Научите да уносите светлост у Нову годину
‘Ово је сезона пијења превише јајета, преједања и извлачења старих породичних лекова против мамурлука.
Управо смо прешли зимски солстициј, најмрачније време сунчевог циклуса, које се догодило у року од неколико сати од младог месеца, најмрачнијег тренутка месечевог циклуса. У сезони смо мрака над тамом и требаће времена да поново почнемо виђати више природне светлости.
Као људске животиње, светлост је важан аспект наше исхране, попут хране и даха. Мислим да је део разлога што имамо толико празничних забава у ово доба године покушај да мало светла, чак и ако је у облику чајних свећа и шарених мартинија, доведемо у мрачно време.
А за многе од нас празници имају мрак и за срце. Не само да је сезона која се усредсређује на породичне и љубавне везе, што може бити компликовано, већ се дешава циклично, па старе туге, породични обрасци и болне успомене сада могу поново да искрсну. Ова питања је много лакше занемарити током остатка године, па често користимо празнике како бисмо упили храброст од вештачке светлости и магије.
Дубоко је важно да се сада хранимо. Храна која нам је потребна можда није у јајету. Солстициј и млади месец представљају паузу у циклусу, где се чини да су Сунце и Месец на тренутак мирни, нити да расту или опадају. Време се у одређеном смислу зауставља и можемо искористити прилику да удахнемо ваздух и запитамо се: „Шта сам заиста гладан?“
Можда сте жељни везе, креативног простора или простора. Шећерни колачићи ваше баке или додатни сат спавања. У вашем телу постоји место које зна шта вам треба. Ово је време повећаног друштвеног очекивања и заузетости, а најтеже је остати повезан са рутином у смислу вежбања јоге и пажње. Међутим, управо из тог разлога нам је најважније да успоримо и запитамо се како смо гладни.
Мислим да многима од нас треба много више простора него што добијемо - или тражимо - током празника. Примећујем тренд на часовима јоге код људи који се боре са Савасаном током овог времена. Излежавање у тишини на крају часа, насамо са својим мислима, чак и пет минута, може бити невероватно изазовно током емоционално набијеног времена.
Међутим, ако можете да уђете у тихи простор, чак и ако је то само тих пет минута, можете удахнути стомак и осетити шта треба хранити. Ваш стомак је гладан, наравно, али и ваше срце. Као и црева и кожа, руке и ум. Из перспективе јоге, ваше најдубље жеље живе у вашем ниском стомаку, где живи ваша друга чакра, Свадистхана. Провођење одређеног времена удишући овај простор може вам пружити прилику да видите шта заправо желите и како га хранити.
Док откривате своје глади и учите начине како да их нахраните, учите алате како бити храбри у мраку. Толико људи доноси новогодишње одлуке које имају везе са тим што мање једу или пију, узимајући храну. Боље решење би могло бити посвећивање откривању чега сте заиста гладни и проналажење извора истинске унутрашње светлости и магије који вас могу напојити до дубине ваше душе.
Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.
