Добра комуникација са вашим партнером

Како изгледа здрава комуникација? Викање је неефикасно. Некомуникација - пружање хладног рамена или игнорисање њега или ње - средство је комуникације. Према истраживању Хуффингтон Поста из 2013. године, лоша комуникација је први разлог за развод. Ево неколико савета који би могли да помогну вама и вашем партнеру да побољшате комуникацију.

Слушам

Користите активно слушање. Покушајте да се концентришете. Покушајте да разумете шта вам партнер саопштава. Ако не разумете шта ваш партнер говори и осећа, вас двоје нећете напредовати.

Говор тела

Невербална комуникација говори више од речи. Обратите пажњу на говор тела. Шта одајеш особи која разговара с тобом? Колуташ ли очима на њих? Остављате им утисак да шта год говоре није важно? Гледате ли у страну и не успостављате контакт очима? Како би било да склопите руке? Да ли се затвараш од њих? Будите свесни свог говора тела и знакова које шаљете јер то много говори.

Одговор

Како реагујете на свог партнера? Прихватате ли оно што говоре? Или чујете шта они имају да кажу и размишљате о вашој страни дискусије, па можете добити одговор? Користите те вештине активног слушања концентрације и разумевања и одговорите на оно што вам говоре.

Избегавајте игру криви

Један од најфрустриранијих аспеката везе за сваког партнера је крив за све грешке у вези. У вези су две особе и вероватно је да свака има улогу у својим проблемима. Пребацивање кривице на партнера није фер према вама, према њима или према вези. Изузетно је важно имати самосвест или увид у сопствено понашање и поступке.

Лично покушавам да се сетим цитата Царла Јунга када сам у расправи: „Све што нас нервира код других може нас довести до бољег разумевања нас самих.“ За мене овај цитат говори о важности могућности постизања компромиса у непријатној ситуацији. Понекад није реч о томе како се осећате, већ о томе како се осећате њих осетити.

Учење вашег партнера

Чули сте изреку: „он или она зна како да притисне моје дугме.“ Знате шта узнемирава вашег партнера и знате шта их чини срећним. Шта радиш? Да ли намерно не комуницирате добро да бисте из неког разлога кренули у тучу или им идете на живце? Погледајте шта радите познавајући свог партнера.

Такође, учење љубавних језика вашег партнера може много да помогне. Шта им је важно? Да ли је то квалитетно време, речи потврде, дела служења, примање поклона, физички додир? Истражите књигу 5 љубавних језика да бисте сазнали више о различитим врстама.

Пратити

Узимате ли оно што ваш партнер говори, а затим то спроводите? Ако вам супруга дође и каже: „Треба да желите да проведете више квалитетног времена“ и покаже вам како да јој пружите оно што јој треба, шта са тим радите?

Можете сами испробати ове савете и видети да ли вам одговарају. Али ако мислите да вам је потребна додатна помоћ, брачни и породични терапеут можда ће моћи да побољша комуникацију између вас и вашег партнера.