Како се истезање исплати ... у јоги и браку
Ово је све предивно на индивидуалном нивоу.
Шта кажете на то да се односи на вашег „значајног другог?“ Можете ли да замислите како би био добар осећај да имате начин да и даље чистите палубе, да редовно чистите менталну и емоционалну гужву која се ствара у блиским односима?
Заправо то можете учинити: одржавањем недељног брачног састанка са партнером, користећи позитивне вештине комуникације.
Супружници који могу да одржавају ефикасне брачне састанке повећавају љубав, интимност и тимски рад. Они се брзо и глатко баве проблемима, обично долазећи до вин-вин решења.
Шта је брачни састанак?
Брачни састанак је кратак, нежан разговор са једноставним, лабаво структурираним дневним редом. Ефикасни састанци негују више интимности, романтике, тимског рада и глатког решавања проблема.
Састанци пружају једноставан начин за данашње заузете, често прекомерно продужене парове да побољшају свој брак и решавају изазове обавезујући се да ће се састајати једни са другима једном недељно без ометања.
Дневни ред се следи у овом низу: 1) Изражавање захвалности и захвалности једни за друге; 2) координирати послове и одговорности за наредну недељу; 3) Планирајте забавно „заједничко“ време у пару, као што су ноћи и одмори; 4) Решавање проблема и изазова.
Предајем програм брачних састанака више од 18 година паровима (венчаним, вереним или посвећеним) и терапеутима. Накнадне студије парова који су наставили да одржавају састанке након учешћа на некој од мојих радионица Брачног састанка показују да су готово сви они стекли значајан пораст у брачној срећи.
Брачни састанци и јога
Потребна је снага воље и дисциплина да бисте додали нову рутину ионако ужурбаном животу. Спремност за промене и стварање промена су особине које вас надахњују да се придружите часу јоге и покренете тело на нове начине. Слично томе, осећај потешкоће је да разговарате са партнером другачије од вашег необичног начина, са смерницама, дневним редом и новим вештинама комуникације.
Ипак, то доноси огромне користи. Многи у основи здрави парови могу смањити потребу и трошкове терапије, или је потпуно елиминисати, успостављањем ове једноставне рутине сами.
Како одржати брачни састанак
Брачни састанци за трајну љубав: 30 минута недељно до везе коју сте увек желели, даје смернице и детаљна упутства за одржавање брачних састанака. Ако је ваш брак већ добар, брачни састанци ће га даље развијати. Ако сте суочени са необичним изазовима, састанци вам могу помоћи да се вратите на прави пут.
Пратећи овај програм, парови откривају да имају сигуран форум за изношење притужби или изношење лепљивих тема, као што су промене у каријери или фрустрације због количине кућних послова које треба обавити. Постају флексибилнији, креативнији и сналажљивији док се сваке недеље пружају одличан начин за поновно повезивање.
Као терапеут, открио сам да неки парови који још нису спремни да одрже састанке и сами могу успети када их подучим кроз процес.
Технике комуникације примењују се на све врсте веза
Позитивне вештине комуникације прописане за брачне састанке заправо служе људима у свим аспектима њиховог живота, од посла до школе, шире породице до пријатељства.
Када одржати свој први брачни састанак
Васпитачица за брак и везе Сарах Кармели успешно саветује будуће невесте више од двадесет година. Њен савет свима: „Одржавајте седмични састанак са супругом. У идеалном случају, почните да одржавате састанке пре него што венчање, тако да ћете имати добар почетак стварања навике. “
Не бих се могао сложити више.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
