Како да поново нађем свој глас?

Од жене у САД-у: Напустио сам емоционално насилну везу пре годину дана. Оставио је огромну штету ментално. Мој бивши је можда нарцис, али ово није дијагностиковано. Током својих тринаест година са њим формирао сам се у ову врло покорну, људима угодну особу. Имао сам тенденцију да удовољим људима пре њега, али после њега је то, по мом мишљењу, најуочљивија особина о мени.

Излазим са мушкарцем који има веома дубоке несигурности и који су покренути мојим поступцима. Покушавам да изнесем своја мишљења, али његов бес увек угуши сваку вољу да се изговоре. Знам да нисам био толико оштећен да би ово могло да се реши. Добра ствар овог човека је што заиста покушава да контролише те несигурности. Покушава да их рационализује пре него што им дозволи да се материјализују. Али, као и за сваки пројекат, требаће времена.

Не знам шта да радим. Ово утиче на скоро сваки аспект мог живота. Имам огроман страх да било коме изразим било какво мишљење или осећај. Буквално осећам како се закључавам ако се повиси тон, чак и узбуђен, ако то има смисла.

Нисам сигуран шта могу да учиним да бих напредовао да бих се поново осећао као цела особа.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2019-06-26

А.

Хвала вам на писању. Сигуран сам да је опоравак од насилне везе био тежак. Не чуди ме што поново имате потешкоћа у проналажењу сопственог гласа. Нисте уопште сами. Чест је случај да су жене које су живеле са насилником научиле да никада не кажу или ураде било шта што би га могло покренути. Нажалост, то постаје урезан начин постојања.

Женама попут вас обично предлажем да не покушавају да буду у било каквој вези док не ураде више исцелитељског посла. Људи који су толико претучени врло су рањиви при одабиру друге особе која контролише. У вашем случају, међутим, и ваш нови партнер ради на себи. Препознаје да су његове несигурности проблем и да су његова фрустрација и бес због вас неприкладни и штетни. Вас двоје бисте могли да се потпомажете у свом исцељењу.

Ваша веза је пример онога што се назива комплементарним. Такви односи могу бити позитивни или негативни. У позитивном комплементарном односу, понашања сваке особе „допуњују“ или подржавају друга у најбољем интересу везе. У негативним комплементарним везама, стрепње и понашања сваке особе покрећу реакције друге и однос се еродира.

Претпостављам да се ви и ваш дечко међусобно привлачите барем делимично јер саосећате са неким ко ради на тешком личном пројекту. Али управо ти пројекти доведу вас двоје у негативни комплементарни циклус. Може почети са било ким од вас: Циклуси су такви. Они су кружни. Његов бес вас тера у земљу. Кад уђете у подземље, то покреће његову несигурност - што га љути и тако даље и тако даље.

Ово је циклус који може бити веома тешко прекинути. Сумњам да то можете учинити без подршке терапеута. Обоје су вам вероватно потребни нови алати како бисте га препознали и „ухватили“ када циклус започне, као и неке технике за прекидање циклуса. Уз посвећеност пројекту, то се може и урадити. Подршка терапеута који вам може пружити неке конкретне алате, као и пробе за њихово коришћење, често је врло корисна.

Желим ти добро.

Др. Марие