Мисли ми уништавају живот

Бавим се овим питањем нешто више од 7 година. Све је почело као да се лако узнемирим, до те мере да бих разбио ствари, поцепао одећу и искључио било кога од својих ближњих. Напредовало је до осећаја посматрања и осећаја као да људи покушавају да ме отрују или убију. Од данас не могу да створим везе, јер понекад имам тенденцију да радим ствари на које не мислим, попут смеха када ми се каже нешто озбиљно или уопште не покаже никакву емоцију. Људи покушавају да ми читају мисли и краду мисли, а ја чујем гласове људи који ми говоре да радим грозне ствари. Не знам шта да радим у овом тренутку. Тешко одржавам посао, јер има дана у којима од страха не могу ни да изађем из куће. Никада нисам никога видео о овоме, јер ми је речено да ми само треба снажна вера у Бога.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 23.07.2019

А.

Вера у Бога је добра, али није замена за лечење менталног здравља. Понекад врло религиозни људи верују да је молитва једина ствар која може да помогне. Када би молитва сама радила, не бисмо имали никаквих световних проблема. Молитва је добра, али можда вам Бог одговори усмеравајући вас на терапеута.

Седам година имате симптоме и чини се да су напредовали. Увек треба бити проактиван у погледу њиховог менталног здравља и здравља уопште. На пример, ако сте приметили квржицу на леђима, било би вам лоше да је игноришете. Да се ​​испоставило да је та квржица рак, изгубили бисте драгоцено време. Значај ране дијагнозе код карцинома и менталних болести не може се превише нагласити. Очигледно не сугеришем да имате рак. Једноставно покушавам да истакнем да је рано откривање и одговарајућа брига за потенцијалну менталну болест изузетно важна за ваше целокупно психолошко здравље и благостање. Једноставније речено, не бисте требали занемарити своје симптоме.

Као што знате, када се психолошки не осећате добро, то утиче на све аспекте вашег живота, укључујући посао, школу, везе итд. Већина менталних болести је изузетно излечива, посебно у раним фазама развоја. Што се раније лечи, лакше ће бити обновљено нечије психолошко здравље.

Предложио бих да се обратите стручњаку за ментално здравље како би вам помогао да утврдите шта може бити погрешно и што је најважније да започнете лечење. Одлазак на терапију не значи да сте слаби или да бисте морали да престанете да се молите (ако се молите). Није ништа слично. Религија и терапија се међусобно не искључују. Можете обоје - молите се и тражите терапију. Заправо, није ретко да цркве нуде терапијске услуге. Замислите терапеута као што бисте зубар или неко ко је провео много година у школи учећи врло специфичне вештине. На крају су ваши циљеви у терапији да одлучите, али генерално су то смањење симптома, враћање нивоа функционисања и живот срећног, задовољнијег живота.

Процес тражења стручне помоћи можете започети контактирањем лекара примарне здравствене заштите и тражењем упутнице. Често су свесни извора менталног здравља и пружалаца услуга у заједници. Друга опција је да контактирате осигуравајућу компанију и затражите упутницу. Ако немате осигурање, обратите се центру за ментално здравље у локалној заједници и питајте како вам могу помоћи. Центри за ментално здравље у заједници често нуде бесплатне или веома јефтине услуге онима којима је то потребно. Урадите све што је потребно да бисте добили потребан третман. Лечење делује, али морате бити спремни да га испробате. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле