Како научити дете праштању

Деца се често моле да опросте: опростите његовом брату или сестри што им је узео играчку; опрости Џонију што ју је чупао за време одмора; опрости мами што касни.

Када тражите од детета да опрости - да каже „у реду“ када је неко рекао да му је „жао“ - да ли ваше дете заиста разуме шта то значи? Да ли су пустили проблем или понављају оно што им кажете да кажу?

Деци је важно да разумеју саосећање, доброту и опроштај. Научити дете да опрашта је основно животно средство које ће олакшати навигацију у детињству и адолесценцији. Држање љутње и незадовољства рецепт је за анксиозност и депресију за децу и одрасле. Што се раније опрости научи, то раније можете спречити децу да преузму улогу жртве. То заузврат помаже у спречавању анксиозности и депресије.

Па како научити праштању?

7 идеја о учењу деце праштању

Иако не постоји сигуран начин да научите дете праштању, неке од ових идеја могу вам помоћи да започнете.

1. Опраштање није заборав.

   Деца - и многи одрасли се устручавају да опросте, јер верују да то значи одобравање понашања друге особе. Такође постоји погрешна перцепција да опраштање значи заборав, што може довести до страха да ће се то поновити. У стварности, опростити значи рећи: „Нису ми се свиделе нити ценим ваше речи или поступци, али вољан сам да их пустим јер не помаже ми да се држим ових осећања “.

2. Да бисмо понекад опростили, потребно је да погледамо даље од акције и истражимо особу.

   На пример, ако је ваше дете узнемирено, Сузи га је током одмора назвала именом, помозите детету да истражи шта се дешава. Можда је Сусие била на периферији хоп-сцотцх игре и желела је да игра. Можда се осећала лоше што није позвана да игра или је била љубоморна на оне који јесу. Помагање детету да разуме могући покретач човекових поступака подстиче саосећање и опраштање.

3. Пре него што затражите од детета да пусти, опрости или оправда неко понашање, прво је важно идентификовати осећај који дете доживљава.

   Да ли је он или она бесан, посрамљен или разочаран? Он или она морају да разумеју како се инцидент осећао пре него што може да опрости.

4. Изнесите осећај пре него што понудите опроштај.

   Уместо да тражите од детета да одмах прихвати „Извини“ свог брата и сестре, реците му како се осећа. На пример, „Јенни, љута сам што си ми посудила кошуљу без питања. Молим вас питајте ме пре него што следећи пут узмем ствари. Опраштам ти."

5. Једном када се осећања схвате, визуелизација може помоћи вашем детету да се ослободи било каквих гајених осећања.

   Дајте детету претварани балон. Замолите га да размисли о осећањима која је изнео - бесу, тузи, срамоти. Затим замолите њега или њу да испуне сва та осећања у претварани балон. Реците му да је балон за њега везан замишљеном жицом. Када је спреман да се ослободи осећања, предајте маказе да бисте пресекли жицу и ослободили осећања. Помозите детету да замисли балон како плови високо у небо. Кад је спреман, замислите да балон нежно искочи, ширећи прашину љубави и саосећања на обе стране. Подсетите своје дете да ће то требати више пута и оно може да вежба визуализацију онолико колико жели.

6. Напиши писмо.

   Ово је корисна вежба, посебно за тинејџере. Вежбајте писање писма у којем ћете навести шта је изазвало узнемиреност и како се он или она осећа поводом тога. Тада нека ваше дете напише изјаву о саосећању или опроштај преступнику и њему самом. Завршите вежбу тако што ћете исцепати писмо у смеће, што значи пуштање опроштаја.

7. Буди пример.

   Покажите детету како опраштате другима.

Важно је да деца схвате да учење пуштања може потрајати. Важна лекција је да се и даље трудиш, улажеш напоре, разумеш опроштај и љубав. Бес и бес су само једнаки већем бесу. Саосећање и љубав су оно што лечи.