Брине ме ментално здравље

Ево мог врло грубог сажетка:

Веома сам асоцијалан. Чак ме и СМС шаље невероватно узнемирено. Имам двоје пријатеља који ме не муче да разговарам, поред породице.

Стално говорим негативно о себи. Ако погрешим или се понекад пробудим без икаквог разлога, изнова ћу себи рећи „Патетично, глупо, бескорисно, безвредно“, док не осетим утрнулост или не кажем да мисао одлази.

Веома сам параноичан. Возићу се са чланом породице и одједном ћу их погледати и размислити шта ако су одведени у другу димензију, а ово је клон који је послат да заузме њихово место? Обично се могу брзо извући из мисли, али то је увек ту, само се задржава.Понекад ћу седети у соби и изненада помислити „шта ако неко у овој соби може читати мисли?“ Зато покушавам да смислим нешто нормално или мислим да знам да ми читате мисли па ће ме особа оставити на миру јер зна да знам шта се догађа. Могу да се повучем из мисли, али обично сам поноснији што сам једном подигао читаоца мисли. Ако изађемо из куће, понекад ћу се забринути ако једног од паса оставим напољу: Шта ако их нешто усиса у блато и умре? Шта ако коров оживи и убије га? Шта ако их луда особа узме и мучи?

Барем једном дневно размишљам о самоубиству. Најближе што сам пришао завио сам ремен око грла, али никада нисам покушао да се убијем. Сам сам себе повредио. Обично, ако се возим с неким, помислићу да само проставим руку кроз прозор и одсечем је успутним уличним знаком, или да извучем главу и да ми знак одрубе главу. Помислићу да скочим са куће или узмем кухињски нож и прережем грло. Никад ни са ким нисам делио те мисли.

Ово је само неколико мојих издања, и заиста је непријатно чак и ово написати. Престрављен сам да би неко на овој веб локацији заправо могао схватити да сам то ја. Захваљујем на било каквој помоћи коју имам од овога. Само желим да знам да ли бих требао добити помоћ.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Жао ми је што патите. Знам да је било тешко написати ваше писмо, али ви сте то учинили и требали бисте бити поносни. Била је то права ствар. То је доказ ваше жеље да будете срећни. Ја то видим као врло позитиван знак.

Радио сам са многим људима који су имали сличне борбе. Успели су да превазиђу ове проблеме и живе добро. Уз праву помоћ, не бих очекивао ништа мање за вас.

Да, требало би да потражите помоћ. Реално, у почетку може бити изазов због ваше параноје, али свеједно бисте то требали учинити. Ако успете да прогурате параноју и сретнете се са стручњаком за ментално здравље, на путу сте.

Лечење делује, али човек мора бити отворен за његово примање и спреман је да у њему учествује. Чињеница да сте написали ово писмо сугерира да сте отворени и вољни. Видим ово као још један охрабрујући знак. То значи да желите помоћ. Људи који су мотивисани имају најбоље шансе за постизање успеха.

Проблем лечења менталног здравља није у томе што је неефикасан; то је да многи људи из различитих разлога то не траже. Крајњи резултат је да многи људи, можда чак и милиони људи, пате од услова који се лече. Сваки симптом који сте описали изузетно је излечив и путем саветовања и / или лекова. Избегавајте да будете један од оних људи који беспотребно пате због услова који се лече. Искористите бројне третмане засноване на доказима који су вам доступни. Било би деструктивно да се то не учини.

Следећи корак је да контактирате локалног лекара примарне здравствене заштите или осигуравајуће компаније и затражите упутницу за стручњака за ментално здравље. Једном када започнете лечење, бићете на путу ка радоснијем животу. Молимо пишите поново ако имате додатних питања. Желим ти пуно среће.

Др Кристина Рандле