Проблем при отварању људима

Забринута сам јер никада нисам успела да се врло лако спријатељим. Кад неко покуша да разговара са мном, толико се нервирам због тога што мисли о мени да на крају изгледам незаинтересовано или можда чак и снобично, вероватно. Увек мислим да ми људи говоре иза леђа или лоше мисле о мени. Кад год неко шапћући другој особи претпостављам да лоше прича о мени, и успаничим се. У школи ме толико ухвати брига да ли смрди лоше или ако ми је шминка размазана, замишљам да ме сви гледају смешно. Ни уствари не показујем никакве емоције када сам у близини људи (посебно када сам забринут). Не разговарам са људима о томе како се осећам, претпостављам да се због тога осећам рањиво.
Моја анксиозност је била гора пре неколико година, али сада сам само параноична. Увек мислим да људи мисле да су губитници и нећу напустити кућу без шминке, јер сам згрожена оним што други људи мисле о мени.

Немам пуно пријатеља јер увек блокирам људе. Само желим да будем нормалан.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Желим да нагласим да су све ваше претпоставке о томе како верујете да други људи гледају на вас негативне. То је обично знак појединца који о себи нема високо мишљење. То је такође показатељ да вероватно погрешно доживљавају стварност.

Претпостављате да људи говоре о вама, а кад то раде, то је увек негативно. Ове претпоставке довеле су вас до закључка да се не свиђате већини ваших вршњака. Важно је имати на уму да претпоставке нису чињенице. Стварност је све што је важно. Реалност у овој ситуацији је да не можете да потврдите да ли су ваше претпоставке тачне. Стога не можете себи дозволити да закључујете о ситуацијама за које немате доказе. Без чврстих доказа не можете реално доћи до утемељеног закључка.

Терапија би била најбољи начин за решавање овог проблема. Терапеут може да вам помогне да анализирате своје понашање. Он или она вам могу помоћи да развијете своје социјалне вештине. Можда вам користи и читање књига о социјалним вештинама и како развити здрав осећај самопоштовања.

Подстакао бих вас да разговарате са родитељима или о терапији или о томе како би вам могли помоћи у решавању овог проблема. Важно је ријешити овај проблем прије него касније, јер као што сте примијетили, рјешавање ће можда постати теже ако се не лијечи. Верујем да сте тачно препознали проблем. Сада је следећи корак решавање тога што је пре могуће. Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле