Облачан ум и депресија

Током последње 4 године било је периода, који су обично трајали неколико месеци током лета и ране јесени, када се осећам депресивно.

Иначе сам врло самопоуздана особа, али у последња 2 месеца примећујем како ми се ум замућује, што ми је онемогућило способност размишљања као некада. Као такав, постао сам нервозан око људи (чак и добрих пријатеља). У разговорима се више не појављују праве речи које су ми некада тако лако текле. Осећам се тупо и не могу наћи ништа занимљиво за разговор.

Обично сам врло позитивна особа, али сам у последње време узнемирена и депресивна. Приметио сам да ми је снага воље страховито опала док сам размишљао да напустим хонорарни посао само зато што немам потребу да идем на посао.

Веома сам здрава особа и вежбам најмање 4 пута недељно. Након вежбања осећам се много боље, али тај осећај траје само неколико сати, тада постајем депресиван и нисам способан да поново јасно размишљам. Чини ми се као да ми је једини начин да се поново осећам нормално ако непрестано вежбам, али сматрам да се у томе обично исцрпљујем.

Досадила сам себи ... Имам сјајан живот и веома сам захвална на томе. Али моја неспособност да јасно размишљам умањује моју вољу за животом.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Депресија може бити могућност, али било би корисно подвргнути се медицинском прегледу како би се утврдило да ли постоји физички проблем. Умор и исцрпљеност могу бити нежељени ефекти проблема са штитном жлездом или других медицинских проблема.

Ако бих вас лично интервјуисао, такође бих се распитао о вашим навикама спавања. Неусклађени обрасци спавања могу учинити да се неко осећа исцрпљено. Ако спавате неадекватно, ово би могло да допринесе проблему.

Охрабрио бих вас да започнете са документовањем како се осећате и када то осећате. Поседовање ове документације може вам помоћи да откријете шта можда није у реду. Чини се да постоји образац за ваше симптоме.

Такође ме занима шта тачно мислите под „замагљеним размишљањем“. Нејасно је да ли је ово повезано са депресијом или не. Може бити да сте током ових временских периода уморни и то би онда објаснило вашу облачност.

Поред физичке процене, препоручио бих и посету стручњаку за ментално здравље. Пролазак евалуације менталног здравља могао би помоћи да се утврди шта није у реду. Можда вам неће требати терапија, али увек је паметно да се обратите специјалисту у случају да постоји проблем менталног здравља. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди