кад сам имао 10 година. Тада смо први пут отишли ​​код терапеута, али само на једну сесију.
После тога започните у новој школи и започните годинама насиља.
Са 14 или 15 покушао сам да се убијем. Отприлике у то време мајка нас је замолила да посјетимо терапеута. Терапеут нам је препоручио да одемо у психијатријску установу за лечење социјалне анксиозности и депресије.
Пет година касније и све сам радио, проналазио љубав, бавио се спортом итд. Чак сам и више од годину дана радио у малопродаји, док насиља тамо није било превише за мене, али мој страх се не смањује. Увек се враћам на ово усрано место.
Лекови које сам пробао деловали су само отприлике 1 или 2 месеца или уопште нису учинили ништа. Живим свој живот као и сви други или бар покушај. Али заправо ништа није важно и ништа није довољно. Упознавање нових људи или само одржавање пријатељства је бесмислено и само врши притисак на мене.
Тренутно се налазим са терапеутом.
Али не мислим да он разуме мој проблем. Нико никада није.
Сви су ми рекли да то стварно не схватају.
Па шта није у реду са мном? Да ли је ово нешто што се може поправити?
Или је ово уживо? Нисам ли за то искључен.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-03-13

А.

Може бити да још увек нисте пронашли праву помоћ. Нису сви терапеути исти. Понекад морате да испробате неколико њих пре него што пронађете ону која вам се свиђа.

Увек препоручујем интервју са најмање четири или пет пре него што одлучите. То можете учинити тако што ћете их назвати телефоном и поставити им питања попут: Х.како бисте ми помогли око овог проблема? Да ли сте помогли другим људима са сличним проблемима и који су били исходи? Коју врсту терапије пружате? Шта мислите, колико би прошло пре него што бих почео да се осећам боље? Такве врсте питања могу вам помоћи да стекнете осећај какав је терапеут.

Затим одаберите онога с ким вам је најугодније преко телефона, а затим се лично састаните с њима. Ово ће вероватно бити ваш најбољи избор.

Проналажење праве помоћи може потрајати и може укључивати пуно покушаја и погрешака, али то је вредно вашег времена. То би могло учинити све разлике.

Исто понекад важи и за лекове. Лекови утичу на све различито. Оно што делује за једну особу, можда неће радити за другу. Оно што вам у почетку одговара, можда неће успети након неког времена. Често су потребна прилагођавања, због чега је важно имати добар радни однос са психијатром. Психијатри разумеју природу лекова и да су прилагођавања уобичајена. Проналажење доброг психијатра је важно за управљање лековима.

Да бих директно одговорио на ваше питање, да, верујем да је то нешто што се може поправити. Није само „живот“ оно за шта нисте „одсечени“. Те врсте негативних мисли искривљују ваше размишљање. Они су вероватно резултат ваших тешких раних животних искустава.

Имали сте тешко детињство. Твоји родитељи нису били уз тебе кад су ти били потребни. Отишли ​​сте само једном код терапеута и било вам је потребно више сесија. Отац те напустио и одселио. Ваша мајка се наизглед борила са сопственим проблемима и покушавала је да оконча свој живот. Та искуства могу узети данак на нечијем животу, чак и у одраслој доби. Нисте имали подршку и љубав потребну да бисте развили здрав осећај за себе. Срећом, то је исправљиво уз добро саветовање.

У научној литератури, врсте раних искустава које сте описали сматрају се трауматичним. Нежељена искуства из детињства (АЦЕ), како се често називају, укључују сексуално и емоционално злостављање, развод, губитак родитеља било напуштањем или смрћу, поремећај у раду породице, малтретирање, занемаривање, алкохолизам, затварање родитеља или криминално понашање, и тако даље. Све ово узима данак не само на ментално здравље већ и на физичко здравље. Ако се не адресирају, ови нежељени догађаји могу довести до проблема са менталним здрављем у одраслом животу.

Добра вест је да се они могу поправити саветовањем. Проналажење праве помоћи могло би учинити све разлике.

Разумљиво, можда се осећате поражено и да се ништа не може променити, али ово није истина. Те врсте негативних мисли резултат су тога што нисте добили одговарајућу помоћ. Можда ћете се осећати сасвим другачије након што нађете доброг терапеута. Покушајте са новим терапеутима и погледајте шта ће се догодити. Не одустајте. Наставите док не пронађете некога ко вам се свиђа и коме верујете и због кога ћете се осећати бар мало боље после сваке сесије. Сретно са вашим напорима.

Др Кристина Рандле