Једноставно ми се више не да живјети

Ништа ме не занима, не волим никога, осећам минимална осећања - посебно према породици и веренику. Осећам да мој живот не иде никамо и да ће, без обзира на то шта радим, његови родитељи увек бити мржњи према мени. Заиста ми се не иде, јер не постоји за шта да живим. Мрзим себе и све око себе. Нисам више срећан ни због удаје. Молим вас, помозите, више не знам шта да радим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Тон вашег писма сугерише да сте можда депресивни. Изгубили сте интересовање за свој живот и осећате општи осећај емоционалне утрнулости. Изгледа да сте изгубили наду. Ствари које су вас некада чиниле срећним више не раде. Ваша осећања су карактеристична за некога ко је депресиван.

Када су људи депресивни, тешко им је да замисле да им се живот побољшава. Развија се својеврсна тунелска визија, што отежава поверење да је промена могућа. На тај начин депресија може угушити позитиван раст и промене.

Оно што ме охрабрује у вашем писму је то што сте написали помоћ, што сугерише да сте отворени за лечење. Нисте навели да ли сте икада тражили лечење. Депресија је стање које се тешко лечи. Многи људи имају користи од саветовања и лекова. Истраживања сугеришу да је комбинација ове две врсте можда најопсежнији облик лечења депресије, али неки људи могу да се опораве једним, а другим не.

Моја препорука је да потражите саветовање. Усредсредите се на проналажење компетентног терапеута. Када бирате терапеута, препоручујем интервју са најмање четири или пет терапеута пре него што донесете одлуку. Желите да изаберете терапеута с којим вам је најудобније, с ким сте се осећали најразуменије и с којим имате највише самопоуздања. Једном када започнете терапију, требало би да осетите благо побољшање након сваке сесије.

Многи људи предуго чекају да би се потражили лечење. То је можда зато што не препознају да је доступан добар третман. Можда зато што погрешно сматрају да би требало да могу да си помогну без помоћи професионалаца. Не правите те грешке у процени.

Споменули сте да се венчавате, али ни то вас не чини срећним. Ваше стање духа несумњиво утиче на вашег партнера. Помагање себи такође може побољшати ваш однос. Не тражи помоћ може наштетити вашој вези. Надам се да ћете размислити о лечењу. Молим те пази.

Др Кристина Рандле