5 начина за безбедно „напредовање“ са децом

Свако понекад треба да се осети ЕКСТРА живим.

У последње време размишљам о термину „напредовање“, који се данас тако често користи у нашој култури.

Као студент НЛП-а (неуро-лингвистичког програмирања), знам стварну моћ коју наш језик има у утицају на наш живот.

То ме наводи на размишљање о вези између тога како дефинишемо достизање високе и епидемије са којом се сада суочавамо са поремећајем употребе супстанци у нашој земљи.

Дубоки разлог због којег имамо „родитељску интуицију“ - и зашто треба томе више веровати

Речници дефинишу „повишење“ као показујући усхићење или еуфорично узбуђење.

Према овој дефиницији, чини се да је то осећај којем бисмо сви тежили и који бисмо пригрлили - барем ја сигурно чиним. На крају крајева, зар се зато не протежемо као људи посежући за звездама?

Зашто бисмо иначе искакали из авиона, пењали се на Моунт Еверест или чак ишли на тобоганима?

Уздизање је оно због чега се осећамо живима.

Позивање на употребу штетних супстанци и понашања као „надувавање“ даје примамљивању привлачност која младом уму може изгледати врло привлачно када је у стварности све само не. Могу вам рећи, као човек који се неколико деценија борио са злоупотребом супстанци, 99,9 посто времена док сам користио супстанце, нисам се „надувао“. Отупила сам болна осећања и мисли које сам имала јер сам била у тако ниској тачки свог живота. Мисли које су почеле у раном детињству и одатле су кренуле снегом.

Додуше, можда је било неколико пута у почетку када сам се осећао усхићено, али не много. Ипак, морам да верујем да је и тада било много здравих алтернатива које бих изабрао да нисам био тако млад и наиван.

Испоставило се, постоји много начина да се „напушите“ који не захтевају супстанце или понашања која негативно утичу на ваш живот. Не могу да се не запитам какав би био мој живот да сам ово разумео у младости.

У књизи Психологија екстремних спортова, аутор Јоацхим Вогт Исаксен, ХиНТ, прикупио је истраживање о ефектима тражења узбуђења и авантура на живот људи. Пише:

„[Е] екстремни спортови мењају људе који у њима учествују. На пример, бунгее скакач може да осети извесну навалу бесмртности. То може довести до психолошких ефеката који имају позитивне ефекте на живот уопште “.

У наставку се објашњава да мозак има природни систем награђивања, неурохемикалију звану допамин, која се ослобађа када неко осети узбуђење.

Размислите о термину „тркач је високо“. Као једно Нев Иорк Тимес чланак истиче, то је више од пуке теорије.

Истраживачи у Немачкој су користили ПЕТ скенирање да би пратили хемијске промене у мозгу људи пре и после вежбања, а „подаци показују да су се ендорфини заиста стварали током трчања и везивали су се за подручја мозга повезана са емоцијама, посебно лимбична и префронтална подручја “.

Активност у овим деловима мозга повезана је са осећањима радости, попут заљубљености, смејања са пријатељима или чак слушања невероватне песме. За неке је то Рахмањинов клавирски концерт бр. 3.

За мене је то „Бесплатна птица“ Линирд-а Скинирд-а.

Као животни тренер опоравка, слушам борбе кроз које свакодневно пролазе родитељи зависника. У њима чујем уобичајене приче о кривици и кривици које су ме некада гушиле док сам покушавао да пођем на то путовање са сопственом децом.

Претпостављам да су то иста осећања која су прошли са мном и моји родитељи током мојих година младог зависника.

Ствари као што су:

• У жељи да не раде толико и учинили су више времена за своју децу током оних година када су њихови мали мозгови били бомбардовани тешким животним лекцијама.
• Знајући да су видели црвене заставе, али били су превише заузети „животом“ да би обратили пажњу.
• Или, још горе, немају појма где су погрешили јер су урадили све што су мислили да треба да ураде. Пратили су туђи план успеха и дувао им је у лице.

Ове приче ме наводе на питање ...

