Свет-О-Психологије-Блог

Могу ли леопарди променити своја места?

На крају фрустрирајуће сесије терапије, Ема се окренула мужу и рекла: „Никада се нећеш променити“. Осећајући се поражено, окренула се према мени и рекла: „Моја мајка је увек говорила:’ Леопард не мења своја места. ’Сад видим на шта мисли. Да ли мислите да људи икада заиста промене начин на који јесу? ”

"Наравно да!" Одговорио сам. „Због тога сам психолог. Због тога волим свој посао. Људи се могу и морају променити - када су за то отворени. “

Сада је истина да потпуна промена личности већини људи није на картама - нити би требала бити. Ми смо ко смо. Али промена аспеката нечијег понашања (како размишљамо, шта радимо, како говоримо) је дефинитивно могућа и дешава се све време док се људи прилагођавају новим околностима.

Међутим, када покушавате да промените туђе понашање - или чак своје понашање - ево зашто морате да ублажите своја очекивања о променама.

Практично је немогуће натерати неког другог да се промени када он то не жели. Размисли о томе. Довољно вам је тешко да се промените када знате шта је добро за вас (тј. Вежбајте, храните се правилно, ублажите свој бес). Па како можете очекивати да се немотивисана особа промени само зато што ви то желите?
Неки људи се више него други лакше мењају.Што је ригиднија личност особе, што су сигурнији да је „у праву“, то су забринутији за промену, теже ће променити своје понашање.
Смислена промена је процес који захтева време. Човек не слуша гуруа, не чита књигу о самопомоћи или га неко збуни у емисији Опрах и, престо, нова особа! Ова искуства, међутим, могу, и често то чине, да се промене. Ипак, таква промена можда неће преживети тест времена. У добру или злу, свој психолошки пртљаг и даље носимо са собом где год да кренемо.

Сада, са ублаженим очекивањима, погледајмо како би се могла догодити значајна промена између Еме и њеног супруга Дага, а да се Ема не мора толико мучити да се њен муж промени.

Емма је очајнички желела да је Доуг схвати озбиљно, посебно када су разговарали о финансијама. Али кад су једном започели разговор, није прошло много времена пре него што се Ема осетила искљученом. Све је требало да буде на Дагов начин. Одбацио је њене идеје, сматрајући их глупим или погрешним. Није имала појма како да га промени, упркос томе што му је изнова говорила да жели да је чује. И третиран са поштовањем.

Како је Ема постала свеснија падова свог супруга, престала је да се жали на то шта он ради. Уместо тога, научила је како да одговори повећаном снагом и самопоуздањем. Када је осетила да је он мамио, није дозволила да се навуче, нити осећа застрашено. Једноставно се сложила да се не слаже.

Како је време одмицало, Ема није само постајала све упућенија у финансије, већ је постала све сигурнија у то шта је рекла и како је то рекла. Са њеним новим приступом, Даг је постао мање упоран да је његов пут једини начин, „прави“ пут. И он се мењао. Не зато што је Емма то захтевала, већ зато што је њена промена створила за њега другачију ситуацију на коју је он, пак, морао да одговори.

Постоје ограничења онога што можете променити у вези са другом особом, посебно када се и даље понашате на исти начин. Дакле, размислите о томе шта можете учинити што ће створити другачији сценарио за другу особу. Не зато што сте ви криви. Или сте ви тај који греши. Али зато што сте ви та која жели промену.

Док стварате другачију динамику између вас двоје, будите свесни како се ствари мењају. Није драматична промена. Није магична промена. Али мала промена која се креће у правом смеру. Из дана у дан; недеља по недеља; месец по месец. Све док једног дана изненада не приметите, ствари се између вас двоје заиста разликују. Тада је време за радост!