Терапеути имају и терапију

Једна ствар која ме често изненади је када корисник терапије коментарише како се диви терапеуту јер никада не сме бити преоптерећен уобичајеним проблемима или проблемима са којима се суочава остатак човечанства.

Кад сам чуо да ми људи говоре: „Волео бих да сам попут тебе, ти си тако смирен и заједно.“ Колико год ценим комплимент, то није увек тачно.

Прошао сам психотерапију и раније. Као приправник пре неколико година, од мене се захтевало да одрадим најмање годину дана терапије. И премда сам, кад сам кренуо на терапију, мислио да немам проблема о чему бих разговарао и сматрао се самосвесним, убрзо сам сазнао како је лако заваравати се.

Открио сам да ме је 18 месеци терапије променило и дефинисало ко сам постао до краја живота. Од тада сам снажно заговарао терапеуте на терапији и увек остајем уверен да никада не бих могао тражити од својих клијената да ураде нешто за шта ја не бих био спреман.

Веома сам опрезан према терапеутима који никада нису имали терапију и сумњичав сам на њихове мотиве да буду терапеут, а да претходно нису видели другу страну столице. Лично мислим да је неопходно да су сви терапеути искусили какав је осећај суочити се са непознатом особом док истражују тешка питања. Ставити се у положај да буде рањив и истраживати истине о себи које би биле сигурније, скривале се и не откривале. Верујем да је за терапеута драгоцено да буде човек, мане и све остало.

За мене, ако терапеут није прошао то искуство, лично не бих желео да они буду мој терапеут.

Ово ме доводи до тога зашто пишем овај чланак. Мислим да је важно да људи знају да и терапеутима понекад треба помоћ. Знам за себе, недавно сам пролазила кроз неке тешке проблеме за које сам знала да не могу сама да их разумем, и започела сам терапију како бих стекла неки нови увид. Увек сам сматрао да је терапија одличан начин да другачије схватим шта сам сматрао својим проблемом.

То је такође одличан начин да само разговарате и видите шта се дешава. Ако ме воде да останем са осећањима или да више причам о одређеним питањима, помаже ми да осветлим подручја на која нисам размишљао док сам размишљао. Терапија је такође одлична за улазак у срж проблема, чак и ако је закључак био другачији од онога што сам очекивао или желио.

Такође знам да онолико колико знам о терапији, ономе што мотивише људе и промене, понекад мислим да је здраво подићи руке увис и рећи: „Треба ми помоћ. Не могу ово сам. "

Још једна ствар коју треба запамтити у вези са терапијом је да је сви користе различито. Не постоји само један начин „терапије“. Неки људи желе да раде на одређеним проблемима, попут мене. Други желе да разговарају с неким и немају на уму одређени циљ јер су изгубљени или су заглављени у животу; а неки људи једноставно воле да оду да разговарају јер у њиховом животу нема довољно места да разговарају о себи негде другде.

Све ове опције су у реду. Не постоји исправан или погрешан начин терапије.

У пракси сам терапеут усмерен на циљеве и радим са људима како бих им помогао да постигну одређене циљеве. Али такође препознајем да таква врста терапије не делује свима. У ствари, радим на својим тренутним проблемима не на циљни начин. Желим да истражим своја осећања око тог циља и искусим своје тело и емоције пре него што се вратим раду на својим когнитивним задацима. И то ми у овом тренутку одговара.

Опет, не постоји један исправан терапијски приступ који ће одговарати свима, а сваки терапеут је различит и донеће одређене снаге и слабости у однос терапије. Такође различити приступи могу нам помоћи у различито доба нашег живота - једна величина неће одговарати свима.

Ако сте са терапеутом или сте на терапији која вам изгледа не иде, увек се можете променити. То је као да пронађете праве ципеле. Понекад желите супербрзе патике за трчање, други пут удобне папуче које су жвакале псе.

Зато следећи пут када видите свог терапеута и помислите да он или она има свој живот заједно, не бојте се питати да ли је икада имао терапију. Можда ће вам рећи, а можда и неће. Али чврсто верујем у вежбање онога што проповедам, јер знам да је терапија корисна и да ће увек бити део мог живота као терапеута или корисника терапије.