У ком тренутку смо почели да дефинишемо „надувавање“ као токсичну, неодговорну ствар резервисану за допингове и одлучили смо да је боља опција одмарати се како бисмо својој деци могли пружити све под сунцем - осим саме ствари њима су најпотребнији: Ми.

Желео бих да убодем враћањем погрешно употребљеног израза у првобитно значење, делећи неке начине на које можете да се напнете са својом децом, као породица. Ко зна, можда ћете и ви открити да вам се више свиђа ово значење.

А можда, само можда, може спасити вас и вашу децу од путовања много мрачнијим путем.

Ево пет начина на које родитељи могу да се поврате за „уздизање“ и можда промене живот свог детета на боље:

1. „Пробудите се и пеците“ заједно.

Сваког јутра седите за столом за доручак и поделите 10 ствари на којима вам је свако од вас захвалан. Ово је чаробни метак за пребацивање јебеног начина размишљања у срећан, креативан.

Дајте позитивне повратне информације док их одражавате својој деци.

2. Одаберите здраву активност која вас плаши од једног или обоје и САМО ТО УЧИНИТЕ.

Не постоји ништа узбудљивије од пробијања ваших страхова заједно.

Иако то није увек могуће, зујање је толико боље ако одаберете нешто што вас обоје плаши и заједно то пробијете. То вам даје ту животну везу и гради међусобно поверење.

Такође их учи правом значењу храбрости када вас виде како ходате кроз сопствени страх.

3. Узмите окрете проводећи читав дан у свету један другог.

Ретко када сам водио децу да раде са мном, они су то апсолутно волели. Могли су само закорачити у њу и употребити своју моћну машту да осете целокупан ефекат високог.

За мене је то у почетку било много изазовније. Схватио сам да морам да пустим мноштво унапред условљених срања пре него што си допустим да будем присутан у сваком погледу. Џабе је добра висина ако се појавите само у телу.

Не знам обим утицаја који ће ово на крају имати на моју децу, али учење поновног играња и размишљања дететовим умом био је један од највећих алата за мој опоравак.

Чак и са 57 година, сваки дан ћу понети сандук са песком преко кафе-собе.

6 тајних начина да се емоционално повежете са својим тинејџерима

4. Повежите своју децу са њиховим херојима - не само вашим.

Водите их на игру лопте, родео, НАСА-у или где год су им узори.

Ово се чини нимало паметно, али често их водимо само да виде наше хероје, како бисмо могли живети у њима умерено. Слушајте их дубоко и откријте људе, места и ствари које их подижу и планирајте путовање.

Они се могу разликовати по цени, па ћете морати да одлучите да ли си то можете приуштити. Али могу вам рећи следеће: Много пута сам мислио да не могу себи приуштити ствари. Данас бих волео да узмем десетине хиљада долара које сам дао на рехабилитацију за своју децу и уместо тога путујем по свету. При вагању трошкова важно је узети у обзир дугорочни поврат улагања.

5. Одредите најмање један дан у месецу да учините нешто ново и другачије.

Не знам колико пута сам својој деци предложио нешто за шта су мислили да је шепаво, а онда су на крају провели своје животе.

Изаберите и ствари које су за вас нове. Запамтите, имате чак и више ограничавајућих предрасуда од њих. Укључите њихове пријатеље и постаните луди.

Остани у нади.

Како видим да наша земља пролази кроз ову велику трансформацију у којој корпоративну Америку замењује предузетник у начину живота, не бих могао бити оптимистичнији.

Верујем да ће нам ово дати слободу да се вратимо тој бескрајној мудрости у нашим срцима и поново повежемо са неким давно заборављеним истинама. Нећу се претварати да знам смисао живота јер немам појма. Можда је то увек требало да буде мистерија.

Знам да показујући усхићење и еуфорично узбуђење, АКА се подиже, осећа добро за моју душу и не дозвољава простор за размишљање о стављању штетних супстанци у моје тело.

То је вредно делити са мојом децом.

И још нешто - без обзира на то колико година имају ваша деца, никад није касно бити добар родитељ.

Рокај!

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 начина да се „напушите“ са својом децом (који би их могли спасити од зависности).