Мој живот се преокреће на најгоре што се чини
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8Већ неко време показујем симптоме депресије као и социјалну анксиозност. Разговарао сам са терапеутом о свему што сам могао. Рекао сам му о неким другим стварима, попут понављајућих задатака које морам да обављам из страха, својих искустава из дереализације итд. Све што ми је рекао је да осећам велику анксиозност. Нисам сигуран да ли сам се добро објаснио или он не мора нужно да ми каже о томе шта се догађа. Ово је прилично фрустрирајуће, јер ми треба помоћ. Ужасно!
Осећам се као да ћу ускоро одузети живот. Свакодневно размишљам о овоме. Имам доста кварова, али ово задржавам за себе. Имам самоубилачке фантазије и оне представљају велико олакшање. Увек сам изузетно тужна и врло брзо се наљутим. Осећам се тако усамљено и осећам се као терет. Ја сам само још један неуспех. Кад други разговарају о будућности и питају ме какви су ми планови, све о чему могу размишљати је смрт. Заједно са овим самоубилачким мислима и маштањима, имам и доста убиставних маштања које су све повезане са масовним убиствима. Изгледа као да имам тај скривени циљ да постанем злогласна масовна убица. Желим да будем на врху листе рангирања за масовне убице и колико су их убили. Волео бих да напишем манифест и неке друге одвојене свеске који ће објаснити моје мотиве, мој поглед на свет, друштвене погледе, мене као особу итд. Наравно, све је то део елегантне фантазије. Испуњен сам бесом и мржњом. Осећам се моћно и под контролом када размишљам о масовном убиству.
Генерално, стварно желим само да знам како да се носим са тим мислима и маштањима. Живот се тренутно не чини најбољом опцијом.
А.
Чини се као да сте са терапеутом разговарали о својој социјалној анксиозности, али не и о самоубилачким или убиственим мислима. Не би требало да их задржите од свог терапеута. Веома је важно да о тим мислима разговарате са својим терапеутом. То би требало да буде прва ствар о којој ћете разговарати на следећој терапијској сесији.
Нисте сами у својим убиственим маштањима. Те фантазије често укључују постајање свемоћног ентитета уништења. Жеља за срамотом је жеља да се на вас гледа као на важно, да се привуче пажња. Људи се тако осећају када постоје патње и недостаје им снаге у сопственом животу.
Тешко је толерисати сву негативност у вашем свету, посебно када вас боли и немате моћ да то зауставите.
Али имате избор како даље. Можете одабрати да потражите помоћ или да се понашате према својим снажним емоцијама, које су по свој прилици привремене и на крају ће спласнути.
Многи, многи људи са 14 година, у тинејџерским годинама, имају тешке животе. Свет може деловати опресивно, али то се мења како старете, сазревате и растете. Најбоље је потражити помоћ током овог турбулентног времена.
Чак и без помоћи, многи људи сазнају да се живот временом поправља. То је суштинска порука људи који су покушали самоубиство и који су преживели. Открили су да им се живот поправио и на срећу били живи кад су се то десили.
Убиства, масовна убиства итд. Облик су самоубиства колико и убиства. Последица убиства је, у све практичне сврхе, завршетак вашег живота. Бићете убијени током убиства или можда погубљени, након што вас ухвате или ћете живети готово незамислив живот понижавања у затвору, све док не извршите самоубиство или док вам срце не престане куцати.
Дамиен Ецхолс, из западне Мемпхис Тхрее, провео је 18 година у затвору због злочина који није починио. На крају је пуштен и затвор је описао као „најхладније, најпразније место ... имате посла са неким од најсадистичнијих елемената човечанства тамо ... Не могу ни да артикулишем колико је лоше, колико је подло и одвратно“.
Мислим да не желиш такав живот.
Роналд Сиегал, помоћник клиничког професора психологије на Медицинском факултету Харварда, у праву је када каже да нисте наше мисли. „Мислимо да наше мисли заправо нешто значе. Заправо мислимо да смо своје мисли, а наше мисли смо ми ... Понекад су [ваше мисли] потпуно смешне. Само зато што тако мислите, не значи да је то истина. "
Тачно је у праву. Многи људи имају ирационалне, смешне мисли, али не морају значити ништа. Они би могли бити доказ патње и знак да појединац треба потражити помоћ, али не треба их сматрати нужно важнима. Маштарије су намењене истраживању мисли и идеја без потребе да их раде у стварном животу. Већина маштања се никада не изврши.
Надам се да ћете од свог терапеута затражити помоћ у вези са вашим убиственим и самоубилачким мислима. Чујем се са многим тинејџерима који немају приступ ниједном третману менталног здравља и који би били завидни на вашој прилици. Имате тај приступ, искористите га у своју корист. Ваш терапеут вам може помоћи, али не ако му ускратите важне информације. Желим ти добро. Молим те пази.
Др Кристина Рандле
