Показатељи за живот у садашњем времену
Понекад смо толико фокусирани на будућност или толико закопани у прошлост да занемарујемо садашњост. Понекад толико жудимо за нечим да желимо да се време убрза. И у тој чежњи, ми се надвијамо над данашњом славом.
Други пута нас толико обузму свакодневни притисци да претпостављамо да немамо времена за активности које нас хране и доносе нам радост.
У њеној прелепој књизи Теренски водич за сада: Напомене о пажњи и животу у садашњем времену аутор Цхристина Росалие показује нам како да приметимо пажњу и предузмемо мере како бисмо живели пажљиво, страствено и истинито, усред неизбежних изазова и стресора.
Она нам показује како да најближу пажњу посветимо најмањим елементима живота - птици, пчели - или елементима које узимамо здраво за готово - својим страстима, партнерима, себи.
Свако поглавље садржи интимни делић из њеног живота и састојке за које верује да су неопходни за посматрање и уважавање свакодневице, заједно са задацима или питањима која треба себи поставити.
На пример, у поглављу о „молитви“, коју она дефинише као „свечану молбу или израз захвалности“, Росалие пише:
„Лежите мирно док вам памет не склизне негде непосредно пре сањања. Лезите затворених очију и на унутрашњој страни капака уђите у тачкасту топлотну мапу црвене и кобалта коју сунце прави. Лезите мирно док се не сетите од цега сте створени; док вам удови не постану травнато брдо; ваши пршљенови, каменчићи; прсте, младице. Задржите се онолико дуго колико је потребно да бисте веровали овим доказима.
Задржите се док не осетите како сунце и земља, а небо могу да вас преправљају. “
У другом поглављу о „прилици“, Росалие нас подсећа да се усредсредимо на детаље, чак и када нешто чекамо и у мислима се усковитламо шта-ако. (За Росалие је то био њен супруг који је чекао да чује о послу за којим је чезнуо.) Фокусирање на детаље важно је посебно када размишљамо о најгорим сценаријима и одемо у најмрачније дијелове нашег мозга. Росалие пише:
„Када немате где друго да будете, ништа хитније од чекања, исперите посуђе као да свака плоча и џем нож носе тајну поруку: Тренутно је све. Уместо да вас загрне оно што не можете да замислите, пустите да се ваш ум испуни концентричним круговима пажње, попут мрешкања које се шире на површини језерца када убаците каменчић. Нека вам фокус буде на ногама плаве чапље, и на равним, оштрим листовима репова који цвокоћу кад дува ветар. Наставите док више не будете изван тренутка, не будете више забринути, не будете се надали. “
У поглављу о „приступу“ Росалие дели како су њени дани постајали један за другим задатак, магла са бескрајном листом обавеза. (Сигуран сам да многима од нас звучи познато.)
Она пише, „Видим како је могуће провести деценије попут ове, само радећи дан с тим, све време чекајући да деца и приходи буду већи, да се време успори, да прилика стигне без напор."
Тако те ноћи када оде у продавницу по млеко, пронађе оно што заиста тражи: малу свеску. Те ноћи поставила је аларм на 5:30 ујутро како би могла да пише. Јер за Росалие је писање сплав, спас, ваздух, како она то описује.
Јутарњи ритуал тада наводи Росалие да све време носи своју бележницу, што је наводи да обрати пажњу и сними све што примети као новинар, гладна приче.
Предлаже читаоцима да започну праксу, шта год да вас негује. Данас. Пише:
„Покушајте да питате: Шта требам учинити да нахраним глад за оним што је стварно у мом животу тренутно? Нека вас ваши одговори воде ка пракси која ће испунити вашу душу.
Изнад свега, наставите да се појављујете “.
Природно, живот нису све руже и сунце. Често је тешко, хаотично и претрпано. Али како изоштравамо очи, уши и друга чула, боље смо уочавали мала чудеса која су увек ту и гајили сопствену радост, једну по једну малу активност.
Шта вам стоји на путу? Како савладати препреку? Шта ти испуњава душу?
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
