Имам и велику анксиозност и депресију, али сада то узрокује више проблема са мојим здрављем

Недавно ми је дијагностикована велика анксиозност, а раније и депресија. Већину свог живота морао сам да се носим са тим емоцијама и више пута сам био самоубица. Међутим, то сада није случај. Дијагностикована ми је велика анксиозност јер сам ишла лекарима са боловима у грудима, који су били резултат екстремног стреса у мом уму. Такође имам облик несанице, па је спавање за мене проблем и увек је било. Преписали су ми флуоксетин да ми помогне у мом стању и сада их користим већ 2 недеље, међутим, почео сам да примећујем неке ствари.
Не осећам, једноставно речено, емоције. До сада то никада нисам приметио, али осврћући се на претходне догађаје и ситуације, схватио сам да ми недостаје пуно кључних емоција, од емпатије до туге до среће. Не сећам се када сам последњи пут био срећан или тужан, никада нисам плакао или се сломио због догађаја попут умирања чланова породице или других ствари. Али у основи осећам само фрустрацију, бес и такве негативне емоције.
Целог свог живота некако сам опонашао емоције људи око себе, да су други људи тужни, поновио бих да бих, ако би били срећни, узвратио позитивном ситуацијом. Али никад нисам заиста нешто осетио. Пре много година, мој деда је преминуо, отац (са којим сада не разговарам) рекао ми је прво од браће и сестара и све што сам рекла је „ок“. Нисам реаговала, док је он рекао мојој браћи и они су се сломили. У то време нисам то сматрао чудним, али сада је гледање уназад било чудно.
Главни разлог зашто ово сада радим је да ми се мало разјасни. Јуче сам легао у кревет, а следеће што знам било је да сам седео на свом кревету са оштрицом жилета, са посекотинама на руци и грудима. Најгора ствар у овоме било је што нисам био потпуно свестан да то радим, сећам се да сам то радио, али готово у смислу сна.
У основи, да резимирам, не осећам ништа осим беса и фрустрације, мој ум непрестано пуном паром покушава да израчуна начин на који се људи понашају око мене и морам да променим личност (ако је имам) да бих јој узвратио емоције.
Неке јасноће би биле веома захвалне. (Из Енглеске)

Одговорио Даниел Ј. Томасуло, ПхД, ТЕП, МИП, МАПП 2020-05-15

А.

Можемо се одвојити од својих осећања из неколико разлога. Термин за ово који користе клиничари је анхедонија. То није самостални поремећај, већ је део депресије и обично је део ситуације када је појединац у хронично стресним условима. То значи да постоји губитак интереса за ствари које су вас некада могле занимати. Ово звучи попут онога што вам се можда дешава кад сте објаснили да сте имали хроничну анксиозност и депресију. Такође је познато да га узрокују и помажу различити лекови. О томе можете сазнати више читајући овај блог Маргарите Тартаковски из Псицх Централ-а.

Можда најважније подручје на које се треба усредсредити је догађај замрачења и сечења. То је највећа брига, јер се сечење понекад може осећати, али ако затамните, ово ствара посебно ризичну ситуацију. Неке додатне информације се налазе овде.

Ако нисте на терапији, мислим да би било посебно добро да започнете неки облик индивидуалне терапије. Иако верујем да би сваки приступ био користан - мислим да би неке од искуствених терапија (психодрама, драмска терапија, послужавник са песком или уметничка терапија као пример) биле од посебне помоћи.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал