О позитивној мотивацији и одговорности

„Позитивна“ мотивација произлази из потребе да се тражи оно што се може доживети, за разлику од „негативне“ мотивације која се рађа из потребе да се нешто избегне. На много начина, негативна мотивација је попут потискивања с леђа (прошлост), док је позитивна мотивација попут повлачења будућности.

Приступсмислен мотивација - не само врста мотивације која нас тера да радимо свако јутро (што је, верујте ми, и даље невероватно важно!) - животни је изазов, посвећеност и пракса.

Самоодговорна особа мотивисана је да буде у потпуности жива и да буде свесна својих одлука за разлику од тога да живи живот подразумевано. Самоодговорна особа је спремна, способна и вољна да негативну мотивацију претвори у позитивну мотивацију. То се постиже уклањањем негативног или токсичног из нечијег живота и окретањем ка жељеномуместо тога. Другим речима, негативна мотивација омогућава нам да утврдимо ко смо и шта смоне, док нам позитивна мотивација омогућава да одлучимо ко и шта смосуиће бити.

Два су начина који могу помоћи да се дисциплинујете у томе да останете мотивисаниунутрашња одговорност испољна одговорност.

1. Спољна одговорност

Одговорност која произилази из природе односа са неким (као што је члан породице или пријатеља) или природе споразума са неким (као што је пословни партнер) обично мотивише за већину људи. Међутим, ови односи су такође задужени за питања поузданости и интегритета, која су повезана са осећајем самопоштовања.

Ако се борите са овом врстом одговорности, можда би било вредно истражитиПозитивна употреба тетоваже. Психотерапеут Тхом Рутледге то описује на следећи начин:

„Да бисте подстакли мотивацијску ватру када одлучите да направите промену, једноставно реците на себи. Реците бар још једној особи за коју знате да вам је стало, некоме ко не осећа потребу да контролише ваше напоре да се промените и ко вам неће пружити оправдање ако испустите лопту. Већина нас може искористити искуство неосудјивања због неиспуњавања циљева. На крају, чак можемо научити да престанемо да се осуђујемо због своје људске несавршености, учимо на грешци и још једном покушамо. “

2. Унутрашња одговорност

Иронично, обично је потребна нека мера унутрашње одговорности како би се створила спољна одговорност. Иако верујем да је спољна одговорност једноставно, али моћно средство да останемо повезани и посвећени другима и нашим циљевима које бисмо требали користити током свог живота, такође знам да је за нас од пресудне важности да можемо ојачати осећај унутрашње одговорности у како не би постали зависни од присуства других како би остали мотивисани. Ова врста одговорности је одговорностизмеђу самопоуздање и самоодговорностдосебе.

По речима Тома Рутледгеа:

„Када се сматрате одговорним што испуњавате своја очекивања, која се подударају са вашим личним системом вредности, визаслужите сопствено поштовање.

Ако желите да почнете да доносите проактивне, одговорне одлуке у свом животу да бисте деловали на начин који вам даје јачу слику о себи, мораћете да будете мотивисани. “

Да бих даље истраживао вашу унутрашњу одговорност, позивам вас да објавите дневник о вашем унутрашњем дијалогу око личне борбе. Можете га уоквирити као разговор између вашег подразумеваног постављача и вашег доносиоца одлука (или било која два „гласа“ која се играју у ситуацији).

• Какве сте одлуке у животу донели о томе ко сте и шта јесте а нисте?
• Какве сте одлуке у животу донели о томе ко ћете и шта ћете бити?
• Које тренутне мисли и понашања у вашем животу утичу на ваше одговоре на горња два питања?
• Која је то акција коју сте данас посвећени и која би вас померила са места позитивне мотивације?
• Која је једна ствар око које бисте могли имати користи од „петљања око себе“? Ко је једна особа код које бисте могли да одете да бисте „рекли себи“?