Који је следећи корак у лечењу моје депресије?

Борим се са депресијом од тинејџера. Одлучио сам да сакријем своју борбу и никада се нисам тестирао на поремећаје расположења. Како старим, имам све више епизода. Не могу да зауставим епизоду кад она започне. Кад сам срећан, заиста сам срећан, али кад се осећам лоше, осећам се најниже. После мог првог детета дијагностиковали су ме после порођаја, али дуго нису знали да сам депресивна. Лако ме надражују, осећам се као да немам самоконтролу на променама расположења. Већина мојих епизода резултира викањем или искакањем аутомобила на црвено када се ја и мој супруг не слажемо. Негирао сам да ми треба помоћ, али сваки пут постаје све оштрији. Па да ли да закажем аппт са основним? Шта да им кажем кад назовем.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Процес тражења психолошке помоћи можете започети са својим лекаром примарне здравствене заштите. Током посете пријавите своје симптоме и затражите упутницу специјалисту за поремећаје расположења или после порођаја. Многи људи се код свог лекара примарне здравствене заштите баве лечењем лакших поремећаја менталног здравља, али генерално је најбоље да се обратите специјалисту. Ваш лекар примарне здравствене заштите вероватно има много контаката у заједници и може вас упутити на најприкладнијег терапеута.

Посета лекару примарне здравствене заштите један је од начина за добијање упутнице за терапеута. Такође можете покушати да затражите упут од пријатеља и чланова породице, да контактирате осигуравајуће друштво или локално здравствено одељење или кликом на картицу „пронађи помоћ“ на врху ове странице. Псицхологи Тодаи такође нуди сјајну услугу у којој можете да укуцате поштански број и прегледате мрежне профиле терапеута у вашој заједници.

Када бирате терапеута, најбоље је да се састанете са најмање четири или пет. Пријавите своје симптоме, замолите их да објасне како би се понашали према вашем стању и одаберите терапеута с којим вам је најудобније. Нису сви терапеути исти и важно је одабрати правог.

Ниси требало да чекаш толико дуго, али охрабрује што коначно тражиш помоћ коју заслужујеш. Дугујете себи, мужу и новом детету да будете ваше најздравије. Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле