Психологија око мреже: 16. марта 2019

Здраво, љубитељи свих ствари везаних за психологију, психијатрију и ментално здравље!

Данас ћемо погледати како витамини и други додаци не спречавају депресију, зашто је важно да вас не заплићу „бутик“ веллнесс трендови (и шта уместо тога учинити), начине на које можете манипулишите својим мозгом да бисте потпуно заборавили нешто (стварно?) и још много тога.

Уживати!

Студија: Додаци исхрани не отклањају депресију: Ново истраживање које је укључивало више од 1.000 учесника са прекомерном тежином или гојазношћу из Шпаније, Немачке, Холандије и Уједињеног Краљевства који су били у ризику од депресије - али тренутно нису депресивни - показало је да узимање витамина и други суплементи неће спречити депресију; међутим, боље прехрамбене навике могу помоћи.

Да ли су очи прозор за наше грешке? Истраживачи са Универзитета у Аризони извештавају да бисмо, с обзиром на то да се величина наших ученика мења када направимо одређене врсте грешака, могли имати увид у то шта нам се дешава у мозгу када доносимо погрешне, усране одлуке.

Када је ментално здравље у питању, заборавите на веллнесс трендове и само наставите да се осећате најбоље: бутик веллнесс центри постали су толико ствар да многи људи - посебно они који тек почињу са вежбањем - или (а) постају превише под стресом са овог „идеалног начина“ који се уграђује у свако подручје њиховог свакодневног живота да би се наставио, б) превише изгорели да би наставили или ц) постали превише застрашени да би и започели. Пип Блацк, оснивач Фраме-а, каже да је то случај, одустаните од трендова и само се усредсредите на кретање, узимање слободног времена и увек подсећање на себе да је нови дан.

Престаните да користите речи „У најмању руку“ за утеху: каже Мегхан Моравцик Валберт из Лифехацкера, „Већина људи који користе„ Бар ... “да би се утешили добронамерни су. Они мисле да им помажу указујући на „светлу страну“. Али људи који болују не желе да виде светлу страну; желе да се осете саслушаним и разумети “.

Да, могуће је нешто намерно заборавити - ево како: Ах, то звучи дивно, али имајте на уму: вероватно ћете морати провести пуно времена сећајући се то пре него што заправо можете заборави то.

АЦЛУ каже да школама треба више стручњака за ментално здравље, а не полиција: Према недавно објављеном извештају Америчке уније за грађанске слободе (АЦЛУ), готово једна трећина ученика јавних школа (то је више од 14 милиона деце) похађа школе у ​​којима раде полицајци али не и медицинске сестре, психолози, саветници или социјални радници.