5 разлога зашто је божићно доба најгоре време за нерад на радном месту
1) Друштвене активности се повећавају током децембра. Постоје радне божићне забаве за борбу (често више од једне), а тешким људима је још теже с повећаним нивоом алкохола у крви. Узнемиравање, оговарање, „ходање по љусци јаја“ и „лепо израђивање“ могу вас све подвргнути толико великом напрезању да је искушење да попијете и „учините да све то нестане“ моћно.
Шта можете да урадите: Присуствујте божићној забави само ако морате (или, шок, ужас, ако заиста желите - хоће ли битизабавно?). Поведите са собом „крила (човека)“ како бисте спречили најгоре понашање - уосталом, ваш љигави шеф не може да направи превише штете када је присутан сведок.
Такође, побрините се да своје пиће размакнете дугим, хладним чашама воде, тако да ћете имати контролу. Обавестите га пре времена да можете остати само док „Икс”Време због ваше посвећености бебиситерки / храњењу паса (шминканесто!). Будите знатижељни и постављајте отворена питања како бисте могли више бити у режиму слушања - бити на пријему важних или не толико важних информација моћнији је став од откривања превише о томеТИ!
2) Обично је већи притисак, рокови и повећана оптерећења, али и више изостанака са посла јер сарадници беже „јутро после ноћи пре“ (и други изговори). Да ли вам додатни притисак оптерећења пада на рамена?
Шта можете да урадите: Ограничите своје време и потрудите се са оптерећењем - уосталом, можете учинити само толико тога и ово време неће трајати заувек. Пазите на себе и забележите све случајеве неразумног понашања, како бисте их чували у приватном досијеу, далеко од знатижељних очију. На тај начин је спреман кад вам затреба!
3) Обично је појачан притисак на домаћем терену, јер и породица и пријатељи од нас очекују много ове сезоне. Са поклонима за куповину и све мањим банковним рачуном, финансијски притисак може учинити свој данак, дајући нам мање ресурса за борбу против непријатељства на послу.
Шта можете да урадите: Вратите контролу над својим буџетом и дајте креативније, смисленије и личније поклоне који свет не коштају. Куповина путем Интернета вам штеди време и борбу са купцима празника за повољне цене и паркинг места. Изведите дан где сами правите поклоне - попут кувања укусних посластица или израде занатских предмета - то је медитативно и поставиће вас у зону „буди у садашњем тренутку“.
4) Путеви су више загушени саобраћајем, па се свачија нарав похаба и пре него што уопште приступе послу, чинећи га „лепшим“ окружењем него обично. Ово је такође време када се негативне емоције појачавају и старе ране покрећу завађене породице, изолација, нестрпљење и трауме из детињства.
Шта можете да урадите: Обавезно започните дан са активношћу која вас доводи у смирени, уравнотежени ум - попут снажне вежбе, медитације или мажења вашег љубимца. Сваки пут када наиђете на некога ко је емоционално ван равнотеже, вратите свој ум на јутарњи ритуал како бисте могли да сагледате перспективу и повежете се са унутрашњим осмехом. Искористите лоше расположење других да бисте били захвални на ономе што виурадити имати и показати им љубазност да расипају негативност.
5) Оставио сам најгоре до последњег - Можете ли погодити шта је то? Верујем да је то зато што кад тиконачно искористите то слободно време, помисао да се вратите на посао у јануару и суочите се са истим непријатељским радним местом заиста може нагризати ваш привремени предах осећањима ишчекивајућег стреса и бриге.
Разумем да доба године може бити заиста тешко, због чега почетком јануара нудим бесплатну серију видео тренинга, баш кад се вратите са одмора, под називом „Одмакните се од стреса са посла”.
Тако ћете знати да вам је помоћ на располагању, ако желите, пут за бег, баш онда када вам је најпотребнија.
Ако желите обуку, можете се придружити мојој листи чекања на: хттпс://фрееспиритед.ме/ да бисте је први добили - али пре тога ћу вас подржати и другим сјајним ресурсима.
