Како смањити празнични стрес
Зашто живот мора бити тако ужурбан? Зашто се небеске звезде не могу поравнати на ефикаснији начин? Уз савршено време, знате да бисте све завршили с радошћу и осмехом, попут честитке.
Али не. Празник мора да наступи када деца крену из школе, време је гадно, кућа је неорганизована, панталоне вам не одговарају, рачуни се гомилају, саобраћај је ужасан и осећате се исцрпљено.
Све што желите је да се одморите и полако. Све се чини превише. Шта особа треба да ради?
Ево неколико идеја које ће вам помоћи да направите мање стресан одмор:
- Реците не комерцијализму и хајпу. Заборавите на оне продаје „једном у животу“. Не журите одмах по најновију понуду. Одлучите шта ћете купити. Држите се своје одлуке. Нека се други излуђују лутајући около да би остварили најбољу распродају икад.
- Будите задовољни собом. Толико сте постигли. Сједнете да се опустите. Осећате се задовољно. Тада вам је чудно да вам се у мислима појављује још ствари које морате да урадите. Само још један предмет за кување. Још једно подручје за исправљање. Још један поклон за куповину. Још један позив за слање. Али не морате увек учинити више. Урадили сте довољно. Завалите се и опустите се.
- Изаберите да будете испуњени, а не помамни. Шта је то због чега се осећате испуњено током сезоне празника? Да ли је то духовни аспект празника? Да ли се то окупља са породицом? Да ли проводи време са пријатељима? Да ли је то добротворно? Да ли је то радост украшавања? Да ли је то весеље због даривања? Пратите сопствени сценарио. Нека сезона празника успе.
- Све ствари умерено. Чак се и добре ствари покваре када их има вишка. Превише јела (уф, осећам се тако препарирано). Превише пијем (шљапа ме). Превише потрошње (не могу да верујем на рачун на кредитној картици). Превише дружења (кад бих бар имао дан за опуштање). Превише путовања (саобраћај је ноћна мора). Превише заједништва (моја породица може бити тако препотентна). Дакле, побрините се да се све што радите ради умерено.
- Створите тимски напор. Стрес током празника погађа више жена него мушкараца. Жене обично стварају празник радећи већину посла. Ако се осећате преоптерећено одговорношћу, немојте се само замерити томе. Уместо тога, позовите породични састанак. Замолите друге да учествују у припремама за одмор. Не наилазите на љутог задатка. Уместо тога, размислите како празници могу бити забавнији за све тако што ће сви учествовати у припремама.
Сада када знате како да овај празник учините мање стресним, да ли ћете направити потребне промене? Можда да. Можда не. Пречесто проводимо цео живот покушавајући да се уклопимо у норму када нам је суђено да се издвајамо из норме и радимо своје.
©2014
