Шест савета за бављење породичном драмом током празника
За неке је ово време предивно. Али за друге, бављење члановима породице и родбином може учинити празнике изузетно стресним; чак и страшно.
Ако имате тешке чланове породице који изгледају као да вам кваре празнике, ево шест начина да се носите са њима ове сезоне.
- Поставите границе
Постављање граница током овог времена помоћи ће да празници са породицом буду мало управљивији. У реду је рећи својој породици да нећете моћи да присуствујете свакој породичној функцији коју су планирали. На пример, можете се сложити да можете доћи на вечеру на Бадњак, али да је Божић резервисан за супружника и децу. Постављање ових граница и држање са њима помоћи ће у спречавању незадовољства јер нећете проводити празнике премећући све по граду испуњавајући очекивања других. - Обришите га
Чини се да празници могу да донесу најбоље и најгоре код људи. У то време су неки људи под великим стресом и могу испуштати примедбе. Покушајте да ствари не схватате превише озбиљно. Уз мешање свих притисака и динамике, мораће се рећи да неке ствари заправо нису тако замишљене. - Ограничите алкохол
Можда се чини да је увек чаша вина у руци једини начин да прођете кроз породично окупљање, али превише пијења умањиће ваше забране и спречиће вас да имате потпуну контролу. Неки људи постају свадљиви или агресивни када пију. А понекад алкохол може ограничити наш филтер на теме које бисмо обично избегавали. - Пронађите разлоге за захвалност
Фокусирање на добре ствари може вам подићи расположење. Да ли сте срећни што ове године не морате да кувате птицу? Узбуђени што за празнике путујете у зимску климу? Будите захвални што имате породицу с којом ћете провести празнике, што можете уживати у укусној храни и пријатном дому за опуштање. Медитација о добрим стварима заиста може променити вашу перспективу и расположење. - Покушајте да уживате
Колико год породица могла да нас учини лудима, они су наши и ништа није баш попут празника са њима. Истини за вољу, без њих би неки од нас били изгубљени у ово доба године. Покушајте да цените добре особине које свако од њих доноси породици и уживајте у динамици ваших дружења. Ако сте имали прилику да будете сведок породице пријатеља и видите како они функционишу, можда бисте ипак одлучили да задржите своју. - Имајте некога с ким можете разговарати
Ако је ваша породица посебно токсична, можда ће вам требати спољна подршка да бисте је пребродили. Ако имате партнера и / или децу, сјајно, имате уграђени систем подршке. Ако нисте венчани или излазите, погледајте да ли можете да поведете пријатеља кући за празнике. Неки пријатељи можда неће моћи приуштити одлазак кући да виде своје породице или можда неће имати породице за прославу. Не можете да нађете никога да иде кући с вама? Договорите се са пријатељем за који ћете током дана обавестити једни друге да се пријавите и понудите подршку како бисте одржали здрав разум.
Све ове стратегије заправо су усмерене на ваше понашање уместо на породично. То је зато што на крају не можете да контролишете како неко други делује током овог времена или икада. Једино што заиста можете да контролишете је како реагујете и реагујете на различите људе и ситуације. Свест о свом понашању и промена начина размишљања можда је најбољи - и једини начин да преживете празничну драму ове сезоне.
