Имајте периоде осећаја да сте стварно ниски, проблеми са бесом, врло раздражљиви, ослањајте се на алкохол да бисте контролисали ове епизоде

Здраво, отприлике 3 године се осећам слабо и искључено, понекад сам добро, а понекад се осећам заиста раздражљиво / бесно / ниско. Само преврнем, не знам где понекад. Зависим од алкохола када се то догоди, јер осећам да ме опушта, знам да ово није прави начин бављења стварима, али дефинитивно помаже. Искључио сам пријатеље током ових епизода. Недавно сам био код саветника, али осећао сам се стварно глупо, нисам могао да разговарам са њом и отказао сам остатак сесија. Мене је емоционално и физички малтретирао неко ко ми је био близак кад сам био млађи. Никада нисам никоме рекао о овоме, бринем се да ли сам ове информације на саветодавном делу поделио да ће полиција бити обавештена. Имам врло ниско самопоштовање и недостаје ми самопоуздања. Знате ли шта је ово? Или шта могу учинити да помогнем овоме? Хвала на Вашем времену!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Пиће је симптом ваше емоционалне патње. Пијеш да утопиш бол. Највећи проблем је што вас ваше погрешно схватање саветовања спречава да похађате саветовање.

Нема разлога да се „осећам глупо“. Погрешно је веровати да се људи рађају знајући како да реше своје проблеме. Ми немамо тај менталитет у вези са физичким здравственим проблемима. Не бисмо требали имати такав менталитет у вези са проблемима менталног здравља.

Саветовање је поверљиво. Већина свега што кажете на терапији је приватно. Терапеут може прекршити поверљивост само када његов клијент представља ризик од озбиљне штете (тј. Претње самоубиством и убиствима) себи или другима. Ваше откривање ко вас је малтретирао није разлог за нарушавање поверљивости.

Очигледно знате да нешто није у реду. Схватате да је пијење неефикасно решење. Грешка коју сте направили је отказивање терапијских сесија. Били сте на добром путу када сте изабрали саветовање. То можете исправити враћањем на саветовање. Започните своју прву сесију расправом о својим страховима од саветовања. Донесите све свом терапеуту и ​​учините то у првих пет минута ваше прве сесије. Молим те пази.

Др Кристина Рандле